Владимир Лермонтов - Время изменить себя

Я предлагаю тебе, мой добрый друг, удивительную, волшебную практику для того, чтобы понимать и чувствовать другого человека. Для этого тебе нужен помощник, который хорошо умеет определять чувства, и согласится участвовать в процессе. Вы будете практиковаться оба, наверняка твоему помощнику тоже захочется развить в себе удивительные способности.

Все упражнения вы можете делать стоя, можно с помощью стульев. Конечно, стоя входить в образы труднее, но к этому постепенно необходимо привыкнуть, чтобы в реальной жизни, находясь на улице или даже в многолюдном помещении, почувствовать любого человека.

Сначала ты создаешь образ своего помощника, прямо при нем входишь в этот образ и осознаешь его чувства. Рассказываешь ему. После этого он дает тебе понять, действительно ли ты вошел в образ и правильно его прочувствовал.

Потом вы меняетесь ролями. То есть твой помощник входит в твой образ и рассказывает о том, что почувствовал.

При этом интересно следующее: ты, например, чувствуешь своего помощника, (входишь в его образ) описываешь его чувства, а на самом деле они не соответствует действительности. То есть помощник сообщает тебе, что ты ошибся. Не спеши отчаиваться и думать, что у тебя ничего не получилось! Дело в том, что порой, а вернее очень часто, находясь в образе, мы чувствуем человека так глубоко, как он сам себя не чувствует. Ведь ты чувствуешь, что у него в душе, а он знает только то, что думает и выдает это за чувства.

Очевидно, что для такого типа личного тренинга нужно абсолютное доверие между тобой и помощником.

Проще говоря, войдя в образ помощника, ты можешь помочь ему разобраться в его же чувствах больше, нежели он сам.

То же самое попробуйте делать на улице.

Ты кратко описываешь человека, которого желаешь понять. Естественно, этого человека здесь нет, и твой помощник этого человека не знает. Даешь всего лишь краткие сведения. Например, его имя, возраст, тип фигуры, род занятий. Помощник, по твоим словам, создает образ этого человека и потом погружается в него.

Самое удивительное, что твой помощник, войдя в образ, безупречно передаст тебе те, чувства, которые переживает человек.

Преимущество этой практики в том, что помощник объективен, по сравнению с тобой (если бы ты сам входил в образ), потому что у тебя уже сложилось свое понимание. А помощник не знает этого человека и действует абсолютно отстранено. Это способствует пониманию истинного состояния человека, в образ которого он входит. Работает безупречно! Проверено. Самое удивительное то, что помощник, получив такой минимум информации, приходит в образ именно того человека, которого ты имел в виду.

Попробуйте, поменяться ролями – теперь твой помощник назовет черты человека, которого, естественно, ты не знаешь, а ты по ним создашь образ и погружаться в него, чтобы передать чувства.

Затем те же самые упражнение делайте на улице.

Следующая ступень сложности: ты представляешь образ человека, которого желаешь прочувствовать и понять, на творческий стул, а партнеру НИЧЕГО о нем не сообщаешь, даже пол. И вот при таких исходных условиях полного отсутствия всякой информации, твой помощник погружается в образ и начинает описывать те чувства, какие ему приходят. Конечно это уже высший пилотаж понимания. Но я тебе, мой добрый друг, хочу показать перспективы мастерства.

Затем поменяйтесь ролями.

Теперь, мой добрый друг, нам следует овладеть мастерством динамических образов. И опять-таки, если ты уже знаком с этой практикой, можешь пропустить ее, однако не забывай, что повторение сыграет только положительную роль в росте твоего мастерства.

Сейчас мы примем на вооружение интересную практику использования образов в жизни.

Например, ты спешишь на работу, идешь по улице и чувствуешь себя скверно. Ты – мастер и не откладываешь в долгий ящик свое негативное состояние. Здесь же на тротуаре ты создаешь образ негативного переживания, входишь в него и получаешь освобождение от давящего негативного чувства. Ура! Тебе стало на сердце легко, и ты уже готов не ползти, а идти вприпрыжку и напевать песенку. Но это еще не все. Ты можешь тут же создать позитивный образ, например силы, здоровья, процветания, уверенности и, погрузившись в него, получить преображение. И вот ты уже не подавленный, пришибленный своими проблемами, сомнениями, неуверенностью человек, а сияющий волшебник! Любящий себя, свою душу человек, который сам рисует, творит свою жизнь так, как желает душа. Мир тут же оборачивается к тебе своей самой прекрасной, светлой стороной. Жизнь вокруг тебя начинает светиться радостью, доброжелательностью, счастьем. Тучи расходятся и выглядывает приветливое, ласковое солнышко.