Григорий Штольц - Что делать?(чтобы заработать $1'000'000). Вся мудрость учений об успехе в одной книге

Резюме.

• В нас генетически заложена потребность копировать поведение своих соплеменников, так как в прошлом это было гарантией выживания.

• Наше окружение формирует наше мировоззрение и ставит определенные рамки на наши потенциальные возможности, поскольку мы склонны копировать поведение этих людей и впитывать их ценности.

• Не забывайте про народную мудрость о том, что уровень вашего дохода равен среднему доходу трех человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

• Поменяйте ваше окружение, если оно не мотивирует вас к достижению высоких целей.

• Минимизируйте общение с теми, кто не разделяет ваше видение мира и ваши ценности.

Данному правилу даю 4 балла.

В здоровом теле – здоровый дух! Успешные люди не жалеют времени на спорт и как правило правильно питаются и постоянно проходят медицинские осмотры. Занятия спортом и физические нагрузки дают много преимуществ.

Спорт повышает вашу выносливость и целеустремленность. Часто спортивная целеустремленность и жажда победы переходят и в вашу обычную жизнь. В спорте важно не сдаваться и идти до победы, даже если вам тяжело. В этом и есть суть спорта – побеждает тот, кто более профессионален и вынослив. Профессионализма же не бывает без целеустремленности и самодисциплины. Спорт развивает те качества, которые так необходимы для достижения успеха и финансового процветания. Многие обеспеченные люди, так или иначе, занимаются или когда-то занимались спортом. Многие на определенном этапе своей жизни занимались спортом профессионально. Особенно полезно заниматься им в школьные годы, когда происходит становление ребенка как личности.

Как показывает практика, люди, занимающиеся спортом, более здоровы. Хорошее здоровье важно, так как больной человек тратит слишком много сил на устранение своих недугов, что подтачивает его моральных дух и высасывает энергию. К тому же болеть в современном мире – достаточно накладно, приходится тратить значительные средства и время на лечение, в то время как можно направить средства и время на улучшение своего финансового благосостояния. Таким образом, физические нагрузки экономят ваши деньги и время. Профилактика всегда лучше лечения!

Люди, занимающиеся спортом, как правило, лучше выглядят из-за того, что у них подтянутое тело и нет лишнего веса. Это придает им определенную самоуверенность, что позитивно сказывается на работоспособности, привлекательности и социальных навыках. Физические нагрузки позитивно сказываются и на мужском здоровье (повышают уровень тестостерона), что также позитивно влияет на выносливость, упорство и честолюбие. Люди, активно занимающиеся спортом, в большинстве случаев выглядят моложе своих лет.

Говоря о здоровье, отдельно хотелось бы выделить вопрос курения и употребления алкоголя. С курением все предельно понятно. Во вреде курения никто не сомневается, его негативные последствия всем известны. С употреблением алкоголя все не так однозначно. Многие источники и книги (в том числе написанные известными докторами) утверждают, что при соблюдении разумной дозировки алкоголь может быть даже полезен или как минимум безвреден. Существуют разные мнения по поводу «безопасного» количества. Часто упоминается значение 30–50 грамм этилового спирта в сутки, которое должно потребляться не каждый день, а с перерывами. Для мужчин эта «норма» – чуть больше, для женщин – чуть меньше. Данное количество соответствует примерно половине бутылки красного некрепкого вина. В контексте «полезности» алкоголя особенно часто упоминается польза красного сухого вина. Считается, что красное вино благотворно влияет на работу сердца.

Так уж повелось в нашем обществе, что люди, полностью отказывающиеся от алкоголя, вызывают определенное подозрение. Особенно это актуально в тех странах, в которых небольшое застолье является нормой для важных деловых переговоров, к их числу относится и Россия. Так или иначе, каждый вправе сам принимать решение, употреблять алкоголь или нет.

Уверен, что в пользе правильного питания также никто не сомневается. Не забывайте смотреть на состав продуктов, которые вы употребляете в пищу. Исключите из своего рациона продукты с большим содержанием химических добавок. Выбирайте магазины, в которых есть продукты с минимальным содержанием искусственных ароматизаторов и красителей. Ешьте меньше животных жиров и красного мяса (многочисленные исследования нашли взаимосвязь между количеством потребляемого красного мяса и частотой возникновения рака прямой кишки). По возможности, придерживайтесь так называемой средиземноморской диеты: (оливковое масло, побольше овощей и фруктов, поменьше красного и побольше белого мяса, рыбы и морепродуктов, немного вина).