Александра Альма - 9 месяцев счастья

Российская певица, организатор и вокалист рок-группы «Маша и медведи», мать троих детей

Маша Макарова

***

Я, Жестовская Вера, мама трех взрослых сыновей и бабушка трех самых очаровательных в мире внучек!!!

Рождение моего старшего сына Константина совпало с моей учебой в институте и помню, как остро я нуждалась в информации о беременности и родах!!! Я замучила вопросами нашего преподавателя по психологии, мне реально было страшно от незнания, я была далеко от мамы, окружали меня подружки ровесницы, и надо отдать им должное заботились обо мне как могли. Помню такую картину: мы первый день на практике, я впереди всех несусь с огромным животом на высоченных каблуках и за мной однокурсницы с мольбой: «Верочка, осторожнее, не беги так».

От природы здоровый человек я прекрасно перенесла беременность, а вот когда меня забрали в роддом, медсестра, порядком уставшая от криков рожениц, предупредила меня: «Будешь кричать ты, не закричит твой ребенок»… – и я молчала… В результате, врачи прозевали активную фазу родов и им пришлось накладывать щипцы, а это огромная травма и для мамы, и для ребенка. Рожая второго ребенка орала, что есть мочи, что тоже, наверное, не совсем правильно. А вот когда рожала третьего, я не кричала уже по другой причине – я все знала!!! Я сама выбрала роддом, где ребенка сразу прикладывают к груди, и он с первых часов с мамой рядом, это сейчас кажется нормой, а 25 лет назад это было только в одном роддоме. Медсестры пили утренний чай, и им неохота было отрываться от общения, я им сказала: «Девочки, я уже третьего рожаю, все знаю, покажите только, где родильное отделение». – И когда отошли воды, я подхватилась пеленкой и, пробегая мимо медсестер, крикнула им: «Девчонки за мной!»– сама взобралась на кресло, и спокойно дыша и тужась, с радостью и огромным счастьем без единого крика родила прекрасного богатыря!

Эта книга Александры Альмы «9 месяцев счастья» просто необходима для будущих мам, в ней много подсказок и древнего опыта, как рожать детей в Знании, Умении, в Счастье и в Радости!!!

директор PR-агентства, персона России, мать троих детей.

Вера Жестовская

Оглавление

B efore. Перед тем

Выбор мужчины

Уважение между партнерами

Освобождение от чужих предназначений.

Практика очищения водой

Готовность партнеров

Зачатие

Как готовиться к зачатию

Упражнения для пар

Упражнение «Дыхание океана»

Практика обмена энергией

Упражнение «Совместное сновидение»

Упражнение «Мостик между сердцами»

8 типов личности

Ожидания родителей от детей

Первое место в жизни

1 неделя

Сновидения родителей

Создание шара сновидения

Женский дар

2 неделя

3 неделя

Нужно ли делать физические упражнения во время беременности?

Танец Воды

Введение в танец

Упражнение «Раскрывающийся лотос на озере»

Беременность-размеренность

Сила в расслаблении

Быть в центре

Positive. Только позитив

4 неделя

5 неделя

Женщина – дерево Рода

Любимое дело

Пирог Энергии

Женщина – ресурс семьи

Природа

La naturalesa es mas importante

«Делать» и «быть»

6 неделя

7 неделя

Беременность – естественность

Химера и Волшебница

8 неделя

Здоровая одежда

Update. Модернизация своей одежды

Энергия юбки

Женская обувь

Символы и украшения

Жизнь человека – путь от матери к матери Земле

Практика дыхание стопами

9 неделя

Пусть весь мир подождет!

Массажная техника «Я люблю себя»

Почему беременным нужен каждодневный массаж?

Эмоциональный центр женщины

Массаж эмоционального центра

Упражнение для разгрузки эмоционального центра «Танец Сердца»

Самомассаж – вращение пальцев ног

«Стоун терапия» для малыша

10 неделя

Питание во время беременности

«Сладости»

Секреты правильного питания

11 неделя

Упражнение «Галактика»

12 неделя

Дыхательная техника «Чаши равновесия»

Дыхательная техника «Ось равновесия»

13 неделя

Знакомство с тем, кто в животе

Пойте песни, слушайте музыку, говорите с малышом

Спать на животе?

14 неделя

Ходьба пешком

15 неделя

Женское предназначение

Кто она такая

16 неделя

17 неделя

Триединство