1. Семейные сценарии. Мы окунемся в воспоминания, чтобы найти модели любовного поведения и шаблоны коммуникации, которые вы взяли из детства.
2. Психологическая зрелость и самооценка. Начнем выстраивать каркас вашей психологической устойчивости, прорабатывая тему значимости и ролевых моделей поведения.
3. Прошлое. Познакомимся с призраками бывших любовников и воспоминаниями о событиях, которые не остались в прошлом и продолжают влиять на вашу жизнь.
4. Психология влечения или сексуальный интеллект. Узнаем, почему любовь и влечение развиваются по разным траекториям и как их объединить.
5. Эмоциональный интеллект. Погрузимся в удивительный мир взаимодействия чувств, эмоций и интеллекта, который поможет вам лучше понимать себя и партнера.
6. Коммуникация. Научимся выстраивать личные границы, поменяем отношение к ссорам и начнем управлять конфликтами, а не бояться их.
7. Законы отношений. Изучим жизненный цикл отношений и кризисы, через которые проходят все супруги. Выработаем стратегию поведения, которая добавит вашим отношениям гармонии и счастья.
В каждом блоке вы сможете найти и стратегические, и тактические способы решения проблем. Будем идти от общего к частному и возвращаться к общему, чтобы от нас не ускользнули важные детали, но при этом сложилось четкое и цельное понимание всей картины.
Найдет человек решение проблемы или нет, в первую очередь зависит от того, насколько правильно было выбрано место для поиска.
Предлагаю для начала пройти тест и определить – нужна ли вам сильная проработка по всем блокам или достаточно небольшой корректировки моделей поведения, чтобы добавить отношениям новых красок. Вы можете ответить на вопросы здесь или на сайте www.tatiana-brain.ru, где результаты будут подсчитаны автоматически.
Будьте как можно честнее, оценивая свои действия, мысли и чувства в той или иной ситуации.
Варианты ответов:
1. Это очень на меня похоже (1 балл).
2. Это свойственно мне иногда (2 балла).
3. Это совсем на меня не похоже (3 балла).
Вопросы:
1. Когда влюбляюсь, я целиком подстраиваюсь под график, интересы и желания партнера.
2. Мне тяжело говорить людям «нет», поэтому я часто действую в ущерб своим интересам.
3. Мне трудно влюбиться и построить новые отношения, поскольку я считаю, что лучше моего бывшего партнера уже не найду.
4. Я не верю, что страсть можно сохранить в долгосрочных отношениях, быт все разрушит.
5. Я очень ревнивый человек. Мне важно все везде контролировать.
6. Если меня что-то раздражает, я долго сдерживаюсь, а потом взрываюсь.
7. Я считаю, что супруги всегда должны отдыхать вместе.
8. Мне все время хочется доказать родителям, что я чего-то стою.
9. Мне кажется, что окружающие люди умнее, красивее и талантливее меня.
10. Я уже давно не чувствую себя счастливым человеком.
11. У меня не выходит испытывать любовь и влечение к одному человеку – семью хочу с одним, а физически меня привлекает совсем другой типаж людей.
12. Когда я в сильном гневе, я могу что-нибудь разбить и даже ударить человека.
13. Мне трудно отстаивать свою точку зрения, поэтому чаще я просто соглашаюсь с другими.
14. Я считаю, что если партнеры расставались, у них больше не выйдет построить счастливые отношения.
15. Я как будто все время пытаюсь заслужить любовь. Мне не верится, что меня могут любить просто так – таким(ой), какой(ая) я есть.
16. Я часто вспоминаю ситуации из прошлого и думаю, что мне следовало бы поступить иначе. Постоянно сожалею о принятых решениях.
17. Когда я вспоминаю прошлые отношения, меня обуревают злость и обида.
18. Я считаю, что в крепком долгосрочном браке секс совсем не обязателен.
19. Я долго не могу простить старые обиды.
20. Мне трудно просить любимого человека о чем-то. Я как будто унижаюсь перед ним.
21. Я считаю, что в здоровых отношениях люди не ссорятся. Если есть ссоры, надо расставаться.
22. Семья и дети – это не для меня. Я слишком ценю свободу и личное пространство.
23. Когда любимый человек говорит, что хочет побыть один или с друзьями, это сильно расстраивает меня. Я начинаю искать то, что его во мне не устраивает.
24. Я часто вспоминаю прошлый роман. Когда я это делаю, на меня накатывает волна сильных приятных эмоций.
25. Я не верю, что супруги могут хранить верность друг другу долгие годы. Кто-нибудь обязательно начнет изменять.
26. Я часто испытываю чувство вины перед другими людьми.
Читать дальше