Рита Торт - Инструкция к Ивану

— Медики провели исследование: оказалось, более трех миллионов мужчин, умерших естественной смертью, скончались в течение последней недели… перед своим днем рождения. Спросите, почему? А дело в том, что для многих сильнополых — день рождения своего рода Рубикон, время подведения итогов. И если к этому моменту «счет» оказывается не в пользу мужчины — наступает глубокий стресс. Он провоцирует болезнь, исход которой может быть самым печальным. Такие вот дела.

АЛГОРИТМ

У состоявшегося мужчины куда реже происходит инфаркт или инсульт. Неудачника же преследует не только это, но еще и онкология из-за постоянного, непрекращающегося стресса.

Давайте рассмотрим механизм стресса у мужчин и женщин. Вроде бы все одинаково: стресс возникает, как ответная реакция на неблагоприятные обстоятельства. Нужно разрешить трудную задачу на работе. А решение никак не дается. Или мужчина поссорился и разошелся с любимой, он переживает и должен приспособиться к жизни без нее. Короче, стресс — это реакция на любое негативное (дальше мы выясним, что и на позитивное тоже) событие. Поэтому неправильно ставить вопрос: «Как избавиться от стрессов?» Это все равно что спрашивать: «Как избавиться от жизни?» Лучше спросить: «Как справляться со стрессами, как противостоять им?»

Стрессы не «привилегия» людей, их испытывают и животные. Охота, погоня, рывок, страх — это стрессы. Как организм реагирует на них? Волк видит оленя. Его мозг дает сигнал мышцам — напрячься, мощно сокращаться, чтобы быстрее бежать, сильнее ударить, впиться зубами, убить! Одновременно посылается сигнал важнейшим органам, сердцу и легким. Ускоряется пульс, повышается давление, учащается дыхание. Благодаря этому поступает и больше кислорода в ткани и мышцы. И вот волк уже готов к схватке! Но это не все. Сигналы, исходящие от нервной системы, заставляют и надпочечники выбросить повышенную дозу адреналина в кровь. А это самый быстродействующий стимулятор, способный ускорять синтез гормонов. Представляете, как глубоко стресс действует на живой организм! И все это — чтобы высвободить энергию. Все, волк догнал оленя, сбил с ног, жертва бьется в его лапах.

Олень тоже переживает стресс — ему надо собрать все силы, убежать, спастись самому и отвести опасность от потомства. Его мозг отдает такие же сигналы организму: напрячься, собрать все силы для бешеного рывка.

Мы недалеко ушли от животных в плане физиологии стресса. Так же «работает» в стрессовой ситуации и наш организм. Только сегодняшняя жизнь отличается от первобытной. Мы бежим за автобусом, а не убегаем от хищных зверей. Мы боимся скуки и старости, а не лесного пожара. Мы боремся с плохим настроением и раздражением, а не с волками. Поэтому нам после стрессовой ситуации было бы полезно отдохнуть и расслабиться. Но организм реагирует на стресс традиционным каскадом биохимических реакций, из которых ни одну нельзя произвольно выкинуть.

Ну, например, у вашего любимого произошел на работе конфликт. Начальник был неправ и резок, но у мужчины нет возможности выплеснуть негативную энергию. Нельзя же ударить начальника или плюнуть, как говорится, ему в морду. Увы, порой даже накричать в ответ нельзя. Но ведь стресс! Мозг уже отдал все приказы, адреналин — в крови, сердце бьется быстрее, давление лезет вверх. Процесс идет, а напряжение не спадает.

Кстати, радостные события тоже могут вызвать стресс. Мужчина выиграл супермашину в лотерею и… умер от радости! Думаете, не бывает? Бывает! Родился ребенок, неожиданно позвонил давно пропавший старый друг, выпал выигрыш в бильярде… Секс, кстати, тоже своего рода стресс.

Еще бывают отрицательные, но кратковременные стрессы, когда человек контролирует ситуацию, но она его все равно раздражает: дождь расстроил планы, в палец впилась заноза, по телефону все время набирают неправильный номер и попадают к вам. Мелочи, но противно… Впрочем, некоторые люди умудряются все сваливать в одну кучу и превращать короткие стрессы в очередное звено стресса хронического. «Какой кошмар! Все одно к одному! Какое невезение! За что мне все это?!» Такие стрессовые цепочки умеют выстраивать и женщины, и мужчины.

Что же делать, если стресс продолжительный, ему не видно конца, и не во власти человека изменить ситуацию? Долго и тяжело болеют близкие люди, умирают друзья и родственники, уходит собственное здоровье, уходит любовь, случаются неприятности на работе, нелады с законом, переезды, ремонты… А то и все сразу. В результате человек страдает от бессонницы, головных болей, аллергии, его донимают тошнота, запоры, изжога, боли в спине, спазмы мышц. Изматывает усталость, учащаются приступы раздражения. И недовольство собой все чаще «выливается» на окружающих, Если вы заметили, что по ночам ваш милый скрежещет зубами, а днем на его скулах «играют» желваки, то диагноз, что называется, налицо. Имя ему — стресс. И в итоге…