Андрей Макрица - Секреты успеха, или Жизнь по щучьему велению

Реакция слабости!

И если человек в ваш адрес переживает обиду, то он нуждается или в чувстве вины, или в агрессии с вашей стороны. Только в этом случае обида будет оправдана. Обида будет приумножена. И надо понимать то, что как бы вы себя ни повели, этот человек обидится.

Но если вдруг его обида не получает должной ответной реакции, то для нее нет питания! И она постепенно исчезает.

Улавливаете?

А если на свою обиду он получает еще и неожиданную реакцию, происходят удивительные вещи!

В течение многих лет работы над собой я заметил малоэффективность так называемого «прощения»!

Со временем пришел к выводу, что просто простить мало!

У нас существуют животные инстинкты. И один из них – инстинкт самосохранения. И когда нам причиняет кто-нибудь боль, наша нервная система включает механизм защиты от того, кто причинил боль. А это уже бессознательные процессы. И иногда хоть запрощайся, а при встрече с этим человеком все равно появляется раздражительность или озлобленность.

И это правильно! Потому что инстинкт самосохранения – самый сильный в природе.

Что происходит?

В присутствии этого человека нервная система включает сигнал! Внимание! Защищайся! Он опять сейчас причинит боль.

Просто у нервной системы нет выбора! У нее есть только один вариант действия! И она работает соответственно опасности!

В таких случаях необходимо для нервной системы дать другой вариант работы, и необходимо, чтобы этот вариант был для нервной системы комфортным.

Вот смотрите.

Вы любитель пирожных. Каждый день балуете себя, какими-нибудь вкусностями. И тут вам приносят такое пирожное, что вы, поглощая его, чувствуете себя на небесах! Как будто это пирожное делали ангелы!

Что с вами произойдет тогда, когда вы в очередной раз придете в магазин за пирожными? Что вы будете искать на прилавке?

Вы и бессознательно, и сознательно будете искать это райское пирожное. Правильно?

Я вам скажу больше: ваша нервная система будет искать это пирожное. Она вами будет руководить в этот момент. Она изнутри вам будет ласково нашептывать: «Найди мне его! Оно такое обалденное! Оно дает мне такое райское наслаждение! Я другого ничего не хочу! Я тебя за это отблагодарю хорошим настроением, шикарными ощущениями и чувствами!».

Назовем эту реакцию организма «Принцип пирожного».

А теперь само упражнение.

Начните с кого-то из близких. Есть в вашей жизни близкий человек, который вас раздражает? Вот с него и начните! А с остальными «сволочами» разберетесь позже.

Сначала прочитайте упражнение, а потом выполните.

С закрытыми глазами представьте этого человека. Его образ.

Появляется раздражение от воспоминания этого человека или его поступков? Прочувствуйте дискомфорт от этой реакции.

А теперь задайтесь таким вопросом: «Может такое случиться, что я в присутствии этого человека хотя бы на мгновенье буду спокоен?»

Найдя в себе спокойствие, нажмите на паузу в своем спокойствии. Удержите это состояние спокойствия подольше!

Вот вы в спокойствии, вот этот человек.

Начинайте себя анализировать в состоянии спокойствия.

Задавайтесь вопросами:

Как изменилось ваше настроение в состоянии спокойствия в присутствии этого человека?

Вы себе таким спокойным нравитесь? По сравнению с раздражением в состоянии спокойствия вы себя чувствуете комфортней?

Если момент спокойствия вам кажется безразличием, не волнуйтесь. Если выбирать между раздраженностью и спокойствием, что комфортней?

Как вы к себе относитесь за то, что вы спокойны?

Как вы смотрите на жизнь из этого спокойствия?

С таким отношением к себе и к жизни вы себе нравитесь?

В этом состоянии спокойствия как вы относитесь к этому человеку и к его проделкам? Вам нравится такое отношение? Вы себе с таким отношением нравитесь?

Как вы себя ведете в таком случае с этим человеком? Вам нравится то, что вы себя ведете соответственно себе спокойному?

Посредством таких вопросов прочувствуйте себя новыми! И максимально зафиксируйте то, что вы себе такими нравитесь. В виде ощущений, чувств, эмоций. Чтобы сработал «принцип пирожного».

Запомните себя новыми! С этой секунды в виде поступков демонстрируйте свое новое поведение.

Я понимаю, что для многих это не логично! В современной традиции считается логичным: если эта скотина изменится, то и я изменюсь! Но есть много НО!!!