Кира Саратовская - Уроки жизни

Имея опыт из этих двух историй, я сделала такой вывод:

Чтобы помощь и поддержка была именно такой, какая на самом деле нужна в данной ситуации, нужно об этом сказать!

Не жди, что кто-то догадается, что тебе нужно. Никто не догадается. Мысли читать никто не умеет. Человек оказывает помощь так, как ему кажется правильным или как хотел бы, чтобы ее оказали ему. Все мы разные. Ситуации бывают разные. Чтобы полностью угадать, какую оказать помощь, нужно самому полностью побывать в "этой шкуре" и ее прожить. Человеку очень сложно понять, что нужно сделать, если он никогда не был в подобной ситуации.

Иногда требуется мужество и смелость, чтобы отвергнуть помощь, которая неуместна. Но это того стоит!

Не нужно стесняться говорить о том, что в данном случае нужно и в чем требуется помощь, если человек искренне хочет помочь.

Вообще забыть что такое стеснение. Стесняться – означает "стеснять себя" – в счастливой жизни, доходах, вообще во всем. Это ограничивает и мешает жить. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о своих чувствах, нуждах и т.д.

Я, конечно, не считаю, что наглость – второе счастье. Наглость может прокатить один раз. Перестать стесняться и наглость – разные вещи.

Если помощь не совпадает с тем, что действительно нужно в данный момент, можно сказать : "Я очень ценю тебя и твои усилия помочь мне, но сейчас для меня лучшей помощью будет это…"

А если ты хочешь кому-то помочь, не нужно засучивать рукава и спешить на помощь, домысливая за другого, что для него будет лучшей помощью. Нужно для начала узнать, что ему нужно на самом деле в данный момент. Можно спросить : "Я очень сильно хочу тебя поддержать, но не знаю как. Подскажи, что мне для тебя сделать? Просто боюсь, что если буду решать за тебя, это может оказаться не тем, что тебе нужно."

Иногда в тяжёлые времена хочется просто излить кому-то душу и выговориться. Были моменты, когда я звонила маме и пыталась рассказать, что у меня на сердце. Мне хотелось услышать : " Я тебя понимаю. Все будет хорошо. На меня можешь положиться… " Вместо этого я получала 1000 советов, 1000 слов о том, что я дура и что она хорошо знала, что всё приведёт к этому…

Как ты думаешь, захочется после этого ещё раз излить кому-нибудь душу?

Сейчас мама ведёт себя мягче и лучше подбирает слова. Она нюмодет понять и поддержать. Видимо опыт в этом приходит со временем.. Но а я научилась рассказывать не всё, больше не рассказываю то, что меня может ранить или то, о чем больно говорить – оставляю это только для себя.

Я сделала вывод, что если человек делится переживаниями, это вовсе не означает, что нужно решать его проблемы или давать советы. Иногда нужно просто внимательно выслушать и понять. Или просто побыть рядом, обнять, помолчать вместе. Чаще всего этого бывает достаточно и после этого становится легче. А совет можно дать, если только попросят.

А если тебе нужно излить свою душу, но не знаешь кому или просто не хочешь, потому что тебе об этом больно говорить с кем-то, есть страх, что не поймут или ещё какая-то причина, то можешь писать на бумаге всё, о чем ты думаешь. Помни, что до конца и полностью тебя понять можешь только ты. А бумага всё стерпит. Пиши все, что есть на сердце, изливай всю свою боль, переживания, беспокойство. Это помогает. Можешь писать стихи, рассказы, романы, если так тебе станет легче. Можно писать письма тем, кому хочется высказать, но, естественно, не отправлять. Это все равно, что высказаться. Помни, что невысказанные и непрожитые чувства и эмоции уходят вглубь, в тело и, накапливаясь, вызывают болезни. Все обиды, невысказанные слова, беспокойство нужно прожить и отпустить. Тогда это не отразится на дальнейшем самочувствии. Способов как прожить чувства и эмоции, которые тревожат много. Есть не очень хорошие способы, которые негативно отражаются (алкоголь, разговор на повышенных тонах, переедание). А есть позитивные методы, их тоже много, даже больше. Различные психологические практики, арт – терапия, медитации, молитва, спорт и т.д. Но главное, конечно, работать с установками в голове, менять реакции на происходящее, менять отношение. На одну и ту же ситуацию можно смотреть по-разному. И в зависимости от этого будет разное состояние внутри, разные действия будут предприниматься и приводит к отличным друг от друга результатам. Например, уволили с работы. Для кого-то это станет трагедией – как дальше жить? Жизнь закончилась! Крах. И следом депрессия, алкоголь..

А кто-то в этом увидит новую возможность. И в конце концов решится на что-то, что нравится больше или будет возможность устроиться туда, где заработок больше.