Лариса Большакова: Как подобрать ключик к любому человеку: 64 совета мастера

Точно так же в отношении и любых других веяний и представлений, принятых в социуме: не поддавайтесь им! Примите их как вызов, если хотите. Скажите: «Ах, кому-то это не нравится? И что с того? Главное – что я нравлюсь самому себе. И есть множество людей, которые со мной солидарны в этом».

Можно сделать и так: распознав, из-за чего снижена ваша самооценка, скажите себе: «Ну и что? Я все равно замечательный. Со мной все в порядке. А если кто-то не согласен – это его проблемы».

Так вы постепенно выведете себя из-под влияния чужих мнений и социальных установок, они перестанут воздействовать на вашу самооценку.

Этот совет, может быть, покажется вам парадоксальным, но он хорошо работает, помогая нам улучшать отношение к самим себе: не пытайтесь скрывать свои проблемы, комплексы и недостатки. Чем больше вы их скрываете, тем они заметнее, и тем больше власти имеют над вами. Вместо того, чтобы скрывать, просто перестаньте придавать им такое большое значение. Признайтесь себе, что у вас есть проблемы, и не считайте это трагедией. Это никакая не трагедия. Проблемы есть у всех людей. Иначе мы не жили бы на этой планете. Здесь нет и быть не может ни одного идеального человека вообще без проблем. Если кто-то играет роль такого человека – не верьте. Больше всего проблем как раз у того, кто говорит, что у него их нет.

Поэтому лучше всего будет, если вы просто примете свои проблемы и недостатки как есть. Признайтесь, что они у вас есть, и что в этом нет ничего страшного. Тогда вы перестанете стесняться этих проблем и перестанете переживать из-за них. Самое интересное, что проблемы благодаря этому начнут как-то растворяться и сходить на нет. Так всегда бывает, когда мы перестаем отрицать наличие у себя проблем и просто принимаем тот факт, что они у нас есть.

Важно: принять факт наличия у себя проблем – не значит смириться с ними и продолжать страдать от них (мол, ничего не поделать, такой уж я есть…). Это значит, сказать себе: «Да, у меня есть эта проблема – надо прямо посмотреть в глаза правде и признать это. Но это не смертельно. Множество людей решили эту проблему – решу и я». Затем вам останется только искать способы решения проблемы, узнавать, как справились с ней другие люди. Тот, кто ищет ответы на свои вопросы, тот всегда находит их, это закон.

И никогда не решит своих проблем тот, кто не хочет их видеть, признаваться себе в них, скрывает их от себя и других. Кто не принимает, боится себя и своих проблем, неминуемо становится закрытым для общения. Бывает, что человек просто избегает общения, только чтобы другие не увидели в нем что-то, что он пытается скрывать. Итог – одиночество, страдания, разочарование в себе и других… Но этого можно избежать, если перестать бояться себя и своих проблем.

Во-первых, скажите себе, что в ваших недостатках нет ничего такого ужасного и позорного, что надо было бы скрывать. Вы боитесь, что кто-то увидит вашу закомплексованность и застенчивость? А если даже увидят – что в этом такого? Вы боитесь, что кто-то посмеется? Дураки посмеются, умные – никогда. Боитесь, что из-за этого ухудшится чье-то отношение к вам? Поверьте, люди, которым вы симпатичны, относятся к вам хорошо независимо ни от чего. Начните так относиться к самому себе, и вам не страшно будет чье-то недоброжелательное мнение.

Во-вторых, научитесь воспринимать ваши проблемы и недостатки спокойнее, так, чтобы они никоим образом не влияли на ваше ощущение собственной самоценности. Недостатки есть у всех, и это не повод считать себя каким-то плохим или недостойным.

В-третьих, научитесь откровенно говорить о том, что вы считаете своими недостатками, и при этом не извиняться за них, не чувствовать себя виноватым. Говорите об этом как о своей уникальной особенности, которой нечего стыдиться, потому что это лишь ваше дело и вы ни в чем не провинились. Заметьте, что очень многие известные, популярные, публичные люди не боятся признаваться, что они от природы застенчивы. И именно потому, что они не стесняются своей застенчивости и не пытаются ее скрывать, – окружающие чаще всего не замечают за ними такого «недостатка».

Самое главное – не стремитесь всегда и во всем быть совершенным. Идеальных людей нет. А излишний перфекционизм (чрезмерное стремление всегда быть безупречным, совершенным во всех отношениях) осложняет жизнь и лишает ее радости. Поверьте, что вы вправе чувствовать себя достойным человеком даже при всех своих недостатках и проблемах. От которых, к тому же, вы вполне способны избавиться, если захотите.