Татьяна Кирпо - 16 шагов к себе

Здесь есть возможность читать онлайн «Татьяна Кирпо - 16 шагов к себе» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

16 шагов к себе: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «16 шагов к себе»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Это книга – тренинг, книга – медитация. 16 последовательных шагов для самостоятельной работы со своим внутренним миром. Сначала автор погружает читателя в мир его внутренних фигур и помогает разобраться с такими вопросами как: способность творить, радоваться и одновременно заботиться о себе, зарабатывать деньги, иметь здоровые границы и создавать взрослые отношения. Дальше начинается работа с родовой системой. В медитациях, простых и эффективных практиках спокойно и мягко можно привести в порядок отношения с родителями. Принять ресурсы рода: изобилие, жизненную силу, таланты и заодно исцелить род от боли исторических травм. Последние шаги подводят читателя к свободе быть собой, соединению со своей творческой силой. Книга написана легко, понятно и увлекательно. Все упражнения и медитации легки и доступны пониманию. Все медитации есть в аудио формате и прилагаются к книге.

16 шагов к себе — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «16 шагов к себе», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Что бы ни случилось, такой человек демонстрирует выдержку, спокойствие и силу духа. Он не отмахивается от проблем, а ищет пути их решения. И это первый признак здоровой фигуры взрослого.

Здоровый взрослый дает тот самый внутренний стержень, не позволяющий сломаться даже в сложных обстоятельствах.

Еще один признак – это полная самостоятельность и способность выжить без чьей-либо помощи. Человек, внутренний взрослый которого здоров, ставит перед собой цели и идет к ним, просчитывая все шаги для достижения результата.

Также гармоничный взрослый позволяет быть самодостаточным и в отношениях не зависеть от партнера. Нельзя не отметить, что лишь по-настоящему взрослые люди могут создать полноценную, крепкую семью.

Что нужно для такой семьи? Взрослый мужчина и взрослая женщина, внутренние фигуры которых сильны и здоровы. Сейчас многие пары создаются по принципу: сильный-слабый. И это вовсе не сильный мужчина и слабая женщина. Пол не играет роли. Просто сильным является человек, в котором больше проявлен внутренний взрослый, а в слабом – внутренний ребенок.

В паре, где взрослый по сути только один, он и тащит на себе всю ответственность. Конечно, это быстро ему надоедает, и отношения начинают рушиться.

Чтобы гармонично сосуществовать друг с другом, между мужчиной и женщиной должен быть энергетический обмен. Но возможен он только тогда, когда оба имеют сильных внутренних взрослых. И мужчина, и женщина.

Признаки того, что внутренний взрослый травмирован

Как понять, что с внутренней фигурой взрослого все не совсем хорошо? На это могут указывать следующие признаки:

• Плохая адаптация в обществе;

• Чувство страха по любому поводу;

• Сложности с поиском работы;

• Постоянная нехватка средств и неспособность это изменить;

• Нападки и неуважительное отношение со стороны окружающих;

• Постоянное ощущение себя жертвой и неудачником по жизни.

То есть, человек внутренне слаб, он не самостоятелен, всегда ищет поддержку и жалуется, когда ее не находит. Нездоровый внутренний взрослый подталкивает к тому, что человек всегда в той или иной степени находится в состоянии жертвы. У одних жертвенность проявлена сильно, у других – заметно меньше, но если она есть – здоровым внутреннего взрослого назвать нельзя.

Как лечить «взрослого»?

Исцелить эту внутреннюю фигуру можно, для этого есть несколько способов.

Во-первых, спорт и еще раз спорт. Любая физическая нагрузка помогает держать в тонусе не только тело, но и дух. Бег, плавание, танцы, гимнастика, йога, силовые упражнения – можно выбрать что угодно. Если нет времени и желания посещать спортивные клубы, стоит попробовать заниматься дома несколько раз в неделю. О проблемах, обидах и неуверенности в себе вспоминать будет некогда.

Во-вторых, очень важна осведомленность. Закрывайте пробелы в знаниях, изучая научные статьи, читая книги и просматривая полезные видео. Слушайте экспертов и делайте свои выводы. Старайтесь анализировать получаемую информацию, чтобы мозг всегда работал.

Чтобы прочнее стоять на ногах, стоит начать освоение новых способов зарабатывания денег. Необходимо трезво оценить свои навыки, выявить предпочтения и найти хорошие курсы. В интернете их очень много.

Также для исцеления внутреннего взрослого нужно развивать навыки коммуникации. Новые знания дадут больше тем для разговора, вам останется проявлять дружелюбие и живой интерес к собеседнику.

Уверенность в себе тоже нужно развивать. Есть много вещей, которые могут сделать вас увереннее. Стоит определить их для себя и расширять этот перечень.

Исцелить внутреннего взрослого и другие внутренние фигуры, можно и с помощью медитаций. Наша медитация «Исцеление внутреннего взрослого» проводится в особом состоянии, когда мозг замедляется. Тогда возможно полное погружение в глубину своего подсознания.

Что даст медитация

Если, лень, страх и низкая самооценка преследуют вас, медитация поможет разобраться с внутренними конфликтами. Вы, наконец, познакомитесь со своим взрослым и узнаете, как перестать платить за силу и автономность замкнутостью и неуверенностью.

Позволит ли медитация полностью исцелить внутреннего взрослого? Если осознанно работать над базовыми фигурами психики, можно рассчитывать на великолепные результаты. Но нельзя гарантировать полное исцеление внутренней фигуры, если ваши травмы имеют индивидуальные особенности.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «16 шагов к себе»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «16 шагов к себе» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «16 шагов к себе»

Обсуждение, отзывы о книге «16 шагов к себе» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x