Свен Смит - Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно

Техника выполнения

Занимаясь каким-либо делом, на мгновение остановитесь, сконцентрируйте внимание на той части тела, которая принимает участие в работе. Например, вы печатаете на компьютере. Остановитесь. Все свое внимание обратите на руки. Очень медленно начинайте печатать. Проговаривайте про себя: «Я нажимаю клавишу средним пальцем левой руки», «Я нажимаю клавишу указательным пальцем левой руки» и т. д. «Я кладу правую руку на мышку, указательным пальцем нажимаю на левую кнопку, провожу мышку слева направо, отпускаю кнопку, перевожу правую руку на клавиатуру».

Понятно, что в этом случае скорость печати резко упадет, но это упражнение служит не для того, чтобы развивать скорость печати, а для того, чтобы автоматические движения рук переводить из подсознательной сферы в сознательную, и за счет этого перевода входить в транс. Точно так же поступайте с любым другим хорошо знакомым делом. Время выполнения – 3–5 минут.

«Поймать нужный звук»

Уже давно доказан тот факт, что между хорошим слухом и прекрасно развитой интуицией существует самая тесная связь. Оказывается, за слуховое внимание и способность предвидеть события отвечает один и тот же отдел мозга. Интуитивное чутье необходимо гипнологу как никому другому. Практика, которую я вам предлагаю, очень проста, но, тем не менее, требует некоторого напряжения. Все, что вам требуется – внимание. Вы должны внимать тому, что слышите, и подмечать нужные звуки.

Техника выполнения

Включите любую теле– или радиопередачу, аудиозапись спектакля или беседы. Внимательно вслушивайтесь в произносимые слова. Ваша цель – уловить ухом определенные звуки, например, ш, ф, ц, з, х, с. Одно упражнение – один звук. При этом помните, что звук – не буква. Например, звук «ф» встречается при оглушении «в», и т. д.

Будьте внимательны. Приготовьте бумагу и карандаш, отмечайте вертикальными черточками каждый услышанный звук. Это упражнение великолепно развивает слуховое воображение и улучшает аудиальную память.

«Пламя свечи»

Это упражнение известно с глубокой древности. Многие народы использовали его в качестве магической практики. Считалось, что благодаря концентрации на пламени свечи можно открыть духовное видение, так называемый «третий глаз». Так ли это – судить не мне. Но многолетняя практика показывает, что это упражнение-медитация способствует развитию передних отделов мозга. Именно передний мозг отвечает за способность размышлять, вспоминать прошлое, продумывать возможные сценарии событий и делать правильный выбор. Этот отдел мозга также способствует развитию математических способностей и пространственному мышлению. Одной из функций переднего мозга является общение.

Техника выполнения

Возьмите гладкую белую свечу (свеча другого цвета будет отвлекать вас). Отмерьте 2 см от фитиля, и повяжите на этом месте белую нитку. Зажгите свечу и смотрите на пламя. Взгляд не должен быть напряженным; моргайте также, как делаете это в обычной жизни.

Постарайтесь не задумываться об этом. Ваша задача – смотреть только на свечу, и не отвлекаться ни на что иное. Мысли при этом могут быть какие угодно, образы – какие угодно, главное, чтобы взгляд ни на секунду не отрывался от свечи.

Делайте это до тех пор, пока свеча не догорит до того места, где повязана ниточка. Упражнение это полезно для уставших глаз (йоги считают, что оно способно даже лечить некоторые глазные заболевания). Так что тем, кто испытывает большую нагрузку на глаза, выполнять его рекомендуется каждый день. Такая концентрация на пламени, кроме всего прочего, отлично прогоняет утомление.

«Линии на бумаге»

Еще одно очень интересное упражнение, которое позволяет подсознанию действовать, минуя сознательный разум. Корни его идут вглубь древней буддийской техники концентрации. Вам понадобится для этого белый лист бумаги, простой карандаш и цветные карандаши. Начертите простым карандашом идеально ровный круг на листе (это можно сделать с помощью циркуля или небольшого блюдца). Отложите простой карандаш: он больше не понадобится. Цветными карандашами рисуйте абстрактные линии в круге.

Думайте о чем угодно, делайте при этом что угодно: болтайте ногами, разговаривайте, напевайте, пританцовывайте… Вам нужно следить лишь за тем, чтобы цветные линии не выходили за пределы круга, сделанного простым карандашом. Меняйте цвета, форму линий, только не выходите за круг. Рисуйте так в течение некоторого времени. Чтобы вам легче было определить временные рамки для упражнения, можете включить медитативную музыку, и рисовать, к примеру, в течение одной мелодии.