Екатерина Позднякова - Мать на 100%. Как вырастить счастливого ребенка, сохранив себя

2. Члены семьи умеют говорить друг другу о чувствах. О радости, о печали, об обидах, о сомнениях. Почему это важно: это дает возможность договариваться и регулирует напряжение. Речь, или так называемая вторая сигнальная система, есть только у человека. Первая сигнальная система – это тело. Младенец реагирует на мир телесно. Когда малыш радуется, он радуется всем телом. Скачет на месте, пыхтит, улыбается, тянет ручки. Когда он расстроен, его гнев и досада видны по пунцовому лицу гораздо раньше, чем слышен его крик. Умение говорить о чувствах показывает зрелость человека. Дает возможность снять напряжение без дополнительной нагрузки на здоровье.

3. Форма общения корректная. Важно не только то, что мы говорим, не менее важно, как мы говорим. Простые критерии: нет крика, нет оскорблений. Физическое воздействие абсолютно неприемлемо. Мы не берем в расчет всем понятное нарушение законодательства в виде рукоприкладства. Но даже когда муж пихает жену на диван или она бросает ему в лицо кухонное полотенце, это совершенно неприемлемо.

4. Члены семьи благодарят друг друга за любые проявления заботы. «Спасибо, дорогой», сказанное в момент, когда муж заехал забрать тебя с работы или принес продукты, купленные по пути домой. «Спасибо, любимая» в ответ на поданную тарелку дымящегося ужина. Какой ты молодец, сыночек, что убрал за собой посуду! Моя любимая помощница, уже нарезала хлеб. Дай я тебя поцелую! Такое поведение правило, а не исключение.

5. В семье есть свои традиции. Традиция – это привычные, приятные, систематически повторяемые совместные действия. Например, это могут быть ежедневные ужины. Подготовка подарков к праздникам. Семья может отмечать важные для нее даты. Папа с сыном гуляют по вечерам с собакой или вместе моют машину. Мама с дочкой пекут воскресный пирог. Поездки. Все вместе наряжают елку на новый год. Ездят на рыбалку. Посещают бабушек и дедушек по праздникам. Подумайте, что бы написал ваш ребенок на тему: “Какие традиции есть в твоей семье”.

6. Семья работает на поддержание самооценки каждого. Члены семьи хвалят друг друга и радуются успехам. Когда жена говорит мужу: «Я сегодня сделала генеральную уборку», он говорит ей: “Моя умница”. Даже если считает, что это вообще никакой не подвиг, а просто ее прямые обязанности. Когда муж говорит: «Я сегодня на работе готовил сложный отчет и провел общее собрание коллектива», – она не забывает отметить: «Здорово, молодец!». Даже если она в этом ничего не смыслит и по большому счету ей все равно. Ненормально, когда в ответ на подобные реплики звучит фраза: «А я! Чем ты хвалишься? Я ж не говорю, что я сделал то-то и то-то». И совсем неприемлемо, если партнер начинает обесценивать достижения другого: «Отчеты писать легко, ты с детьми посиди попробуй!». «Уборка – это, конечно, хорошо, только надо подумать и о том, как правильно кормить семью!»

Практикум «Как понять, что происходит в моей семье» – ответьте на следующие вопросы:

1. Сколько раз вы благодарили членов семьи за последние 3 дня/Сколько раз благодарили вас?

2. Слышали ли вы в течение последнего месяца фразу: «Это не твое дело»/Произносили ли вы подобные фразы в адрес других?

3. Кричали ли вы на кого-то в течение последней недели/кричали ли на вас?

4. Опишите 5 ваших семейных традиций.

5. Какие ваши успехи отметили члены семьи в последние две недели/что приятное говорили им вы?

6. Когда и с кем в семье вы последний раз говорили о своих чувствах (приятных и неприятных)? Кто делился своими чувствами с вами?

Что делать, если вы обнаружили, что какие-то пункты из данного списка отсутствуют?

Ни в коем случае не надо бегать с книжкой за своей второй половиной, приговаривая: “Посмотри, вот психолог написал, как надо себя вести себя в семье! А ты? А ты этого не делаешь!” Вместо этого просто начните выполнять эти рекомендации сами. Начинайте благодарить, спрашивать мнение, делиться чувствами. Обращайте внимание детей на это. “Сынок, скажи папе спасибо. Он специально заезжал за этими вкусными фруктами на рынок. Саша, иди вместе порадуемся за Машу. Сегодня у нее было удачное выступление в ее секции. Давай вместе посмотрим видео. Дети, а давайте сделаем бабушке открытку на Новый Год!

Упражнение.

А) Сформулируйте две традиции, которые вы хотите внедрить в семью;

Б) Запланируйте мероприятия, направленные на приучение семьи к этому новшеству, на два месяца вперед.

Например: Внедрить традицию проводить воскресенье в новом месте.