Кейт Ашер - Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы

Есть и другая крайность. Я работала с одной женщиной, которая жаловалась, что от нее требуют стареть так же, как знаменитая актриса. Она сравнивала свою фигуру, чувство стиля и жизнерадостность с другой женщиной, и ей казалось, что она проигрывает ей в умении «повернуть время вспять». В мире соцсетей и идеальных визуальных образов мы должны умерить требования к себе. Все страдают от FOMO (Fear of missing out, синдрома упущенной выгоды); многим порой кажется, что у них все не так хорошо, как у блогеров из Instagram. Но сейчас не время для сомнений. Вам нужно найти такую ролевую модель, которая мотивирует к позитивному самовосприятию. Важно слышать истории разных женщин, переживающих менопаузу: руководителей, ученых, спортсменок, звезд большого и малого экрана. Но и тем, кто не на виду, приходится нести на себе груз требований и существовать на грани, когда кажется, что вот-вот чаша переполнится. Я слышала немало вдохновляющих историй от обычных женщин, таких же, как мы. Их истории, их мнения очень важны: они поддерживают нас, дают понять, что мы не одни, показывают, что этот период жизни женщины нормален.

В период менопаузы организм меняется так, как не менялся со времен полового созревания. Помните беспокойство, парализующую неуверенность в себе, изменения формы тела, слезы, истерики, прыщи, волосы на теле? Правда же сейчас происходит примерно то же? Ударная доза естественных «наркотических» веществ, производимых организмом, – мы знаем их под именем гормонов, – повергла нас в легкий шок тогда, и то же происходит сейчас, когда гормоны готовятся «на выход». Ворвались с грохотом, уходят с фейерверками!

Однако половое созревание не стигматизировано так, как менопауза; тогда все понимали, что это естественный процесс, и готовились к неизбежным переменам. Окружающие приспосабливались к нашим изменениям.

Исторически общество рассматривало пубертат как момент перехода ко взрослой жизни – в нашем случае превращения девочки в женщину. Увы, по аналогии общество считает менопаузу концом жизни женщины, хотя в реальности, естественно, это не конец, а лишь переход ко второй фазе женского существования. Еще в прошлом веке менопаузу называли «полусмертью», а все женщины после ее наступления считались безумными, душевнобольными, утратившими женскую суть [8] Mattem S. P. The Slow Moon Climbs: The science, history, and meaning of Menopause. Princeton: Princeton University Press, 2019. . Неудивительно, что и сейчас женщины в период менопаузы подвергаются остракизму со стороны общества, и мы боимся ее как огня.

После наступления половозрелости у вас впереди было много лет, чтобы узнать себя. У вас возникли определенные паттерны поведения и взаимодействия с людьми, вы привыкли решать проблемы определенными способами. Вы знаете свои слабости, а главное – свои сильные стороны.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Overview: Menopause. NHS. По состоянию на сентябрь 2020 г. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/.

Stoppler M. C. Menopause Symptoms, Signs, Age, Herbal Remedies and Treatments // eMedicineHealth. 2019. September 6 // emedicinehealth.com/menopause/article_em.htm.

Overview: Menopause. NHS. По состоянию на 30 декабря 2019 г. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/.

Millions of Women Are Missing out on Hormone Replacement Therapy. The Economist Newspaper, December 12, 2019. По состоянию на сентябрь 2020 г. // economist.com/international/2019/12/12/millions-of-women-are-missing-out-on-hormone-replacement-therapy.

British Menopause Society National Survey – the Results. British Menopause Society, March 2017. По состоянию на сентябрь 2020 г. // thebms.org.uk/wp-content/uploads/2016/04/BMS-NationalSurvey-MARCH2017.pdf.

Suicides in the UK: 2017 registrations. Office for National Statistics. По состоянию на сентябрь 2020 г. // ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/birthsdeathsandmarriages/deaths/bulletins/suicidesintheunitedkingdom/2017registrationssuicide-pattems-by-age.

Suicides in the UK: 2018 registrations. Office for National Statistics. По состоянию на сентябрь 2020 г. // ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/birthsdeathsandmarriages/deaths/bulletins/suicidesintheunitedkingdom/2018registrations.

Mattem S. P. The Slow Moon Climbs: The science, history, and meaning of Menopause. Princeton: Princeton University Press, 2019.