Татьяна Роз - Булимия. История выжившей

Здесь есть возможность читать онлайн «Татьяна Роз - Булимия. История выжившей» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_personal, psy_generic, psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Булимия. История выжившей: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Булимия. История выжившей»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга написана для тех, кто отчаялся бороться, для тех, кто не знает, к кому обратиться за помощью и поддержкой. Автор данной книги прошел через все, что в научных кругах называется растройством пищевого поведения в виде булимии. Путь исцеления нелегкий, у каждого он свой, главное – верить, что только ты сама в состоянии себе помочь, через осознание себя, своей сущности и причин нелегких взаимоотношений с едой.

Булимия. История выжившей — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Булимия. История выжившей», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Татьяна Роз

Булимия. История выжившей

Предисловие.

Эта книга написана для тех, кто отчаялся бороться, для тех, кто не знает, к кому обратиться за помощью и поддержкой. Автор данной книги прошел через все, что в научных кругах называется растройством пищевого поведения в виде булимии. Путь исцеления нелегкий, у каждого он свой, главное – верить, что только ты сама в состоянии себе помочь, через осознание себя, своей сущности и причин нелегких взаимоотношений с едой.

На примере истории своей жизни автор покажет, каким образом зарождалась булимия, когда пришло осознание своего болезненного состояния, какими способами проходила борьба, и, наконец, результат многолетней работы над собой и своими пищевыми привычками.

Глава 1. Зарождение.

Все началось, когда мне было четырнадцать лет. Я была круглой отличницей в школе и все свое свободное время посвящала исключительно учебе. Это не могло не отразиться на моей внешней составляющей: малоподвижный образ жизни, неразборчивость в еде, неправильный режим дня (с уроками я сидела до двух-трех часов ночи, результат – недосып, а отсюда все последствия в виде лиших килограммов).

Первой начала бить тревогу моя мама, она обратила внимание на резкую прибавку в моем весе. Я очень хорошо помню этот день, день, когда моя жизнь разделилась на до и после. Я встала на весы, увидела отметку в семьдесят пять килограммов и поняла, что если я не предприму никаких мер, цифра будет только расти, а ведь мне всего четырнадцать лет!

С этого дня началась моя история борьбы с лишним весом, которая растянулась на четырнадцать лет. В первое время я просто голодала, мотивированная своим юношеским энтузиазмом и уверенная, что похудев, я смогу вернуться к своему привычному рациону и буду жить в гармонии с собой и своим телом.

Похудев за два месяца на двадцать килограммов, я поняла, что нет предела совершенству и мне просто необходимо худеть дальше. Кто не знаком с эффектом плато, объясню – ты просто перестаешь худеть, несмотря на все предпринимаемые тобой попытки. В принципе, организм можно понять – он устал, устал от постоянных голодовок, дефицита витаминов и питательных веществ. Любая система дает сбой. Думаю, можно не говорить о том психологическом стопоре, с которым я столкнулась, я искренне не понимала, почему я не худею, ведь я продолжаю создавать дефицит калорий, тщательно выбираю, что и когда буду кушать.

Довольно длительный период времени я жила в режиме "качелей": вес то уходил, то возвращался обратно. Я не оставляла своих попыток похудеть "хотя бы на пять килограммов". Я начала замечать, что мой день начинается с мыслей о еде, о цифре, которую я увижу на весах после ежедневного взвешивания, о том, как бы не сорваться в очередной раз, чтобы не пришлось "отрабатывать" последствия моей пищевой распущенности.

И вот это первые звоночки зарождающейся булимии: ты сознательно срываешься, кушаешь все запретные продукты в киберогромном количестве, наедаешься так, будто это последний день твоей жизни. Свое гастрономическое веселье ты оправдываешь тем, что завтра ты устраиваешь разгрузочный день и все наеденное тобой "отработаешь".

Надо сказать, что первое время такая схема работала безупречно: набранный в результате таких срывов вес быстро уходил после одного-двух дней разгрузки. Через некоторое время я начала замечать, что мне требуется больше времени, чтобы избавиться от прибавки в весе. И наконец, наступил тот период, когда вес начал расти, и для того чтобы избежать неминуемой прибавки в весе, мне приходилось сидеть на одном кофе и хлебе.

Решение моей проблемы нашлось – я начала заниматься бегом. Сначала были недолгие утренние пробежки по выходным, метаболизм ускорился, вес начал снижаться. Вскоре и этого оказалось недостаточно, пробежки стали моим ежедневным утренним ритуалом.

К сожалению, бегать по утрам круглый год я не могла, наш климат зачастую "радует" нас дождливой и морозной погодой. Проблема прибавки в весе вернулась в осенне-зимний период, когда привыкший к физическим нагрузкам организм начал "откладывать запасы".

Объясню, почему я, движимая неудержимым желанием похудеть, не записалась в тренажерный зал и сутками не стала усиленными темпами работать на тренажерах. На тот период времени у меня было три работы, зачастую все мои выходные также были заняты работой. Физически возможности включить в мой плотный график походы в тренажерный зал не было.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Булимия. История выжившей»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Булимия. История выжившей» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Булимия. История выжившей»

Обсуждение, отзывы о книге «Булимия. История выжившей» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x