Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»

Здесь есть возможность читать онлайн «Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_personal, Здоровье, psy_sex_and_family, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Альбом – тренинг для беременных «Жду тебя» – это сборник легких упражнений, выполнение которых позволит будущей маме наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, подготовиться к родам и просто приятно провести время.

Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Анастасия Колендо-Смирнова

Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»

Тест «Я и мой ребенок»

Нарисуйте себя и своего ребенка.

Интерпретация теста Благоприятная ситуация Рисунки расположены в центральной - фото 1

Интерпретация теста:

Благоприятная ситуация. Рисунки расположены в центральной части листа, женщины рисуют себя и своего ребенка лицом к зрителю. Отсутствуют замены этих образов на растения, животных, предметы. Ребенок прорисован, не спрятан, не изолирован от окружающих. Возраст ребенка приближен к младенческому.

Незначительные симптомы тревоги. Фигура ребенка изображена с изменением соотношений размеров (слишком большая или слишком маленькая). На рисунке присутствует муж или другие люди. Отмечается наличие других предметов. Ребенок находится в коляске, либо мать держит ребенка за руку или за деталь объекта, в котором находится ребенок. Возраст ребенка соответствует раннему возрасту.

Наличие тревоги и неуверенность в себе. В рисунках данной группы не встречается замена образов, но присутствует большое количество дополнительных образов, тщательная прорисовка деталей одежды при недостаточной прорисовке своей фигуры, своего лица и лица ребенка, наличие схематизации, отсутствие совместной деятельности, нарушение размеров фигуры ребенка (слишком большая или слишком маленькая). Наличие в рисунке нескольких членов семьи может косвенно указывать на потребность беременной в поддержке со стороны родственников. А это, в свою очередь, говорит о ее волнении и неуверенности в себе.

Каким бы ни получился ваш результат, вернитесь снова к рисунку и добавьте в него все, что теперь вам хочется добавить, чтобы рисунок вызывал у вас приятные чувства.

Говорят что беременность самое счастливое время в жизни женщины Чтобы так и - фото 2

Говорят, что беременность – самое счастливое время в жизни женщины. Чтобы так и было, важно соблюдать гармонию, наполняя себя и ребенка ресурсом. Ресурс нужен как для тела, так и для эмоциональной и умственной сфер. Заполните цветом сектор, насколько вы удовлетворяете три эти потребности каждый день.

Пример заполнения сферы телесной:

Прогулки, йога, плаванье, питание и т.д.

Пример заполнения сферы умственной:

Полезная информация, книги, обучение,

документальные фильмы и т.д.

Пример заполнения сферы эмоциональной:

Общение, подарки для себя, фильмы,

любимые занятия, фотосессии и т.д.

Посмотрев, что у вас получилось,

постарайтесь выровнять эту наполненность

в своей жизни.

Рекомендуемое наполнение физической сферы:

Йога для беременных

Аквааэробика

для беременных

Пешие прогулки

Плавание

Пилатес для беременных

Дыхательные упражнения

Что бы вы ни выбрали, делайте это в удовольствие, не заставляйте себя и не забывайте советоваться с вашим врачом.

В питании можно руководствоваться одним простым правилом: чем более цветной будет ваша пища, тем лучше! Имеются в виду натуральные цвета пищи, а не искусственные красители!

Напишите какие цвета вы ели сегодня Красный Оранжевый Желтый Зеленый Голубой - фото 3

Напишите, какие цвета вы ели сегодня?

Красный

Оранжевый

Желтый

Зеленый

Голубой

Синий

Фиолетовый

Белый

Черный

Серый

Бежевый

Что еще стоит добавить в ваше питание, чтобы оно стало ярче и полезнее?

Рекомендуемое наполнение умственной сферы:

Подготовительные курсы для беременных

Изучение нового

Книги:

Книги для беременных:

Грантли Дик-Рид. «Роды без страха».

Сесиль Лупан. «Поверь в своё дитя».

Мишель Оден. «Возрожденные роды».

Цареградская Ж.В. «Ребенок от зачатия до года».

Константинов Н. «Как понять младенца».

Свечникова М. «Роды без травм».

Лебуаер Ф. «Роды без боли и страха».

Дипак Чопра. «Беременность и роды. Волшебное начало жизни».

Рекомендуемое наполнение эмоциональной сферы Общение с приятными людьми - фото 4

Рекомендуемое наполнение эмоциональной сферы:

Общение с приятными людьми

Общение с животными

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Анастасия Колендо-Смирнова - Просто замуж. Часть 3. Я выбираю…
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг «Знакомство с собой»
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг «Я не боюсь летать»
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг Омоложение
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг по работе с комплексами
Анастасия Колендо-Смирнова
Отзывы о книге «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»»

Обсуждение, отзывы о книге «Тренинг ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «Жду тебя»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x