Анастасия Шац - Я у себя одна

2. Окружайте себя людьми-витаминами, которые с оптимизмом смотрят на мир. Разумеется, у них тоже бывает плохое настроение, но они, как солнце после грозы – быстро восстанавливаются, не дают себе распуститься и идут вперед, освещая все на своем пути.

3. Когда вам плохо, а рядом нет человека, способного протянуть руку, поддержать, в любую погоду отправляйтесь в парк. Ищите поддержки у природы. Гуляйте, смотрите на бесконечное небо, любуйтесь цветами, вдыхайте вкусный воздух – природотерапия исцеляет душу.

4. Любите людей. Критик в интернете, выливающий на других свой негатив или посетитель кафе, унижающий официанта – это люди глубоко несчастные, самоутверждающиеся за счет других. Счастливый человек не грубит на улице, напротив, его улыбка дарит окружающим хорошее настроение.

5.Посвятите жизнь прекрaсному – у вас не так много времени, не так много энергии, чтобы рaстрачивать их впустую.

6. Не потерять с возрастом вкус к жизни – вот к чему нужно стремиться.

Наташа всегда отличалась жизнелюбием. В свои 49 она уже не парилась насчет лишних кило, как-то совсем незаметно, по-змеиному, опоясавших ее некогда стройную талию. Не смущали ее седые волосы, предательски вылезая то тут, то там на поредевшей макушке – возраст, что поделать. Часто, стоя у зеркала, вспоминала она пророческие слова покойной тетушки: «Бабий век короток, девки!». Одежда давно перестала быть для нее украшением. Надев на себя мешковатое платье, скрывающее обвисший живот и полные икры, она вновь протяжно вздыхала, шла в коридор, несколько раз заставляла себя наклониться, чтобы застегнуть босоножки, а сделать это было не просто, поскольку ее ноги часто отекали. Натягивала на свои пухлые губки дежурную улыбку и не спеша направлялась спасать мир, в прямом смысле этого слова.

Осенью будет 23 года, как она пришла работать в диспетчерскую службу МЧС. В первые годы все грезила встретить на работе вторую половинку, но, увы. И мужчин вроде много – есть красивые, порядочные, и мудрые, и добрые. Выбирай любого. Правда, многие женаты и скреплены практически вечными узами совместной ипотеки и парочкой еще долгосрочных кредитов. С женщиной можно развестись, а вот попробуй разорвать долговые оковы, когда по уши в совместно нажитых кредитах – это порой сплочает лучше любого штампа. Время шло. Единственный и неповторимый так и не замаячил на горизонте. Правда, скучать ей точно не приходилось. Если у кого-то из подруг или знакомых случалась семейная драма, то за поддержкой всегда спешили к ней. Наташа выслушает, напоит чаем с плюшками, и при этом никогда не будет поглядывать демонстративно на время, поскольку понимает, насколько важно выслушать человека.

Между тем сама давно уже начала замечать: стоит только ей позвонить подругам, как те, после первых же минут общения, начинали намекать на нехватку времени, беспардонно что-нибудь жевали, причмокивая в трубку, или параллельно старались загрузить новое фото в Одноклассники. Обещали, что перезвонят вечером, а появлялись только через неделю, когда вновь нужна была «жилетка».

Все чаще и чаще она чувствовала себя такой одинокой. Книги, работа – все то, что, по мнению многих гуру психологии, являлось панацеей от многих душевных недугов, отвлекали женщину лишь ненадолго, а дальше она снова погружалась в такую тоску. От просмотра телевизора состояние ухудшалось в разы. Ей порой начинало казаться, что все эти новости, мелькающие перед ее глазами, имели одну главную цель – посеять в головах людей тревогу, неуверенность, никчемность, а, следовательно, привести к саморазрушению человеческой личности. Человек от природы прекрасен – и милосердие, и доброта, и мудрость – все заложено матушкой-природой. Все гармонично, все должно отлажено работать на благо личности. Но, как, оказывается, легко погубить это здоровое начало. Еще предки писали: капля и камень точит. Мол, капайте, мозги не гранит! И вот, Наташа не выдержала: поток негатива с телеэкранов, озлобившиеся люди на улице, неуверенность в завтрашнем дне, собственная неустроенность – организм дал сбой. Начались панические атаки. Сидит, например, смотрит свой любимый сериал и вдруг вспышка тревожности, еще мгновение и у нее начинают трястись колени, слабость, кружится голова. Сухость во рту. Сердцебиение. Одышка. Появляются мысли о смерти. Наташа нервно начинает ходить по комнате, стараясь найти телефон, чтобы позвонить в скорую. «Умираю! Это конец!» – вертится на языке. Что делать? Идти к психологу? Разве он скажет что-то новое. Да и когда заканчивается консультация, ты выходишь за дверь и вновь остаешься наедине со своими мыслями.