Галина Шереметева - Я – мужчина. Для мужчин, и немного про женщин

Нормальный уровень тестостерона связан с чувством успеха.

Такое чувство появляется, когда мужчина уверен, что сможет обеспечить свою женщину всем необходимым.

В осенний период уровень тестостерона достигает своего максимума.

Высокий уровень тестостерона препятствует возникновению усталости.

Он впрыскивается в кровь 5 или 7 раз в сутки. Наивысший его уровень бывает на восходе солнца. Мужчина – охотник. С восходом солнца пора двигаться в путь.

Чем выше тестостерон в организме, тем хуже дикция, но лучше пространственная ориентация. Пик уровня тестостерона приходится на утренние часы.

Зачем говорить, когда пора гнаться за добычей?

Уровень тестостерона падает при курении и применении алкоголя.

Если мужчина видит, что не может достичь задуманного, уровень тестостерона у него понижается. Уменьшение тестостерона связано с мужским синдромом раздражительности, который выражается в замкнутости, нервозности и депрессии.

У каждого мужчины уровень тестостерона падает в течение дня. Это естественно.

С заходом солнца, когда дневная нагрузка прекращается, мужчина нуждается в отдыхе и восстановлении сил. В состоянии восстановления он избавлен от физиологических побуждений, поэтому уровень тестостерона может восстановиться.

Переключение мужчины с одной проблемы на другую, менее сложную, помогает восстановить уровень тестостерона.

Повышению этого гормона способствует:

● постановка целей,

● конкурентная борьба,

● риск,

● опасность,

● доминирование,

● ответственность,

● решение проблем,

● успех,

● срочность,

● эффективность,

● деньги,

● практический результат,

● проекты,

● власть.

Когда заканчивается день у мужчины, он начинает отдыхать. Если же, вернувшись домой, он вынужден сразу делать что-то еще, его планы отдохнуть расстраиваются. Чем больше продолжается такая жизнь, тем меньше тестостерона успевает восстанавливаться в мужском организме.

Мужское счастье и энергия главным образом связаны с ситуациями, в которых вырабатывается тестостерон.

В ежедневной жизни человек не всегда может уйти, убежать от стрессовой ситуации. Многие проблемы приходится переживать на рабочем месте и терпеть. В такой период в организме мужчины уменьшается вазопрессин, а тестостерон растет. Взаимодействие вазопрессина и тестостерона угнетает выработку окситоцина, поэтому мужчине труднее, чем женщине, успокоиться. У мужчин отсутствует встроенный транквилизатор (окситоцин), который помогает женщинам справляться со стрессом. У женщин гораздо ярче проявляется эмоциональная реакция, но в момент опасности, когда мужчина готов к атаке, женщина всегда способна уладить ситуацию мирным путем.

Достижение успеха в любом деле, связанном со стимуляцией тестостерона, снижает стресс у мужчин, но никак не у женщин.

Женщинам не очень понятна мужская потребность в отдыхе и восстановлении сил, поскольку их здоровье не зависит от уровня тестостерона.

В организме женщины со стрессом борется окситоцин. Он стимулирует женщину к общению и налаживанию мирных контактов. Поэтому отдых для женщин – это приятная беседа и хорошая компания, где все решается мирным путем.

Если вы предлагаете женщине съездить отдохнуть с вами туда, где будут мужские состязания, борьба за первенство и конфликты для мужской разминки, она устанет и будет чувствовать себя истощенной. Зато провести выходные в хорошей компании, накрыть общий стол, приготовить всем вместе еду и посидеть под негромкую музыку – это для нее желанный отдых. Женщины любят слушать живую музыку. Гитара, костер и запахи леса помогут выработать ей огромное количество окситоцина. Она почувствует влечение к вам и любовь.

Главный фактор, снимающий стресс у женщины, это качество ее отношений.

Окситоцин известен как гормон социального сближения, объятий и доверительных отношений с людьми.

Он вырабатывается:

● в детородный период,

● в период лактации,

● у женщин и мужчин – во время оргазма,

● у женщин – во время расслабляющего массажа.

Уровень окситоцина падает у женщины:

● когда ей уделяют мало внимания,

● когда чувствует себя покинутой.

Окситоцин:

● влияет на социальное признание,

● влияет на социальные связи,

● влияет на установление доверительных отношений между людьми,

● побуждает женщину к материнству,