Микаэла Томас - Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях

Здесь есть возможность читать онлайн «Микаэла Томас - Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: psy_sex_and_family, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вечная любовь – это не миф. Главное – заботиться о сохранении искренней и глубокой близости между партнерами. Разногласия случаются у всех. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера. В этом практическом руководстве для пар клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию. Упражнения из этой книги помогут развить сопереживание по отношению к себе и партнеру и построить прочный фундамент отношений.
Книга будет полезна как парам, которые переживают кризис, так и тем, которые хотят просто улучшить отношения, укрепить связь и научиться быть ближе.
На русском языке публикуется впервые.

Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Среди факторов, которые могут вызвать проблемы в отношениях, следует назвать рождение ребенка, утрату, болезни и финансовые трудности. От вашего подхода к этим неизбежным препятствиям зависит, насколько они станут угрожать вашей близости с партнером.

Перечислим некоторые популярные темы, связанные с проблемами в отношениях.

• Я не знаю, чего от меня хочет мой партнер.

• Я боюсь, что мой партнер не любит меня и бросит меня.

• Нам все время что-то мешает проводить время вместе.

• С тех пор как появились дети, мы перестали заниматься сексом.

• Мой партнер уже не тот человек, в которого я влюбился (влюбилась).

• Мы все еще любим друг друга, но не ладим.

• Я переживаю, что недостаточно хорош(а) для нее (него).

Согласно исследованиям Готтмана, если в отношениях постоянно присутствуют негативные факторы, такие как критика и враждебность, эти отношения висят на волоске. Неужели счастье – это когда никто никогда не злится и не боится, что его бросят? Думаю, нет. Нужно осознать, что любящие отношения пробуждают самые разные эмоции, потому что людям свойственны самые разные эмоции, положительные и отрицательные. Если фундамент отношений позитивный и вы так же относитесь друг к другу и к вашим отношениям, вполне возможно пережить негативные эмоции, неизбежно возникающие в совместной жизни.

Теперь вы видите, что одной любви недостаточно. Идя по жизни рука об руку, в горе и радости, вы нуждаетесь в определенных навыках – в подходе, который позволит вам осознать свои собственные страдания и страдания вашего партнера и научиться чувствовать и себя, и его.

Сделайте небольшую паузу и подумайте:

Какие из этих проблем вы переживаете сейчас в ваших отношениях?

Как бы вы описали ваши отношения и их качество?

Я призываю вас действовать

Не ждите, пока близость сойдет на нет, когда позитивная сторона отношений уйдет, а негативная возобладает. Посмотрите на отношения с партнером так же, как на свое физическое здоровье. Когда мы здоровы, мы принимаем это как должное и мним себя неуязвимыми, пока однажды не заболеем. Иными словами, когда мы здоровы, мы перестаем следить за своим здоровьем.

Можно принимать мудрые решения, чтобы сохранить физическое здоровье, например больше заниматься спортом в качестве превентивной меры. Если вы ждете, когда появятся боли и болезни, и только потом начинаете действовать, нечего удивляться, что без врача вам не вылечиться . Конечно, можно делать все правильно, но все равно заболеть или получить травму. Как и в отношениях, никаких гарантий нет. Можно сделать все, что в ваших силах, и все равно потерять любовь, но можно повысить шансы на длительную близость, проявляя инициативу и заботясь о себе и своих отношениях.

Забота о себе связана со здоровьем и общим благополучием, а ваше здоровье влияет на благополучие ваших отношений . И наоборот.

РЕЗЮМЕ

Любовь необходима, но недостаточна для длительных отношений; для счастливых отношений нужно сопереживание.

Сопереживание состоит из заботы, понимания и смелости.

Вам не нужен партнер, чтобы дополнять вас; не думайте, что вы неполноценны без другого человека.

Отношения не бывают счастливыми постоянно, невозможно один раз добиться счастья и удержать его навсегда.

Отношения требуют усилий и принятия того факта, что страсть и влечение перейдут в более спокойную, глубокую любовь.

В следующей главе я научу вас, как с помощью сопереживания заложить фундамент отношений, но предварительно мы исследуем, насколько вы воспламеняемы как пара: между вами кипят нешуточные страсти или же пора добавить искру?

Глава 2. Тлеющие угли. Насколько вы воспламеняемы как пара

Что создает накал и разжигает пламя в ваших отношениях? Не нужно ли убавить огонь и немного остыть или, наоборот, прибавить жара и стать эмоционально экспрессивнее? Тщательная настройка уровня вашего пламени позволит избежать выгорания и приведет к появлению тех тлеющих угольков, которые помогут вам создать более глубокую связь с вашим партнером.

ВОСПЛАМЕНЯЕМОСТЬ ОТНОШЕНИЙ

Что делает одни пары счастливыми, а другие несчастными – вопрос на миллион долларов. Я не могу ответить на него, однако у меня есть теория о воспламеняемости: некоторые пары более воспламеняемы, и, как следствие, у их отношений больше шансов разгореться в страстное пламя, в то время как другие пары намного спокойнее, и их огонь может легко сойти на нет.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях»

Обсуждение, отзывы о книге «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x