Елена Сухова - Правильно выйти замуж - стратегия

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто понапрасну волнуюсь.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждут от меня люди. Интерпретация.

Для того чтобы определить уровень самооценки, необходимо сложить баллы по всем 32 суждениям:

«очень часто» – 4 балла;

«часто» – 3 балла;

«иногда» – 2 балла;

«редко» – 1 балл;

«никогда» – 0 баллов.

Сумма от 0 до 25 баллов говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, не отягощен «комплексами неполноценности», правильно реагирует на замечания и оценки других, редко сомневается в своих действиях.

Сумма от 26 до 45 баллов свидетельствует о среднем уровне самооценки. Если вы набрали такое количество баллов, то, вероятно, время от времени, ощущаете необъяснимую неловкость во взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооцениваете себя и свои способности без достаточных на то оснований.

Сумма от 46 до 128 баллов указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается «подстроиться» под мнение других людей, в большей степени страдает от «комплекса неполноценности».

1. Вагин И.О. Заяц, стань тигром. Практическая психология. – М.: «Рипол Классик», 2000. -368 с.

2. Волков П. В. Психологический лечебник: руководство по профилактике душевных расстройств.-М.: РИПОЛ классик, 2004. – 480 с.

3. Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека. – СПб.: Питер, 2005. – 412 с: ил.

4. Морозов А. В. Деловая психология. Курс лекций; Учебник для высших и средних специальных учебных заведений. СПб.: Издательство Союз, 2000. – 576 с.

5. Свядощ А. М. Неврозы: Руководство для врачей. – СПб., 1997.

6. Сухова Е.В. Учебник для девочек с голубыми волосами. – М.: Издательство «Перо» – 2017ю – 144 с.

7. Сухова Е.В. Психофизиология профессиональной деятельности: умственный труд: учеб. пособие/Е.В.Сухова.-М.: ИНФРА-М, 2017. – 155 с. (Высшее образование: Бакалавриат).

8. Терентьев Е.Э. Секреты женской магии. [Текст] – М.: «РИПОЛ КЛАССИК», 2000.-567 с.

9. Берн Э. Игры, в которые играют люди / Пер. с англ. – М., 1988.

10. Бэндлер З., Гриндер Д. Из лягушек – в принцы. – Новосибирск, 1992.

11. Бэндлер З., Гриндер Д. Трансформэйшн. НЛП и структура гипноза – СПб., 1995.

12. Кречмер Э. Строение тела и характер. – М., 1995.

13. Юнг К. Г. Психологические типы. – М.: Университетская книга, ACT, 1996.

14. Юнг К. Г. Архетип и символ. – М., Ренессанс, 1991.