Лариса Суркова - Семья. Нам здорово быть вместе

Какие традиции и ритуалы можно ввести в вашу семью? Самые разные!

• Ведите традиционные бумажные фотоальбомы, куда каждый сезон всей семьей вкладывайте свежие фотографии, обсуждайте события, запечатленные на фото.

• Составляйте ваше генеалогическое дерево, это всегда очень интересно!

• Совместно отмечайте праздники.

• Предложите ребенку вести календарь семейных событий.

• Придумайте, какие вещи могут переходить у вас из поколения в поколение или использоваться каждый год, например, это могут быть елочные игрушки с историей.

• Ритуалы внутри вашей семьи также важны, например совместный ужин или чаепитие.

• Посещение церкви по воскресеньям тоже вполне может стать семейным ритуалом.

• Можно придумать что-то свое – включите свою фантазию и оглядитесь по сторонам! Например, введите «день нашей квартиры», который вы будете отмечать каждый год семейным спектаклем.

Для каждого человека семья играет огромную роль. Она – основа уверенности в этом мире, базовый элемент формирования личности! То, что кто-то нас ждет дома, придает сил и в работе, и в повседневных заботах. А семейные традиции и ритуалы во многом определяют, насколько будет привязан к своей семье ваш ребенок.

В своих постах, на страницах книг и при консультациях я часто призываю людей больше разговаривать друг с другом. Но как же выстраивать этот диалог? Сразу отмечу, что это советы не только для женщин, ведь инициатором изменений может быть и мужчина. Увы, психологи не используют волшебных таблеток. Иначе я бы раздала их всем для счастливого брака! Но все придется делать самим! Итак, по порядку:

• На любые перемены нужно время. Если вы пять лет жили по одним правилам, а теперь вдруг решили их менять, то не ждите результатов на следующий день.

• Будет замечательно, если вы честно скажете партнеру, что хотите менять и делать ваши отношения лучше. И укажете приятную причину: «ведь я люблю тебя»; «ради уважения»; «ради спокойных отношений». В этом случае и его мотивация проснется.

• Не ставьте крест на всем сразу и исключите слова «всегда» и «никогда». Не надо говорить: «Ты никогда мне не дарил цветы». Лучше сказать: «Будет здорово, если я в субботу получу от тебя маленький букетик».

• Любые фразы примеряйте к себе. Прежде чем что-то сказать, подумайте: было бы вам приятно услышать подобное?

• Не забывайте говорить волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста». Ведь сказать «ах, ты такой-сякой!» мы можем легко, а поблагодарить за добрый поступок иной раз забываем.

• Не таите обид. Говорите честно: «Знаешь, мне очень грустно от…». Не нужно намеков! Говорите прямо. Как мне однажды сказал клиент про свою жену: «Нет страшнее фразы от жены, чем «давай поговорим»». С его слов, он на все согласен еще до разговора, лишь бы не ощущать себя виноватым.

• Не обвиняйте, а стройте продуктивный диалог. Это легко, правда! Попробуйте следовать этим правилам хотя бы 21 день, потом это войдет у вас в привычку.

Но что делать, если партнер молчит и не хочет говорить? Сначала пройдите тест и дайте себе ответ на эти вопросы: давно ли он молчит? Разговаривал ли раньше? После чего изменился? Ответили? Думаю, после этого половина проблем уйдет. Самоанализ – это очень важно и полезно. Теперь о самых частых причинах молчания.

• Устал.

• Злится на вас.

• Имеет возможность для общения с другим человеком.

• Это просто его характер, и таким он был всегда.

• Его приучили, «что мальчики не жалуются», и он держит все в себе.

• Это сценарий его родительской семьи, где тоже все молчали.

• Вы задаете сто вопросов, сами на них отвечаете и не даете ему времени на ответ.

• Ему мешает телефон или телевизор.

Что делать будем?

• Убираем гаджеты. У нас, например, есть семейное время, когда все гаджеты складываются в стопку, и кто первый схватит телефон – платит штраф.

• Давайте время на ответ.

• Выслушивайте его. Вас раздражает, когда перебивают? И его тоже!

• Задавайте открытые вопросы, которые не предусматривают лаконичных ответов «да» или «нет».

• Если он обижен, проговорите причину и, если нужно, извинитесь.

• Обещайте, что разговор поможет. Ведь если у него проблемы, а вы начнете нагнетать, то станет только хуже.

• Если у вас есть ребенок, то вы наверняка в курсе про активное слушание. Применяйте этот метод не только к детям, но и к партнерам, родителям и коллегам.

• Оставьте его в покое, если причина кроется в его характере. Его не изменить! Поговорите сами, проговаривая и его возможные мысли. А он подаст сигнал, уточняя правы вы или нет. Все мы разные, и это здорово!