Евгений Тарасов - Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил

Преобладание варианта В. Увы, вас связывал с этим мужчиной только страх одиночества. Если у вас и были чувства к нему, то они уже в прошлом. Да, вам нужны были забота и защита, но вряд ли вы получали их в должной мере от того, кто был рядом. Возможно, вы оставались с ним только по привычке или из-за того, что были материально зависимы от него. И, похоже, для вас обоих оказалось лучшим вариантом наконец-то разорвать столь поблекшие и вконец исчерпавшие себя отношения.

То же самое с правилом.

Любой, даже долгожданный развод – это все-таки стресс. Но если развод не желаемый (что нередко бывает у женщин, перешагнувших бальзаковский возраст), это уже двойной стресс, порождающий неуверенность в себе, нестабильность настроения и нередко нежелание общаться с представителями противоположного пола. Поэтому для начала надо восстановить потраченные на разрыв отношений душевные силы, выровнять настроение и решить, чего вы хотите от жизни, вписываются ли в нее новые (пусть и не брачные) отношения. Заводить новые контакты поначалу бывает проблематично из-за страха неудачи, нужно постараться стать (хотя бы внешне) более уверенной в себе.

А потому, перестав жалеть себя, начните себя баловать и радоваться жизни! И непременно выбросите (если это еще не сделано) из дома все, что напоминает о прошлом. В любом случае следует осознать тот факт, что дальше жить так, как вы живете сейчас, нельзя, нужно что-то делать. Но что? В первую очередь неплохо кое-что изменить в себе. У многих «разведенок» внешний вид далек от идеального. Ведь они, наполнившись вселенской скорбью и жалостью к себе, большую часть времени сидят дома, не думая о том, что уже пора подстричься, изменить цвет волос, сделать маникюр и обновить гардероб. Они почему-то забывают, что неухоженная женщина имеет немного шансов построить после развода новые отношения с мужчиной.

Не стоит с ходу настраиваться на серьезные отношения. Лучше начать посещать кинотеатры, концертные залы, музеи (избегая тех мест, которые напоминают о «бывшем»). Неплохо отправиться путешествовать, в турпоходы, где можно встретить не только свободных, но и физически и духовно сильных людей. Но еще до этого нужно решить для себя, чего вы ждете от связи с мужчиной: развлечений, задушевных разговоров, любви… Когда вы расставите все по полочкам, слово «отношения» приобретет особенный смысл. И, конечно же, не форсируйте события и не впадайте в панику, если что-то пойдет не так. Лучше подумать, что мешает? Дело не только в вашей внешности или в том, с кем вы общаетесь, но и в том, готовы ли вы к началу новых отношений.

В первые дни (а то и недели) после разрыва большинство женщин испытывают гнев и злобу.

Как же избавиться от них? Что предпринимать, чтобы эти чувства не опережали рассудок?..

Знаменитый английский поэт Александр Поп еще в XVIII веке написал: «Впадать в гнев – значит, вымещать на себе ошибки другого». И он был прав!

Подумайте над этими словами и решите: стоит ли вам таким образом вымещать что-то на себе? Ведь именно гнев – это оружие, направленное на себя, на свое нервное, психическое и даже физическое здоровье, – так часто причиняет столько мук, наносит нам столько ран!.. К тому же ни злоба, ни гнев не способны повернуть все вспять… Ну, а справляться с нахлынувшим на вас гневом помогает чрезвычайно простая техника безотрывного письма. Возьмите тетрадь (блокнот) и, не отрываясь, запишите в ней все, что вас в последнее время, а особенно в данный момент, так злит. После чего, предварительно закрыв глаза и подышав в ритме успокаивающегося, затухающего дыхания несколько секунд, как можно спокойнее перечитайте запись. При этом постарайтесь понять, что же вас особенно вывело из себя: спокойное отношение вашего мужчины к разрыву, его укоры и его критика в ваш адрес, его обвинения в вашем якобы неправильном поведении?.. Затем, осознав все происшедшее, подумайте, что ведь можно было (наверняка можно!) обойтись и без этих эмоциональных «выбросов» (первый из которых, скорее всего, произошел еще в самый разгар выяснения отношений и мог оказаться именно последней каплей, которая и переполнила чашу терпения, не только вашу, но и вашего партнера). Далее, почувствовав некоторое облегчение и успокоение (а они непременно должны прийти к вам!), разорвите написанное вами, а затем сожгите или же просто выбросьте обрывки туда, откуда вы уже не сможете их достать.