Сергей Ставинский - Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности

11. Укрепляет сердце, интенсифицирует уровень метаболизма (обмена веществ) и нормализует давление крови;

12. Снижает уровень содержания холестерина и предотвращает многие медицинские проблемы типа остеопороза (вымывание кальция из костей);

13. Увеличивает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец.

14. Предотвращает сердечные заболевания, снижает вероятность раковых заболеваний, укрепляет иммунную систему организма;

15. Является великолепной формой реабилитации после травм мышц и суставов; подходит нетрудоспособным лицам, которые, как минимум, хотя бы частично могут пользоваться руками или ногами;

16. Помогает избавиться от стресса, страха, напряжения и депрессии в повседневной жизни;

17. Повышает результативность во всех видах спорта;

18. Придает твердую уверенность в себе, возможность проявить свою индивидуальность, силу красоты и элегантности человеческого тела и духа, уверенно и одинаково комфортно чувствовать себя в спортзале, на пляже и на светском приеме;

19. Повышает уровень чувственности и сексуальности, помогает навсегда избавиться от различных сексуальных нарушений и восстановить психическое равновесие.

20. Может удовлетворить соревновательные амбиции мужчин и женщин (профессионалы неплохо зарабатывают в этом виде спорта);

21. Стимулирует к положительному самовыражению, само созданию уникальной личности, прививает дисциплинированность и усиливает мотивацию, которая переносится на все сферы жизни!

Если и этого недостаточно, то очень и очень рекомендую, в рамках нашей инструкции об устройстве ЖИЗНИ и правилах ее эксплуатации, как и в истории с клеткой, более глубоко вникнуть в некоторые механизмы организма, зависящие от спорта, в частности, в эндокринную систему. Знаю, не любите вы этих научно анатомических премудростей и сложностей. Но ведь, загружая какую-нибудь очень важную программу в компьютер, вам же необходимо знать ее возможности. Так вот эндокринная система, по сути, регулирует и налаживает все процессы под названием ЖИЗНЬ!!! А спорт, в частности, бодибилдинг, но который не для рекордов, а который для своего здоровья, постоянно и очень активно держит в тонусе систему, отвечающую за безупречную деятельность ЖИЗНИ!!! Хотите быть безупречным, читайте и внимайте!

Эндокринная система(от греческих слов “endo” – внутренний, и “krine” – выделять или секретировать) представлена классом химических соединений, которые мы привыкли называть гормонами. Невидимые молекулы играют роль посланников и передают информацию от эндокринных желез к внутренним органам, управляя множеством физиологических процессов. Разумеется, чтобы «гормональное» управление нашим организмом было действительно эффективным, необходим жесткий контроль и над секрецией самих гормонов.

Тренировочный процесс – великолепный инструмент, позволяющий нам произвольно менять секрецию биологически активных веществ и восприимчивость органов и тканей к действию химических посланников. В ходе клинических испытаний доказано, что занятия спортом не только влияют на уровень циркулирующих в крови гормонов, но также повышают количество рецепторов в органах-мишенях и увеличивают их чувствительность к медиаторам.

В рамках главы о спорте, инструкция расскажет о том, как эндокринная система контролирует нашу ЖИЗНЬ, и каким образом занятия спортом влияют на ее работу. Вы познакомитесь с ключевыми гормонами и важнейшими железами внутренней секреции, а также поймете ту тонкую нить, которая связывает их с тренировочным процессом. Но что бы активизировать ваш интерес к научным познаниям, для начала, предложу всего лишь один практический факт о деятельности эндокринной системы. Уверяю вас, это очень интересно!

«Современные исследования говорят о том, что жировые ткани являются не просто местом, где хранятся запасы энергии. Они активно участвуют в выработке гормонов, т. е. могут быть отнесены к эндокринным органам. Например, женский гормон эстроген. Жировой ткани присуща ароматазная активность, поскольку в ней содержится фермент ароматаза Р450, которая преобразует тестостерон, то есть мужской половой гормон, в женские половые гормоны, называемые эстрогенами. Скорость преобразования увеличивается с возрастом, а также с ростом жировых накоплений.

Жировые клетки захватывают тестостерон из крови, и выделяют в нее эстрогены. Особенной ароматазной активностью отличается жир, накапливаемый в животе.