Лес Хьюитт - Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

Мыслите ясно. Наведите справки. Задавайте вопросы, прежде чем формировать новые привычки. Так вы получите больше удовольствия от жизни и не будете корчиться от боли, требуя морфия.

Теперь, когда вы понимаете, как на самом деле работают привычки и как их выявить, давайте перейдем к самой важной части – как навсегда их изменить.

Это пошаговый метод формирования новых привычек. Никаких сложных стратегий не понадобится – он очень простой и поэтому отлично работает. Шаблон можно применять к любой сфере профессиональной или личной жизни. Если делать это систематично, можно добиться всего, чего хотите. Вот три основных шага:

Важно серьезно задуматься о будущих последствиях ваших плохих привычек. Они могут не проявиться завтра, на следующей неделе или в следующем месяце. Реальный эффект может не наступать годами. Если оценивать плохую привычку в рамках одного дня, все может выглядеть не так уж мрачно. Курильщик может сказать: «Что такого в нескольких сигаретах в день? Они помогают мне расслабиться. У меня нет ни одышки, ни кашля». Однако эти дни накапливаются, и через двадцать лет в кабинете врача он получает рентгеновский снимок, с которым не поспоришь. Задумайтесь: если вы курите по десять сигарет в день двадцать лет, получается семьдесят три тысячи сигарет. Как вы думаете, могут эти семьдесят три тысячи сигарет сказаться на ваших легких? Разумеется, и последствия могут быть смертельными. Поэтому когда вы оцениваете свои плохие привычки, имейте в виду их последствия в долгосрочной перспективе. И будьте честны с собой. Возможно, на карту поставлена ваша жизнь.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Роберт Пирсиг – американский писатель и философ. Автор бестселлера «Дзен и искусство обращаться с велосипедом», проданного тиражом 4 миллиона экземпляров.

Барбара де Анджелис – автор бестселлеров о проблемах женской психологии («Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина», «Как любить всегда» и пр.).

Джон Грэй – философ, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Кен Бланшар – эксперт по менеджменту, один из авторов бестселлера «Одноминутный менеджер».

Харви Маккей – председатель правления и генеральный директор корпорации Mackay Envelope, автор книги «Как уцелеть среди акул».

Гарольд Блумфилд – доктор медицины, один из ведущих современных психологов. Автор бестселлеров «Как пережить утрату любимого человека», «Как излечиться от депрессии» и пр.

Уэйн Даррен – американский писатель, ярый сторонник идеи саморазвития, автор книг «Великая мудрость прощения», «Как поверить в себя» и пр.

Скотт Пек – выдающийся американский психиатр, автор множества бестселлеров (на русский переведены два – «Непроторенная дорога» и «Волнистые облака»).