Елена Камаровская - Помогите, у ребенка стресс!

Примечание:поднимая глаза вверх на 20 градусов, ребенок переводит свой мозг в «положение альфа», способствующее лучшей концентрации.

Чтобы приучить ребенка думать о том, что он делает, просите его задавать себе вопросы о том, что происходит с ним здесь и сейчас. Этот очень простой прием позволит ему быстро вернуться в настоящее время. Всякий раз, когда он почувствует, что отвлекается или что растерялся, можно формулировать вопросы таким образом:

• Где я?

• Который час?

• Что я должен сейчас делать?

Задавая себе эти вопросы один за другим и постепенно возвращаясь к реальности, ребенок научится быстрее концентрироваться, когда ему это необходимо. Этот блок вопросов также пригодится нам, когда мы будем учить ребенка работать со своими эмоциями.

Ответы могут быть такими:

• Где я? – У себя в комнате, за своим письменным столом.

• Который час? – Сейчас 18:25.

• Что я должен сейчас делать? – Я должен выучить эти словарные слова, а потом начать делать математику.

Или такими:

• Где я? – У себя в комнате, лежу на полу.

• Который час? – 19:30.

• Что я должен сейчас делать? – Я играю в роботов перед ужином. Так что я могу делать что хочу до тех пор, пока мама не позовет меня.

Некоторые дети могут подолгу, иногда часами, сидеть над одной страницей, пытаясь выучить четверостишье, но никак не могут ничего запомнить. Концентрация испаряется и мотивация снижается, а выполнение задания затягивается до бесконечности. И тогда подключаются отчаявшиеся родители, которым хотелось бы иметь под рукой воронку, чтобы за считанные минуты залить в голову ребенка то, что он должен запомнить.

Но даже если ребенку легко учиться, это вовсе не его врожденная способность, все не просто так. Иногда малышу необходимо «научиться учиться».

Традиционно различают два типа памяти: зрительную и слуховую. Несколько лет назад к ним добавился третий канал – механическая память. Дети, которые запоминают в механическом режиме, опираются на движения, чтобы удержать в памяти то, что они учат. Этот режим удобен для видов деятельности, где необходимо запоминать изменения положений тела (танец, гимнастика). Можно также ввести движения в статический режим обучения, например, записывая (осознавая каждое движение авторучки) или создавая свою собственную схему или таблицу. В обучении написание от руки имеет большое значение, так как при этом информация попадает в «словарь», который используется человеком всю жизнь.

Выясните, какой канал памяти ребенок использует наиболее эффективно. Бесполезно заставлять его десять раз переписывать таблицу умножения, если его память опирается скорее на слух. В этом случае больше пользы, если ребенок будет громко и четко повторять таблицу вслух.

Вспомним несколько основополагающих тезисов, связанных с памятью:

• Необходимо понимать, что учишь. Информация должна был понятна, иначе ее не усвоить.

• Следует опираться на конкретные ориентиры. Если выделить в тексте ключевые слова, за которые ребенок мог бы уцепиться (главные слова в фразе или в уроке), выделить и разобрать особенно сложные слова (выписать отдельно, чтобы их запомнить), то запомнить будет проще.

• В задании, где много параграфов, или в стихотворении, где много строф, покажите ребенку логику, связывающую идеи или концепции, чтобы он понял их порядок.

• Используйте все каналы запоминания (визуальный, слуховой, механический), чтобы эффективнее закрепить новые знания.

• Иногда могут помочь картинки или коротенькие специально придуманные истории, героями которых могут стать, например, части речи.

• Чаще тренируйте память с помощью визуальных игр (спрятанные слова или предметы), ориентирования (находить цвет, предмет). Учите наизусть стихи.

• Избегайте переливания из пустого в порожнее, это перегружает память. Лучше даже отложить урок на несколько часов, чтобы вернуться к нему позже и спокойно перечитать.

Предлагаю вам серию простых упражнений, нацеленных на мобилизацию способности воспринимать информацию. Эта способность очень пригодится ребенку в учебе.

Техника: тренировка памяти

Продолжительность:10 минут

Первая часть:

• Попросите ребенка сесть и самостоятельно успокоиться (дыхание, точки опоры, корональный центр…) и закрыть глаза.

• Когда он будет готов, попросите его представить школьную доску. Пусть уточнит, обычная она или маркерная. Если он произвольно назовет обычную, он будет писать на ней мелом, если маркерную – маркером.