Ирина Удилова - Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Важно научиться использовать расслабление и удовольствие для того, чтобы достигать своих целей и быть счастливыми. Никогда не забывайте о том, что жизнь – это волшебное, сказочное приключение, и ваша первая и главная цель – это прожить ее с удовольствием. А все остальное обязательно приложится.

Наверное, вы вспомните, как в детстве вам нравилось раскрашивать картинки со сказочными персонажами и животными в больших красивых книжках?

Сейчас существуют специальные антистрессовые раскраски для взрослых – сборники особых узоров и композиций для раскрашивания. Это отличный способ отдохнуть после трудового дня, погрузиться в свой внутренний мир и реализовать свои творческие способности.

Просто возьмите цветные карандаши, посмотрите на красивый черно-белый узор и добавьте в него те цвета, которые предстают перед вашим внутренним взором. Представьте, что контурный рисунок – это канва вашей жизни, подарок Творца, а уж в какие цвета ее раскрасить – решать вам. И самое главное – взять и сделать, ибо недаром говорят: «У Бога нет других рук, кроме твоих!»

Первое, что важно сделать в ситуации, когда вы не можете расслабиться, как бы ни старались, это понять, в какой момент вы решили, что жить в напряжении – это нормально и правильно.

Чаще всего эта мысль появляется у нас еще в детстве, ее внушают родители. Они запрещают нам «бить баклуши», рассказывают о том, что жизнь – это борьба, что расслабляться нельзя, что нужно постоянно преодолевать трудности.

Есть такая поговорка: «Делу – время, потехе – час». В целом это очень правильная мысль, но почему-то у нас принято передергивать ее смысл. Ведь, с одной стороны, действительно важно концентрироваться, чтобы исполнить свои желания, и если мы будем отдыхать и расслабляться гораздо чаще, чем работать, мы вряд ли чего-то добьемся.

Но мы часто сталкиваемся с утрированием этой мысли: отдыхать предлагается не просто меньше, чем напрягаться, а только после того, как все дела уже сделаны, вне зависимости от того, насколько вы устали и насколько вам прямо сейчас требуется отдых.

Разумеется, ничего хорошего из такого подхода не получается. И расслабление, и напряжение – нормальные и естественные фазы нашей жизни, и важно научиться их чередовать.

Например, вы напрягаетесь (у вас получается) и после этого расслабляетесь. Или наоборот: расслабляетесь – понимаете, чего вы хотите – напрягаетесь, чтобы этого достичь. Главное – вовремя обратить внимание на то, что вам необходимо отдохнуть и пришла пора расслабиться.

Очень многие женщины жалуются на хроническую усталость, эмоциональное выгорание, депрессию и прочие неприятные симптомы переутомления. При ближайшем рассмотрении оказывается, что они работают в режиме «нон-стоп», потому что отдыха себе не позволяют: работа и семья, а свободное время – для трудовых подвигов на даче.

Многие из вас наверняка знакомы с этим феноменом: такие женщины проводят весь свой отпуск и каждые выходные на грядках, выращивают небывалые урожаи, а затем ходят и уговаривают соседей и знакомых «забрать хоть что-нибудь, а то испортится». Они же, как правило, время от времени жалуются на недостаточную помощь со стороны близких: «пашу как лошадь», «никому ничего не надо», «я одна за всех надрываюсь».

Вот это и есть пример неумения расслабляться. Говорят, что смена занятия – лучший отдых, но если подумать, то вряд ли тело долго протянет, если совсем не давать ему расслабления. А в случае с дачей мы имеем дело вовсе не с расслаблением, а с переходом от одного напряжения к другому.

Хорошим примером может служить история практически любого олимпийского спортсмена. Их карьера начинается рано, в тринадцать-пятнадцать лет, после чего они двадцать лет работают на износ, и в тридцать с небольшим многие уже отправляются «на пенсию» и зачастую вынуждены лечиться.

Причина таких ситуаций заключается в том, что наша культура сейчас ориентирована на достижения, и жизнь становится пугающе похожей на спортивное соревнование. У каждого человека в голове есть свой список «необходимых» вещей, которые у него должны быть к определенному возрасту.

И вот мы выбиваемся из сил, чтобы «вовремя» получить образование, жилье, машину, дачу, зачастую даже не задумываясь о том, насколько нам это действительно нужно. Тратя огромное количество ресурсов на навязанные обществом цели, мы естественным образом не можем расслабиться и получить удовольствие от реализации пунктов из этого списка, потому что это на самом деле даже не то, чего мы действительно хотим.