Глеб Ципурский - Руководство искателя правды - научный подход

Моя жена, напротив, подвержена пессимистическому искажению, то есть необоснованной вере, что все пойдет наперекосяк. Если для меня стакан всегда наполовину полон, то для нее – наполовину пуст. Если в конце самого темного туннеля я вижу свет, она уверена, что это приближающийся поезд. В результате мы имеем дело с противоположными, но одинаково серьезными проблемами.

Как вы можете себе представить, во время наших разговоров из-за этих различий обстановка порой накаляется, особенно если учесть, что жена мой партнер по бизнесу. Однако знания о методах работы с когнитивными искажениями помогли нам превратить источник конфликта в прекрасную возможность скорректировать собственные предвзятые убеждения. Целое действительно больше, чем сумма частей: благодаря моему оптимизму мы можем максимально использовать имеющиеся возможности, а ее пессимизм помогает избегать возможных проблем. В результате мы защищены с обеих сторон.

Опора на внешнюю точку зрения – лишь одна из множества стратегий, которые можно использовать, чтобы справиться с когнитивными искажениями и ложными убеждениями. Исследования различных состояний сознания – например, счастья – указывают, что наши ментальные привычки примерно на 50 % определяются генами, но оставшиеся 50 % зависят от среды и полученного опыта. Большинство людей ставит свои мысли, чувства и поведенческие шаблоны в полную зависимость от текущих жизненных переживаний: во время штормов и драматических событий нас носят бушующие волны, а в более спокойные времена – плавное течение.

Если вы действительно стремитесь к правде, можете повлиять на окружение и жизненный опыт, чтобы привести свои мысли, чувства и привычки в соответствие с более полным и точным представлением о реальности. В результате вы сможете принимать верные решения в личной и профессиональной жизни, а также избежать внезапного шока от осознания того, что последние годы вы жили с шорами на глазах.

Как показывают исследования, всего лишь одно занятие может помочь взглянуть на мир более реалистично и избежать ошибочных решений. Согласно имеющимся данным, эта способность, которую называют рациональностью, играет в нашей жизни не менее важную роль, чем интеллект. Причем уровень интеллекта повысить очень сложно, а вот степень рациональности – довольно легко. В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут вам стать более рациональным, избавиться от ложных убеждений и выработать ясное и четкое представление о реальности, а также применять эти стратегии в своей организации.

Книга делится на три части. В первой описываются способы достижения правды, помогающие в первую очередь разобраться с ложными представлениями о самом себе. Вторая часть затрагивает отношения с другими людьми. Наконец, в третьей части описываются две стратегии, которые помогут принимать более удачные решения – они предназначены как для отдельных людей, так для коллективов и организаций.

Приятного чтения, мой товарищ по поискам правды. Буду рад получить любые ваши отзывы – можете связаться со мной по адресу gleb@intentionalinsights.org.

Истинные лидеры, на каком бы уровне иерархии они не работали, проявляют свои лидерские качества в первую очередь через управление собственными эмоциями. В конце концов, наши мысли, чувства и поступки – единственное, что мы можем контролировать. И если мы с этим справимся, сможем вести за собой других: это верно на любом уровне организации. Многие лидеры совершенствуют свой эмоциональный интеллект за счет научно обоснованных знаний о том, как работают эмоции и как ими управлять.

Понимая, как работает наше сознание, мы можем целенаправленно влиять на собственные мышление, чувства и поведение, объективнее оценивать реальность, принимать более удачные решения и добиваться поставленных целей, то есть осознанно управлять своей жизнью.

Хорошо, так как же работает наше сознание? На первый взгляд оно кажется единым и целостным. Обычно мы считаем себя разумными и рациональными: якобы намеренно движемся к достижению своих целей. Но когнитивные исследования показывают, что это представление далеко от истины. Рациональная часть нашего ума – лишь маленький наездник, сидящий на спине гигантского слона эмоций, желаний и побуждений. Грубо говоря, у нас есть две системы мышления. Даниэль Канеман, получивший Нобелевскую премию за исследования по поведенческой экономике, называет их просто – Система 1 и Система 2. Но мне кажется, что термины «система автопилота» и «система намерения» описывают их более внятно. В частности, второй термин указывает на нашу способность действовать более осознанно и целенаправленно, лучше контролировать свою жизнь, а не пассивно плыть по течению.