Свен Смит - Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно

Скажите мысленно: «Мне принадлежит вечность».

Впитайте в себя эту мысль. Прочувствуйте ее.

У вас впереди не просто очень долгая жизнь. Вам принадлежит вечность. Вам не нужно никуда торопиться.

Нет смысла никому завидовать. Не стоит ни за кем гнаться. Вы – вечны.

Вы будете жить день за днем, и это никогда не кончится. Вы знаете, что настанут дни, когда вы будете очень богаты, богаче всех людей на свете.

И настанут дни, когда вы будете беднее самого последнего нищего. Но это вас не волнует, потому что вам принадлежит вечность.

Почувствуйте эту вечность всеми фибрами души, пусть она запишется в каждой клеточке вашего тела. Снова сделайте три глубоких и медленных вдоха и открывайте глаза. Остаток текущего дня занимайтесь своими делами так, словно вы действительно будете жить вечно.

«Воин засыпает, улыбаясь»

По легенде, спартанские воины засыпали, улыбаясь, чтобы, если смерть настигнет их во сне, встретить ее с улыбкой на устах – ведь настоящий воин не боится смерти! Эта улыбка – часть психологии воина, который настроен только на победу, даже если его соперником будет сама смерть.

Я предлагаю вам взять на вооружение эту спартанскую практику, которую, по моему мнению, каждый самогипнотизер просто обязан проделывать перед сном.

Все очень просто: засыпая, вам нужно будет улыбнуться. Неважно, что произошло за день. Быть может, вы слишком утомились. Быть может, у вас был неприятный разговор, или вы поняли, что шли неверным путем, а может, случилась беда… Все равно – улыбайтесь. Через силу, сквозь слезы – улыбайтесь. Пусть на лице вашем будет улыбка, хотя бы натянутая.

Эта улыбка даст подсознанию сигнал о том, что впредь вы намерены жить и действовать только в позитивном направлении. Если вас мучают кошмары – они скоро исчезнут, а ваши сны наполнятся светом и радостью. Вы станете высыпаться, как бы мало ни спали.

«Облако тепла»

Не все негативные эмоции вызывают какие-то чувства. Кроме гнева, злости, раздражения и зависти, существуют такие эмоциональные состояния как равнодушие и холодность. Они не просто не вызывают никаких чувств, но словно замораживают всякую чувствительность. Равнодушие опасно тем, что может перерасти в цинизм, а цинизм, хоть сам по себе и не является эмоцией, способен вызывать такое чувство, как отрицательное наслаждение (когда человек испытывает удовольствие от того, что у кого-то дела идут не блестяще).

Равнодушие и холодность замораживают не только чувства. Эти эмоции препятствуют всякому творческому началу. Если человек становится равнодушен к тому, что он делает, он теряет творческую энергию и действует автоматически, как робот. Упражнение, которое я вам предлагаю – отличная профилактика равнодушия.

Техника выполнения

Исходное положение – лежа на спине. Руки положите так, как вам удобно.

Сосредоточьтесь на ощущениях в стопах.

Представьте себе, что вас овевает теплый, мягкий ветер. Стопы наполняются теплом. Это тепло поднимается по голени к икрам, коленям, бедрам. Тепло наполняет паховую область, поясницу, живот. Тепло поднимается выше, в грудь, далее – в шею. Тепло заполняет ваши руки, тепло касается вашего лица. Ваши щеки, губы, нос, лоб наполнены теплом. Голова окутана теплом.

На это должно уйти не менее 5 минут. Зафиксируйте это состояние, наслаждайтесь теплом.

Теперь представьте себе, что ваша голова наполнена воздухом, что это не голова, а воздушный шар. Воздухом наполняется шея, руки, грудь, живот, поясница, паховая область, бедра, колени, икры, лодыжки, стопы. Ваше тело – только тонкая оболочка, наполненная воздухом.

Затем представьте себе, что эта оболочка растворяется в воздухе. Воздух внутри вас сливается с воздухом снаружи. Вы растворены в воздухе, вы парите в пространстве. Почувствуйте, как вы изменчивы, как все ваше существо плывет вместе с воздушными массами. Если бы подул ветер, вы могли бы улететь!

Выходить из упражнения нужно в обратном порядке. Сначала сосредоточьтесь на поверхности стоп. Ощутите оболочку-кожу стоп, соприкасающуюся с воздухом. Далее «воссоздайте» все части тела снизу вверх, до макушки головы. Вы – снова оболочка, наполненная воздухом. Этот воздух постепенно сгущается и превращается в тепло жизни. Несколько раз глубоко и свободно вздохните.

Пожалуй, самой сильной негативной эмоцией является страх. И самой энергоемкой. Даже самого сильного человека страх способен сделать беспомощным. Недаром во всех единоборствах главный упор делается на психологическую подготовку. Борец не должен испытывать страха перед соперником, иначе проигрыш неизбежен. Если страх появился – его трансформация уже невозможна. Страх можно вытеснить только очень сильным положительным чувством, например, любовью.