Ирина Масленникова - Семейное счастье

Упражнение: возьмите лист бумаги и нарисуйте большой круг. Разделите круг на сектора. Каждый сектор пронумеруйте по шкале от 0 до 10, где 0 – очень плохо и 10 – отлично. У вас должно получится 8 секторов (можете сделать больше, все индивидуально). Назовите сектора: здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и самореализация, деньги и финансы, развитие, яркость жизни, друзья, комфорт. Секторов может быть больше. можно добавить все, что для вас важно, например, путешествия, отношения с другими людьми (коммуникация), творчество, духовность и т.д. Подпишите сектора, поставьте оценку каждому сектору от 0 до 10, затем соедините все точки ваших оценок. (Рисунок можно найти в интернете по запросу – "Колесо баланса") У вас получится колесо. Посмотрите на него. Какое оно? Ровное или нет, посмотрите, оценки каких секторов вас не устраивают. И работайте над ними в первую очередь, чтобы выровнять баланс жизни. Например, если вы поставили низкую оценку сектору дружба, то внесите в свое расписание – чаще встречаться с друзьями, если сектору здоровье – пройдите обследование, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни, пересмотрите свое питание и займитесь духовными практиками.

И помните, все, что происходит в вашей жизни вам необходимо, для вашего развития, для того чтобы вы становились лучше, красивее и мудрее. Жизнь нас все время чему-то учит. Любые события происходят не просто так. Если вы всем довольны и абсолютно счастливы – я вас поздравляю, наслаждайтесь жизнью. Но если вам что-то не нравится – проанализируйте что вы сделали и что вы не сделали, чтобы оказаться там, где вы сейчас. Возьмите ответственность за свою жизнь. Перестаньте обвинять окружающих: родителей, супруга или правительство. Осознайте, что вы получаете ровно то, что заслуживаете. У вас проблемы с деньгами – значит вы плохо ими распоряжаетесь, непонимание с супругом – вы не умеете общаться, не довольны политикой страны – это тоже ваш осознанный выбор: займитесь общественной деятельностью или смените гражданство – это ваше право и только ваше решение или бездействие.

Выводы:

1 – Если вы не довольны сегодняшней жизнью – задумайтесь о своих мыслях, словах и поступках.

2 – Оцените свою жизнь с помощью упражнения "Колесо баланса".

3 -Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Прекратите кого-либо обвинять.

4 – Примите решение и действуйте.

Не позволяй своим мечтам быть просто мечтами.

И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть…

Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.

Омар Хайям.

Для чего нам нужен план? План – это как карта местности, как навигатор. С картой или навигатором вы быстрее доберетесь до пункта назначения своих желаний и устремлений, совершите по пути меньше ошибок и будете чувствовать себя увереннее. Чтобы составить план жизни, вам предстоит сначала определиться с тем, чего вы хотите от жизни, определить ваши цели и желания.

Если у вас возникают трудности в определении своих желаний – сделайте следующее упражнение: представьте, что у вас в руках волшебная палочка, и она может исполнить любые ваши желания. Запишите эти желания. Следующие вопросы помогут составить ваш собственный план жизни:

Если бы у вас было неограниченное время и неограниченная сумма денег – чем бы вы занимались?

Где бы вы хотели жить?

С кем?

Хотели бы вы иметь детей? Сколько?

Как бы вы хотели выглядеть?

Чем заниматься?

Если брать во внимание всю вашу жизнь, то… закончите предложение.

Упражнение: напишите свои 3 заветных желания.

Подумайте, чего вам не хватает для осуществления ваших желаний? Какие у вас препятствия?

Напишите 3 навыка, которым вам необходимо научиться, чтобы достичь ваших целей. Запишите их.

Если вам необходима поддержка в осуществлении ваших планов, напишите мне. Я с удовольствием вам помогу. Мой инстаграм @irishmood. Присылайте свои истории о том, как изменилась ваша жизнь после прочтения книги.

Упражнение: напишите список: "100 желаний, которые вы хотите исполнить в своей жизни". Можно поставить условия еще жестче – напишите свой некролог. Что бы вы хотели, чтобы написали на вашей гробовой доске, после вашей смерти?

Когда вы ответите на все эти вопросы, у вас появятся опорные пункты, вы напишите свои основные цели. Я вас поздравляю, у вас появились цели в жизни!

Теперь дело за малым – все это осуществить.

Живите настоящим, но думайте о будущем. Напишите свой план жизни.