Мари Мальшелосс - Олимпиец в офисе. Секреты психологической подготовки великих спортсменов для участников вашей офисной команды

Если бы все спортсмены, мечтающие выиграть золотую олимпийскую медаль, сначала рассчитывали фактическую вероятность того, что это произойдет, Олимпийских игр вообще бы не было.

Давайте поразмышляем. Будучи взрослым, имеете ли вы одну или две большие мечты? Да? Если у вас их нет, подумайте об этом. Выберете мечты, которые наполнят вас гордостью. Не важно, кажутся они достижимыми или нет. В настоящий момент это не играет роли. Просто помечтайте. Не существует никаких ограничений.

Потратьте столько времени, сколько потребуется.

В течение многих лет считалось, что пробежать дистанцию длиной 1,61 км менее чем за 4 минуты невозможно. 6 мая 1954 года британец Роджер Баннистер смог это сделать за 3 минуты 59 секунд и 4 сотых. Предыдущий рекорд был поставлен девять лет назад, дистанция была преодолена за 4 минуты 1 секунду и 4 сотых. В этот раз рекорд Баннистера был побит всего лишь спустя 46 дней. С того момента, как был преодолен четырехминутный барьер, ничто не было невозможным для других бегунов. Нынешний рекорд меньше рекорда Баннистера практически на 17 секунд.

Вот что значит мечтать по-крупному!

Слово «невозможно» отбивает охоту и убивает намерения. Невозможное ограничивает наши мысли. В английском языке, если добавить апостроф и пробел impossible (невозможное) становится I’m possible (возможным). У каждого есть выбор между невозможным и возможным . Те, кто пробежал дистанцию длиной 1,61 км менее чем за 4 минуты, выбрали второе.

Большие мечты оказывают воздействие на наши ежедневные поступки, наш выбор, наше восприятие жизни. Они также могут повлиять на выбор людей, которые нас окружают. Следовать мечте в повседневной жизни – залог ее воплощения в реальность.

Конкретная мечта, в которую мы верим, подобна ледоколу, прокладывающему себе путь, несмотря на препятствия.

Несмотря на небольшой рост, хоккеист Мартен Сан-Луи доказал скептикам, что его мечта стать членом Национальной хоккейной лиги возможна. Выражение I told you so (я же тебе говорил) показывает, что мы можем достичь чего-то, даже если другие в это не верят.

Помню презентацию, которую я подготовил в конце моего двухлетнего магистерского курса по спортивной психологии в Оттавском университете. Преподаватели, входящие в аттестационную комиссию, задали нам вопрос о том, кем мы видим себя через 10 лет. Моя интерпретация вопроса была следующей: «Скажи нам, Жан Франсуа, какие амбициозные мечты ты собираешься осуществить в течение следующих десяти лет?» Я ответил со всей серьезностью, что буду работать на крупную всемирно известную спортивную компанию. Я также добавил, что буду сотрудничать по меньшей мере с одним профессиональным спортсменом, который станет лучшим в мире в своем виде спорта. Один из членов комиссии посмотрел на меня с одобрительной улыбкой. Кому-то я, возможно, показался напыщенным и высокомерным. Но я всего лишь поделился своими желаниями без всякого притворства. Мои мечты направляли меня.

Мотивация – искра, приводящая в движение. Для того чтобы мотивация не заканчивалась, она должна быть подкреплена упорством. Родитель, которому необходимо встать посреди ночи, потому что его малыш плачет, не всегда хочет подниматься с постели. Именно преданность ребенку дает ему волю повторять это из ночи в ночь.

Данный принцип одинаково работает и для спортсмена, и для сотрудника компании. Если бы Микаэль Кингсбери оставил мечту стать олимпийским чемпионом после того, как заработал серебряную медаль на играх в Сочи в 2014 году, он никогда бы не насладился прекрасными моментами победы четырьмя годами позже. Глубокая преданность мечте превратила его серебряную медаль, кажущуюся провалом, в ступеньку для достижения большего.

Вот несколько вопросов, чтобы вы смогли оценить свой уровень мотивации и преданности делу на работе:

• Легко ли вам найти стимул, чтобы выполнить задачи, требующие дополнительных усилий?

• Чувствуете ли вы воодушевление при входе в офис утром и при перспективе приняться за сложные дела?

• Испытываете ли вы регулярно приливы энтузиазма на работе? Какие?

• Действительно ли вы увлечены выполнением ваших задач?

Существует множество стратегий по поиску мотивации и ее поддержанию. Я вам расскажу о тех, которые показали себя как наиболее эффективные у спортсменов и работников, приходивших ко мне на консультации.