Надежда Либерман - Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Вспомните, что говорит о завышенных требованиях народный фольклор: «Чтобы выйти замуж за красивого, умного, заботливого и богатого мужчину, придется выходить замуж четыре раза».

Чтобы решить эту проблему, надо изменить принцип сравнения:

• сравнивать реально существующих мужчин, а не героев из фильмов или книг и реального мужчину;

• сравнивать не мужчин-претендентов между собой, а свои ощущения во время общения с каждым из них.

Если мужчины кажутся вам слишком «неидеальными», то подумайте, не связаны ли ваши завышенные требования с недостаточной толерантностью. Может, вы не выносите неправильного, на ваш взгляд, поведения или образа жизни, не признаете отличные от ваших идеи, мнения и убеждения? Подумайте, ваши претензии и требования относятся только к другим или к себе тоже?

Например, вы ожидаете, что ваш партнер будет сидеть возле вас и размешивать ложечкой сахар в вашем кофе. А вы готовы предложить вашему избраннику то, чего вы ожидаете от него: размешивать сахар в его кофе или смотреть по телевизору его любимый футбол вместо вашего любимого сериала? Ведь на самом деле мужчины и женщины часто ждут друг от друга одного и того же: что партнер будет заботливым, предупредительным и откажется от своих интересов в угоду другому.

Завышенные ожидания часто возникают у людей с заниженной самооценкой, потому что они не ощущают себя самодостаточными.Попробуйте научиться уважать себя независимо от того, есть у вас сейчас партнер или нет. Развивайте свои достоинства. Когда вы будете довольны собой, вы сможете адекватно оценивать окружающих.

Вам кажется, что любовь имеет для вас самое большое значение. Вы страстно хотите быть с кем-то рядом, мечтаете о прочных отношениях, но избегаете секса. Вы опасаетесь начинать отношения, ссылаясь на негативный свой или чужой опыт, на свои мнимые недостатки или недостатки мужчины.

Что делать?Продолжите неоконченное предложение: «Я боюсь начинать новые отношения, потому что…» Скорее всего, вы боитесь повторения прошлого негативного опыта или того, что вас обидят или отвергнут.

Вам может казаться, что вы хотите быть с кем-то рядом. Но на самом деле вы моделируете ситуацию одиночества, избегая всего, что следует из совместных отношений. Почему? Когда вы одна, вам не надо ни под кого подстраиваться и идти на компромиссы, не надо бояться быть брошенной. Вы предпочитаете любовь на расстоянии реальным отношениям, потому что стараетесь оградить себя от возможных неудач и отказов, крушения иллюзий, интимных отношений и переживаний после возможного разрыва. Ваше одиночество – это защитная реакция.

Постарайтесь понять, что мешает вам быть счастливой. Для этого ответьте на следующие вопросы.

1. Вы сомневаетесь в том, что способны вызвать ответную любовь мужчины?

2. Вы проводите все вечера дома, «уходите в работу» и ссылаетесь на свою занятость, чтобы не знакомиться с новыми людьми?

3. Вы опасаетесь сексуальных домогательств или нежелательных последствий секса (беременности, венерических заболеваний)?

4. Вы стараетесь избежать спонтанных приключений, которые лишь усиливают чувство пустоты, безнадежности и сомнений в себе?

Но для того чтобы построить счастливые отношения, вам надо преодолеть в себе эти страхи и максимально обезопасить ситуацию – никто не заставляет вас встречаться с незнакомцами на темных и безлюдных улицах или заниматься незащищенным сексом.

Возможно, ваше поведение связано с задержкой психосексуального развития: вам уже исполнилось 25 лет, а вы все еще мечтаете о романтических идеалах и избегаете секса, потому что испытываете страх перед физической близостью. Вспомните, бывало ли так, что в прошлом вы не хотели начинать отношения, потому что панически боялись болевых ощущений во время первого сексуального контакта?

Возможно, вы стесняетесь того, что не имеете опыта интимных отношений и хотели бы скрыть факт неопытности от первого партнера. Вашу неопытность можно скомпенсировать: почитайте книги о развитии сексуальности и посмотрите фильмы на эту тему. Если нужно, то поговорите со специалистом – психологом, сексологом, гинекологом. В случае необходимости гинеколог может сделать маленький надрез девственной плевы, чтобы избежать проблем при дефлорации, и чтобы вы перестали бояться, что мужчина не захочет иметь с вами дела, узнав, что вы девственница.