Роза Сябитова - Чего стоит женщина, или Как поднять самооценку

9. Трудно ли вам выражать свои чувства?

10. Способны ли вы противостоять нравам той среды, в которой вы живете?

Подсчет баллов. За каждый ответ «нет» на вопросы: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 – поставьте себе 5 баллов.

За каждый ответ «да» на вопросы 1, 10 также поставьте 5 баллов.

Интерпретация результатов

35—50 баллов. Вы осознаете, что не лишены недостатков, но тем не менее относитесь к себе хорошо. Это во многом предопределяет ваши успехи и жизнерадостный настрой. Вы чувствуете, что нужны людям, что ваша жизнь имеет смысл, умеете ценить свои и чужие достоинства, избегать конфликтов. Все эти качества конечно же очень пригодятся вам в личных взаимоотношениях.

15—30 баллов. Трудно сказать, насколько вы себя любите. Наверняка вы редко задумываетесь об этом. Вы не всегда используете свои способности, чрезмерно фиксируетесь на своих слабостях, а также на слабостях других. Из-за этого порой у вас возникает неприязнь к самому(ой) себе. Вы довольно часто испытываете внутренний дискомфорт, а поэтому вам трудно дарить другим внимание и любовь. Как все это может отразиться на вашей личной жизни, на отношениях с близкими? Ведь они не будут чувствовать себя рядом с вами комфортно и надежно, и поэтому ваши отношения не смогут стать по-настоящему теплыми и доверительными. Задумайтесь над этим и, пока не поздно, постарайтесь изменить отношение к себе и к другим.

0—10 баллов. Вы определенно не любите себя! Бывают мгновения, когда вы себя просто ненавидите! С таким отношением к себе вы никогда не сумеете стать по-настоящему счастливым(ой) и подарить счастье своему(ей) избраннику(це). Ваши отношения с партнером с самого начала обречены на неудачу! Пришло время измениться. Иначе вы никогда не сможете обрести настоящую любовь.

Теперь разберемся, хорошо ли с вами тем людям, которые находятся рядом. Вы пытаетесь их понять, терпимо относиться к ним? Или считаете себя центром вселенной, а остальных – просто спутниками, ничуть не заботясь о том, что на роль Солнца вы не тянете? Пройдите ТЕСТ.

1. Принимая важное для семьи решение, вы:

а) всегда думаете, не заденут ли ваши решения чувства остальных членов семьи;

б) опираетесь на свои чувства и знания.

2. Если ваши близкие делают что-то не так, вы:

а) считаете своим долгом поучаствовать в их делах;

б) не вмешиваетесь, если знаете, что они в состоянии сами решить проблему.

3. Ребенок приходит из школы с двойкой. Вы:

а) не можете удержаться от того, чтобы не упрекнуть его;

б) стараетесь его понять.

4. Ваш партнер (супруг или супруга) срывается и начинает кричать. Вы:

а) посочувствуете его(ее) нелегкой доле;

б) реагируете жестко, так как не допускаете, чтобы с вами разговаривали таким тоном. Или отмалчиваетесь.

5. Вы недовольны тем, как прошел день. Вы:

а) не можете сдержать своего недовольства (окружающим вам под руку лучше не попадаться);

б) спокойно общаетесь с близкими.

6. Вы отчетливо начинаете понимать:

а) что жизнь могла бы сложиться удачнее, если бы не помешала семья;

б) что ваши поражения и неудачи не могут лишить вас жизнерадостности.

7. Если ваши близкие не хотят делиться с вами своими переживаниями, вы:

а) обижаетесь на них;

б) понимаете, что мало сделали, чтобы добиться их доверия.

8. Вы бы хотели, чтобы:

а) домочадцы не могли без вас обойтись;

б) ваши родные умели принимать решения сами.

9. Когда вы любите кого-либо по-настоящему, вы:

а) полностью растворяетесь в своем чувстве;

б) можете разделить свои потребности и потребности другого человека.

10. Если ваши желания и желания вашего(ей) любимого(ой) не совпадают, то:

а) вы подозреваете, что вашим отношениям приходит конец;

б) вы уверены, что всегда сможете мирно договориться.

11. Вы обнаружили, что кто-то обманул вас. Вы:

а) решите, что он сводит с вами счеты;

б) разберетесь, почему он так поступил.

12. Бывает ли так, что вы испытываете по отношению к себе чувство раздражения?

а) да;

б) нет.

13. Многие ваши качества могут вызвать у других:

а) активную неприязнь;

б) спокойное безразличие.

14. У ваших родных и близких много недостатков?

а) да;

б) нет.

15. Вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда вас не понимают?

а) да;

б) нет.

16. Ваша беда в том, что вы:

а) слишком доверяете людям;

б) слишком недоверчиво относитесь к окружающим.

Оценка результатов. Подсчитайте количество ответов по каждой из позиций («а» и «б»).

Если вы выбрали ответ «а» в 9 и более случаях , вашим близким рядом с вами чаще всего дискомфортно. Задумайтесь о том, откуда берется ваше недовольство собой и жизнью, почему вам так трудно принять все то, что происходит с вами и вокруг вас. По всей вероятности, нужно меньше переделывать других и чаще обращать внимание на себя и свое поведение.