Игорь Вагин - Апгрейд головного мозга

Кортизол —гормон стресса в нашем организме. Как только вы испытываете физический или психологический стресс, кора надпочечников начинает вырабатывать кортизол, который стимулирует работу сердца и концентрирует внимание, помогая организму самому справляться с негативным воздействием внешней среды.

Гормон повышает артериальное давление, утилизирует глюкозу, превращая ее в гликоген, что может спровоцировать риск ожирения и сахарного диабета. У людей с синдромом выгорания уровень кортизола в крови значительно повышен, особенно утром.

Адреналин, эпинефрин, норадреналин– оказывают стимулирующее воздействие на психику: повышают уровень бодрствования, психической энергии. Эти гормоны вызывают физическую активность психическую мобилизацию, ощущение тревоги, беспокойства или напряжения. Чрезмерное повышение уровня этих гормонов делает человека опасным и агрессивным.

Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень этих гормонов повышают регулярные физические нагрузки, секс, черный чай и кофе.

Ацетилхолин– способствует бодрости, вниманию, обучению. Его называют «молекулой памяти». Он стимулирует пластичность мозга, повышает настроение, снижает тревогу и страх.

Эстроген– и у мужчин, и у женщин в мозгу имеются рецепторы эстрогена; воздействует на сексуальное желание, настроение и память. Кроме того, в лимбической системе есть центры, отвечающие за наше настроение. Прилежащее ядро отвечает за хорошие настроение, а центр амигдале контролирует тревогу страх.

В этой главе разговор пойдет именно о «счастливых» эндорфинах (вырабатываются в гипофизе) и дофаминах (синтезируются в синапсах нервной системы).

Сам термин «эндорфины» расшифровывается, как «эндогенные морфины», то есть морфины, производимые самим организмом. Да-да, все мы сидим на таком вот естественном наркотике – стимуляторе, придуманном самой природой. А открыли эндорфины, благодаря предположению, что, раз в организме человека есть рецепторы, которым «в кайф» искусственные опиаты, значит, и само наше тело способно производить нечто подобное…

Эндорфины связываются с особыми рецепторами нервных клеток и вызывают чувство эйфории, удовлетворения. В этом процессе также задействованы дофамины: они обеспечивают передачу импульсов, «несущих» положительные эмоции.

Впрочем, это далеко не все: с приятными ощущениями связан и гормон серотонин (он проводит нервные импульсы между клетками), и ряд белков (они ускоряют/тормозят или даже блокируют возбуждение эндорфинных рецепторов мозга).

Но в эндорфинах главное – не «кайф». «Гормоны счастья» обеспечивают реакцию на внешние раздражители и сложные ситуации, а также защищают организм (противодействуют стрессам, обеспечивают обезболивание при физических травмах), и даже – помогают создавать художественные шедевры и гениальные произведения. Эйфория – побочный эффект борьбы со стрессом, «пряник», придуманный природой, чтобы награждать тех, кто сумел справиться с трудностями.

А как насчет искусственного счастья – разнообразных наркотиков? Все они – от «тяжелого» героина до безобидного на первый взгляд никотина – вторгаются в работу клеток центральной нервной системы, усиливая или имитируя природное ощущение эйфории – и тем самым полностью разрушают работу эндорфинных рецепторов.

На природные эндорфины перегруженные рецепторы перестают отвечать. Вот почему пытающегося слезть с иглы наркомана поначалу ждет жестокая боль («свое» обезболивающее его организм вырабатывать уже не способен!), а затем – тяжелое, депрессивное состояние (мозгу приходится заново учиться воспринимать мир «в красках», получать удовольствие от обычных внешних раздражителей).

Изменение биохимии организма – штука чрезвычайно опасная, природа шутить не любит. Зачем так рисковать, когда и природные «молекулы счастья» можно использовать на все сто?

Сейчас изучением эндорфинов вплотную занялись физиологи, психологи, анестезиологи, спортивные медики, наркологи, приверженцы восточной медицины…

Здесь приведу обобщенную выжимку из их выводов.

Система распространения эндогенных морфинов в организме человека:

Зачем эндорфины были нужны нашим далеким предкам? Ведь природа не делает ничего без причины, только «ради удовольствия». Конечно, стимулирование центров удовольствия служило наградой за успешное выживание. Но эндорфины также стали первым обезболивающим, не раз выручавшим людей в борьбе за жизнь.