Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке

7. Сделайте своему партнеру нежный и продолжительный массаж, используя масло для тела.

8. Купите себе или партнеру сексуальное нижнее белье.

9. Удивите партнера своими любимыми духами или одеколоном.

10. Напишите и прочитайте вслух стихотворение о том, как чудесно тело вашего партнера.

11. Читайте вместе вслух какую-нибудь эротическую книгу.

12. Запланируйте секс по телефону со своим партнером во время своего следующего отъезда из города.

13. Договоритесь на работе о том, что вы придете позже, и после того, как дети уйдут в школу, устройте себе эротический час вдвоем.

14. Устройте быстрый секс.

15. Займитесь сексом в непривычной обстановке.

16. Напишите своему партнеру сексуальную записку о том, куда бы вам хотелось его лизнуть.

17. Мастурбируйте и доведите себя до оргазма, думая о своем партнере; напишите о своих фантазиях.

18. Напишите партнеру о некоторых своих мыслях о грязном и непристойном сексе, которые вас посещают.

19. Говорите своему партнеру непристойности во время занятий сексом.

20. Займитесь оральным сексом на кухонном столе.

21. Поочередно побудьте в роли «господина»/«госпожи» и «раба»/«рабыни».

22. Сыграйте в карты на раздевание.

23. Претворите в жизнь одну из фантазий по выбору. Оденьтесь соответственно ролям. Вот несколько примеров:

• два незнакомца в самолете;

• начальник и подчиненный;

• профессор и студент;

• работник массажного салона и клиент.

24. Заключайте пари. Победитель получит от проигравшего удовлетворение своих сексуальных желаний (в пределах разумного).

25. Нанесите взбитые сливки или шоколадный соус на любимые части тела вашего партнера, а затем целуйте их и лижите.

26. Помогите своему партнеру достичь оргазма с помощью мастурбации в то время, как вы смотрите на него.

27. Устройте драку подушками.

28. Во время прелюдии ведите рукой партнера по своему телу чтобы показать, какие прикосновения вам приятны, и сопровождайте их звуками, выражающими удовольствие.

29. Введите правило: сегодня никаких половых сношений, только прикосновения друг к другу.

30. Сядьте на задних рядах кинозала и ведите себя как подростки.

31. Дайте своему партнеру сексуальное прозвище.

32. Сделайте друг другу массаж стоп.

33. По очереди целуйте, лижите или шлепайте друг друга по спине или шее.

34. Оденьтесь в костюмы другой эпохи, сходите пообедать в ресторан, а потом займитесь любовью.

35. Одновременно нежно целуйте и сосите гениталии друг друга.

36. Расскажите вслух, что вам нравится в лице вашего партнера.

37. Попробуйте новую позу для соития, а потом обсудите ее. Понравилась ли она вам обоим?

38. Нарядитесь в соответствующие костюмы и станцуйте у себя дома сальсу или медленный танец.

39. Займитесь любовью, притворяясь животными, например парой пантер.

40. Расчешите друг другу волосы.

Полезно заранее подумать над романтическими фразами, которые вы можете произносить для сохранения эмоциональной связи, когда страсть будет нарастать. Вот несколько способов, позволяющих выразить то, что вы можете чувствовать, занимаясь любовью. Изучите это «меню». Выберите слова, которые в вашем представлении звучат правдиво. Разные пары по-разному выражают себя, поэтому придумывайте собственные фразы и видоизменяйте те, что есть в списке. Не стесняйтесь употреблять более грубые или непристойные слова, если это нравится вам и вашему партнеру (эта идея подробно рассмотрена в книге Салли Тисдейл «Говори мне непристойности» (Sallie Tisdale «Talk Dirty to Me»)). Расширенный список фраз можно найти на сайте Gottsex.com.

1. Я весь твой.

2. Мне так нравится обниматься с тобой.

3. Я мог бы так целоваться часами.

4. Я всегда выбираю только тебя.

5. Ты мой навсегда.

6. Я помню, как мы поцеловались с тобой впервые.

7. Я помню, как я в первый раз тебя увидела.

8. Ты такой темпераментный!

9. Мне нравится изгиб твоей спины.

10. Мне нравится прикасаться к твоим ___________ (целовать твои ____________).

11. Мне нравится, какой ты сильный.

12. Мне так приятно быть с тобой.

13. У тебя такие красивые глаза.

14. Прижми меня покрепче.

15. Я так счастлива, когда слышу, что твое сердце бьется напротив моего.

16. Я с нетерпением жду мгновений, когда мы будем вместе.

17. Ты так хорошо здесь пахнешь.

18. Да, делай это.

19. Ты – мой самый близкий друг.

20. Когда мы вместе, внутри меня что-то открывается.

21. Я люблю быть с тобой.