Мария Носова - Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности

Очень быстро неуверенность снова вступает в свои права, но человек запоминает, что хотя бы чуть-чуть, хотя бы немного он чувствовал себя лучше, и все свои силы бросает на завоевание новой порции положительной оценки.

Это приводит к тому, что незаметно для себя он становится полностью зависимым от мнения окружающих. Такой человек ориентируется на то, что ему говорят, а не на то, что нужно ему самому.

Девушку бесцеремонно допрашивают: «Почему ты еще не замужем?»

И вот уже она старательно ищет себе мужа, хотя морально, может быть, совершенно к этому не готова.

Молодой человек, выросший в семье медиков, послушно идет получать медицинское образование, хотя с самого начала знает, что работать по специальности не будет. Но ему так важно одобрение родителей, что он даже не задумывается о том, чего он хотел бы на самом деле, лично для себя.

Если рядом с неуверенным человеком оказывается властный контролирующий человек, то он начинает управлять действиями сомневающегося и в итоге не дает ему высказывать свое мнение, принимать собственное решение. Попросту говоря, неуверенным людям «затыкают рот». Им так и говорят: «Тебя не спрашивают».

Если же неуверенный человек все-таки пытается высказать свое мнение, то каждый раз получает в ответ обесценивающие утверждения. Например: «Что ты в этом понимаешь?!» Или: «Почему ты решила, что ты в этом разбираешься?» Зачастую от растерявшегося человека и вовсе отмахиваются со словами «не мешай».

Так неуверенные люди искусственно приучаются молчать там, где можно было бы высказать свое мнение. Они учатся терпеть, игнорировать свои желания и интересы, зачастую вовсе забывая о них.

В ответ на вопрос: «Что интересно вам, чего бы вы хотели?» – я часто получаю ответ: «Не знаю. Мне кажется, что я ничего не хочу».

Человек приучается к тому, что его желания и мнение настолько не важны, что нет смысла о них даже думать. Неуверенный человек полагает, что если он будет очень сильно стараться быть нужным другим, то получит поощрение, внимание, а в итоге – любовь.

Стараясь никому не мешать, внимательно относиться к людям и выполнять их желания, он жестоко ошибается. На самом деле это только дает повод для дополнительной высокомерной оценки людьми, которые любят критиковать.

Неуверенного человека обесценить очень легко. Если даже он отвечает, то беззлобно и так, что можно продолжать «воспитывать» его до бесконечности. Именно поэтому неуверенные люди получают объем критики намного больший, чем любой другой человек в абсолютно такой же ситуации с теми же самыми решениями и словами.

Представьте себе, что критикуют уверенного в себе человека и говорят ему: «Ты все сделала неправильно. Иди и переделай». Уверенный человек в ответ скажет: «Я не согласна. Полностью переделывать все это не имеет смысла. А то, что вы обобщаете и говорите, что я ВСЕ делаю не так, как нужно, требуется доказать».

Этот частный пример показывает, что для того, чтобы критиковать уверенного человека, нужно тратить много энергии, выдерживать сильное сопротивление. Порой сопротивление становится таким мощным, что его почти невозможно преодолеть.

По этой причине уверенных людей беспокоят гораздо реже.

Даже если человек, любящий критиковать и контролировать других, начнет так делать, все равно очень быстро остановится. Его обесценивание не сработает! В результате он станет искать для себя более подходящую жертву, которой как раз услужливо станет неуверенный человек.

На одной из консультаций женщина спросила меня, как сделать, чтобы ей не грубили. Она часто сталкивается с хамами, которые могут наговорить много грубых слов без всякого повода. Она очень хотела сделать так, чтобы это стало невозможным.

Ее взгляд сильно изменился после осознания того, что самая главная ошибка – ее растерянность в ответ на грубость.

Так реагирует неуверенный человек: он теряется, чувствует себя беспомощным. У него в голове пролетает огромное количество мыслей о том, что можно было бы сказать или ответить, но выдавить из себя он не может ни слова. И даже если он начинает что-то говорить, это становится какой-то тихой невыразительной речью, которую могут вообще не услышать и проигнорировать.

Состояние растерянности, подавленности как раз и нужно грубияну. После получения такой реакции он чувствует свою власть и получает контроль над неуверенным человеком. Он будет продолжать грубить по мере того, как человек теряется в ответ на грубость.