Луиза Хей - Чудеса наших дней

3. Кажется ли вам, что вы заслуживаете того, чего хотите? Какая мысль возникает в уме: «Позже, когда я это заработаю» или «Я должен сперва поработать ради этого»? Достаточно ли вы хороши? Будете ли вы когда-нибудь достаточно хороши?

4. Нужно ли вам кого-нибудь простить, чтобы быть достойным того, чего вы хотите? Помните, что горечь выстраивает стену вокруг сердца и затрудняет процесс принятия.

5. Чего вы по-настоящему заслуживаете? Думаете ли вы: «Я заслуживаю любви, радости и всякого блага»? Или считаете в глубине души, что не заслуживаете ничего? Почему? Откуда взялась эта идея? Готовы ли вы отпустить ее? Чем вы готовы ее заменить? Помните, все это – мысли, а мысли можно изменить.

Работа с зеркалом

Посмотрите в зеркало и скажите: « Я заслуживаю того, чтобы иметь________ или быть________ , и ныне принимаю это ». Повторите дважды или трижды.

Что вы ощущаете? Всегда обращайте внимание на свои ощущения, на то, что происходит в вашем теле. Ощущается ли это высказывание как истинное или вы по-прежнему чувствуете себя недостойным?

Если в теле возникают какие-то негативные ощущения, повернитесь к зеркалу спиной и утверждайте: « Я отпускаю тот шаблон в своем сознании, который создает сопротивление моему благу. Я заслуживаю_________ ».

Повторяйте это, пока не обретете чувство принятия, даже если вам придется делать это несколько дней подряд.

Создание новой жизни

Что есть у вас такого, ради чего стоит жить? Какова цель вашей жизни? Напишите рассказ о себе, в котором вы обладаете/занимаетесь/являетесь тем, ради чего трудитесь. Как можно подробнее пишите о том, что наполняет вас страстью и энтузиазмом. Дайте своему разуму возможность по-настоящему творчески проявить себя и получите удовольствие !

Визуализация

Далее увидьте себя на самом деле живущим жизнью, которую вы только что создали в предыдущем упражнении. Как ощущается эта идеальная жизнь? Как вы выглядите? Что вы чувствуете, видите, обоняете или осязаете? Вообразите свои взаимоотношения. С кем вы общаетесь? Расслабьтесь и вдохните свою новообретенную свободу и счастье.

Что делает вас счастливым?

А теперь подумайте о том, что сделало бы вас счастливым. Сейчас не время говорить о том, чего вы не хотите. Сейчас пора очень ясно выразить, чего вы хотите в жизни. Перечислите все, что приходит в голову. Затроньте все области своей жизни. В списке должно быть не менее 50 пунктов, приближающих вас к идеальной жизни, которую вы визуализировали.

После того как запишете каждое желание, которое придет вам в голову, рядом с каждым пунктом напишите аффирмацию. Придумайте собственные аффирмации или воспользуйтесь предложенным ниже списком. Вы заслуживаете замечательной новой жизни!

Аффирмации

Я отпускаю потребность быть недостойным. Я достоин лучшего в жизни и позволяю себе принимать это.

Я обладаю силой, властью и знанием, чтобы справляться со всем в моей жизни.

Мой разум создает мои переживания. Я ничем не ограничен в своей способности создавать благо в моей жизни.

Мое внутреннее ви ́ дение отчетливо и безоблачно.

Я с легкостью теку вместе с новыми переживаниями, новыми направлениями и новыми переменами.

Я открыт внутренней мудрости. Я умиротворен.

Я ныне превосхожу ожидания других людей.

Во Вселенной я в безопасности, и вся жизнь любит и поддерживает меня.

Я готов создавать новые мысли о себе и своей жизни.

Я готов учиться. Я с легкостью двигаюсь вперед.

Я с любовью благословляю каждую ситуацию и знаю, что все оборачивается наилучшим возможным образом.

Я готов выйти за пределы своих страхов и ограничений.

Я центрируюсь в безопасности и принимаю совершенство своей жизни.

Я уважаю себя. Я божественно защищен и оберегаем.

Я вижу свои шаблоны и делаю выбор в пользу перемен.

Я понимаю, насколько я замечательный. Я люблю себя и наслаждаюсь собой.

Я создаю новую жизнь. Я принимаю только те убеждения, которые полностью поддерживают меня.

Я верю в свою способность меняться. Я готов сделать следующий шаг.

Я живу в настоящем. Каждый момент – новый момент.