Евгения Шестакова - Больше чем речь. Как управлять мимикой, жестами и интонацией

Люди, постоянно сдерживающие себя в своих эмоциональных проявлениях, «душащие», в том числе характерными движениями в районе горла, свою независимость и способность к самовыражению, редко когда могут поменять взгляды на свой быт, работу, отношения. Они всегда ведут себя одинаково, что в подростковом возрасте, что уже в зрелом и даже пожилом. С одной стороны, раз есть напряжение, значит, есть повод для опасений. И этот страх является своеобразным защитным механизмом (как в случае с больными астмой). С другой стороны, изменение эмоционального фона, освобождение от «камня», давящего на грудь и шею, привело бы к скорейшему избавлению от болезни. «Застревание» на конфликтах не дает развиваться отношениям, а направленность на себя и свои внутренние проблемы все сильнее изолирует человека от общества, заставляя «вживаться» в свое состояние.

Вы наверняка спросите: а как же изменить эту ситуацию? Я вижу выход в творчестве. Если все описанное похоже на то, что испытываете вы, это ваша история, попробуйте преобразовать свои эмоции и чувства в творчество. Базис речи – это всегда про самовыражение. Если вам тяжело выйти в общество и заявить о себе, начните маленькими шажками покорять пространство, перенося все свои переживания на бумагу, ткань, дерево. Благодаря подобным действиям, соединению работы сразу нескольких базисов вы получите хороший инструмент для управления собственным состоянием. Вы сможете осознать, что именно происходит с вашим «Я», начнете разумно мыслить, не идя на поводу у страха. В этой жизни очень многое зависит от нас самих, а не от внешних обстоятельств. Снабжая себя здоровыми эмоциями, мы улучшаем свою жизнь.

Человек общается через жесты не только с окружающими людьми, но и со своим телом, с самим собой. Мысли являются проводниками для нашего поведения. Гармоничные жесты на уровне горла и рта позволяют лучше контролировать свою речь, иллюстрируя ее, а не снабжая карикатурами. Кроме того, человек может долго и спокойно молчать, слушая других. Еще один очень важный момент, касающийся спикеров и переговорщиков: уровень вашего профессионализма повышается, так как в силу самодостаточности и оптимального уровня критичности не возникает стремление переспорить. Поточная речь, красивая, сильная, произносимая хорошо звучащим голосом – вот что дает здоровый пятый базис.

Еще несколько слов о нашем физическом теле. Порой оно не совсем такое, как нам хотелось бы. Конечно, вроде бы многое можно исправить, однако это делают далеко не все. Не находится средств, времени, мотивации. Поскольку жесты на уровне горла и рта – это показатель уровня коммуникативности, мы сразу же замечаем, что при внутренних конфликтах личности жесты «застревают» в районе горла, а при внешних – на губах. Человек очень часто сдерживает и ограничивает себя или же, наоборот, слишком говорлив и несдержан в мыслях и эмоциях. Эмоции и разум вступают в конфликт. Человек либо сдерживает себя, не позволяя рассмеяться или расплакаться, постоянно прикрывает шею или сжимает уголки губ, пряча зубы; либо, наоборот, его руки порхают у линии рта, как будто специально пытаясь сбить волну мысли. И человек действительно перескакивает с одной темы на другую, персонажи его рассказа стремительно меняются, а слушатели не успевают за сюжетными поворотами.

Начав преподавать в университете, я столкнулась с тем, что многие студенты, проучившись два-три курса, не умеют систематизировать знания. Так, например, в начале семестра несколько человек попросили поставить им «перезачет» по психологии и педагогике, так как они перевелись из педагогического колледжа, где эти дисциплины читались в большом объеме. Я спросила, в каком году психология образовалась как наука, а также предложила назвать фамилии трех любых величайших психологов. Оказалось, что, кроме Фрейда, они никого и ничего не могут вспомнить. А на вопрос о том, чем же им так запомнился Фрейд, затруднялись с ответом. Эта история вспомнилась мне в связи с тем, что теория Фрейда очень хорошо ложится в русло рассмотрения базисов жестикуляции.

Австрийский психиатр, психоаналитик и невролог Зигмунд Фрейд считал, что поведение человека активируется единой энергией согласно закону ее сохранения (в начале книги мы говорили с вами о том, что энергия может переходить из одного состояния в другое, однако качество ее остается при этом неизменным). В соответствии с теорией личности мы состоим из трех элементов: Ид, Эго и Суперэго. Они, взаимодействуя друг с другом, создают сложные формы поведения человека. Ид – единственный компонент личности, который имеется у человека с рождения. Этот аспект полностью бессознателен и включает в себя инстинктивные, самые примитивные формы поведения. Согласно Фрейду, Ид является источником всей психической энергии, что делает его основным компонентом личности. Ид функционирует в соответствии с принципом удовольствия – именно из-за него человек стремится к немедленному удовлетворению всех своих желаний и потребностей. Если эти потребности не удовлетворены вовремя, возникает состояние тревоги и напряженности. «Логические законы мышления неприменимы к Ид», – говорил Фрейд [24].