Илсе Санд: Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Из-за дороговизны использования аппарата МРТ Элейн Эрон в своем эксперименте ограничилась 18 участниками. Несмотря на небольшое количество испытуемых, я ничуть не сомневаюсь в важности полученных результатов. Кроме того, они во многом соответствуют моим собственным наблюдениям за сверхчувствительными людьми. И особенно меня порадовал тот факт, что мозговая активность особо восприимчивых людей достигает пика, когда они видят радость своих близких. Это опровергает утверждения, согласно которым высокочувствительные люди реагируют исключительно на внешнюю опасность или незнакомые ситуации. Как доказал эксперимент, внутренний отклик в них вызывают и положительные впечатления.

Сверхчувствительные или высокочувствительные – новое название типа личности людей, которых прежде называли пугливыми, скованными или невротиками. А во времена моего детства нам находили куда более грубый эпитет – нервнобольные. Существует тенденция считать экстравертов психически более устойчивыми и даже более полноценными по сравнению с тихими, спокойными и задумчивыми – иными словами, сверхчувствительными людьми. На сегодняшний день в психологии личности доминирующей моделью для определения типа индивидуума является так называемая Большая пятерка. Здесь личность человека описывается, исходя из пяти факторов: нейротизма, экстраверсии, открытости опыту, доброжелательности и добросовестности. Экстраверсия (открытость) характеризуется при помощи таких понятий, как приветливость, общительность, доминирование, импульсивность, авантюризм и положительные эмоции. Интересно, а как же тогда эта модель описывает интроверсию? Очень просто – как отсутствие экстраверсии! Видимо, данный способ описания личности человека придумали психически устойчивые экстраверты… В «Большой пятерке» не учитываются такие уникальные особенности, как, например, богатая внутренняя жизнь и склонность к рефлексии, характерные как для интровертов, так и для сверхчувствительных людей [5].

При таком раскладе вовсе не удивительно, что многие интроверты и высокочувствительные личности страдают из-за низкой самооценки. Однако благодаря Элейн Эрон у нас все-таки появилась альтернативная модель.

Для представителей каждого отдельно взятого типа личности немаловажно то, каким образом в современной им культуре описываются и оцениваются различные черты человеческого характера.

В понимании Элейн Эрон сверхчувствительность представляет собой сложное сочетание таких особенностей и черт характера, как ранимость, добросовестность, креативность, энтузиазм, впечатлительность, эмпатия и т. д. В жизни эти качества могут мешать, а могут, наоборот, стать источником креативного мышления и эмпатии.

Эрон создала модель описания личности, в которой нашлось место и сверхчувствительным людям. Ее модель не только учитывает такие качества, как, например, пугливость, но и подтверждает, что мы более глубоко ощущаем радость, обладая при этом совершенно особыми талантами.

Описание этого нового типа личности появилось не на пустом месте. Оно основано на многочисленных опросах и многолетнем опыте работы Элейн Эрон в качестве психотерапевта, благодаря чему отличается удивительной точностью.

Уже при рождении темперамент каждого из нас уникален – в этом сомневаться не приходится. Современные исследования приводят настолько четкие и обоснованные доказательства этого факта, что оспорить их практически невозможно. В Университете Миннесоты с 1979 г. проводятся эксперименты с участием монозиготных близнецов, доказывающие, что врожденный тип темперамента намного сильнее влияет на формирование личности, нежели обстановка, в которой ребенок воспитывается.

Кроме того, американский психолог и профессор Стивен Дж. Суоми доказал, что у детенышей обезьян нередко проявляются черты характера их отцов, которых они, как правило, ни разу не видели.

Исследования последних десятилетий доказывают, что наследственность играет намного более значимую роль, чем утверждалось прежде. Однако это не означает, что окружение и воспитание ничего не значат. Именно социальное окружение по большей части влияет на то, чем для нас впоследствии станет сверхчувствительность – преимуществом или недостатком.

Нет никакого сомнения в том, что некоторые из нас уже на генетическом уровне предрасположены к сверхчувствительности. И если обстоятельства складываются благоприятным образом, это качество вполне может стать преимуществом.