Анна Борменталь - Система Барбары де Анджелис. Все, что женщина должна знать о мужчине. 30 подлинных правил и 50 лучших упражнений, чтобы счастье озарило ваши отношения

А действительно, какого отношения к себе вы на самом деле хотите? Чтобы выяснить это, вам нужно выполнить

Для этого упражнения вам понадобится лист бумаги формата А3. Можно взять два листа А4 и склеить их при помощи скотча. Посередине листа проведите черту, которая разделит его как бы на две страницы. (В том случае, если вы склеили два листа, черту проводить не надо – место склейки послужит вместо нее.) Каждую страницу разделите на три столбца. Сверху проведите горизонтальную черту. Заполните верхние ячейки по этому образцу:

А теперь наступило время для самой серьезной работы над собой. Возможно, что для выполнения этого упражнения вам понадобится не один день.

Ваша первая задача – заполнить левый столбец. Туда надо вписать все наиболее часто встречающиеся жизненные ситуации, в которых взаимодействуете со своими мужчинами. Под «своими мужчинами» я подразумеваю не только мужа или бойфренда, но и отцов, братьев, друзей.

На правой половине большого листа вы должны описать ситуации текущей жизни, на левой – те, что случались в прошлом.

Ситуации повседневности вам дадут представление о вашей обыденной жизни; ситуации прошлого подскажут, какие события оставили в вашей душе глубокий след – ведь человек запоминает только то, что его по-настоящему взволновало. Возможно, вам будет легче начать именно с прошлых ситуаций.

Чтобы вы не терялись в догадках, как должен выглядеть этот список ситуаций, я дам вам в качестве примера список одной из моих клиенток, публикуемый с ее любезного разрешения.

Помните: это не строго заданные ситуации, а лишь пример того, как это упражнение выполнила конкретная женщина в отношении конкретного мужчины! У вас будут свои ситуации, и, возможно, касаться они будут не мужа, а бойфренда, отца, брата или друга.

Ситуации прошлого

● Знакомство с родителями

● Медовый месяц

● Смерть отца

● Переход на другую работу

● Неудачная беременность

● Удачная беременность и рождение дочери

Ситуации настоящего

● Кредит на машину

● Поездка на выходные за город

● Приход с работы домой

● Поиск вещей (носков, рубашек)

● Выступление дочери на городском празднике

Как видите, ситуации у этой женщины случались вполне житейские, ничего из ряда вон выходящего. Все как в жизни: горе соседствует с радостью, повседневная рутина с важными событиями.

Когда оба списка ситуаций будут готовы, надо заполнить два других столбца – поведение фактическое и поведение желаемое. Как вы могли догадаться, речь идет о поведении мужчины в этой ситуации. Давайте посмотрим, что же получилось у моей клиентки:

Неправда ли, на основе этих двух столбцов складывается не слишком хорошее мнение о муже моей клиентки? За исключением, разве что, последнего пункта: если гордится за свою дочь, значит, любит ее. Теперь давайте посмотрим, что написала моя клиентка в третьем столбце:

Все три столбца заполнены. Самый главный для вас – третий столбец. Это именно то отношение мужчины, которое вы ХОТИТЕ иметь. Теперь ваша задача – на основе записей в третьем столбце составить свои собственные правила поведения по отношению к мужчинам. Вот какие правила составила моя клиентка:

● быть более сдержанной в присутствии значимых ему людей, не заставлять его краснеть за меня;

● откладывать работу ради неповторимых моментов жизни, касающихся нас двоих;

● поддерживать и утешать в горестных моментах жизни, как бы ни раздражали меня проявления этого горя;

● быть щедрой и великодушной, никогда не попрекать его деньгами;