Дмитрий Сафиоллин - Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

И здесь у тебя есть два выхода.

Первый это начать знакомиться с новыми людьми. Здороваться с бегущими навстречу, посещать соревнования, вступать в беговые клубы. Тебе нужны те, кто будет понимать тебя. Те, кто не будет знать тебя старого, а будет воспринимать новую, обновленную версию. Эти люди дадут тебе подтверждения, укрепляя новые нити невральных связей. Скоро ты сам начнешь воспринимать себя по-новому.

И вот в этот момент ты начнешь влиять. Не просто хвастаться успехами, выкладывая фотки в инстаграм и собирая лайки, ты начнешь писать статьи, блоги, приводить аргументы, брать своих членов семьи на совместные пробежки и соревнования. Быть может, даже захочешь написать книгу или открыть в своем городе филиал школы бега I LOVE RUNNING :)

Я был потрясен иронией судьбы – самых близких друзей мне дал спорт, требующий одиночной работы, изоляции и умения полагаться только на себя самого. Сверхмарафоны – это не командный спорт, но дружба, которую он подарил мне, оказалась самой крепкой.

Все, что я описал выше, в кратком виде называется алгоритмом сохранения позитивных изменений, и его я тоже почерпнул у Ицхака Пинтосевича. Поэтому рекомендую тебе его книгу «Создавай», где он описывает техники выработки новых привычек. Она поможет внедрить на практике многие вещи, описанные в этой главе, которая получилась длиннее предыдущих.

ДЕЙСТВИЕ – это та определяющая граница, которая отделяет успешных людей от неудачников.

Первые нашли в себе силы, чтобы сбросить с себя описанные выше путы и смело шагнуть навстречу изменениям. Вторые так и остались за чертой, выверяя планы на будущее и ожидая подходящего момента. Наверное, сейчас и есть этот самый подходящий момент, чтобы надеть кроссовки, вдохнуть легкими свежего воздуха и пробежаться. Ради этого можно даже отложить книгу.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ЭТОЙ ГЛАВЫ Я СФОРМУЛИРОВАЛ В ПОДГЛАВАХ, А ПРИВЫЧНЫЙ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ БУДЕТ ТАКОЙ: «ИДИ БЕГАТЬ!» НЕ ЖДИ ЛУЧШЕЙ ПОГОДЫ, НОВЫХ КРОССОВОК, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ, ДРУГА, КОТОРЫЙ ОБЕЩАЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. ПРОСТО ИДИ И ПОБЕГАЙ, РАЗ УЖ ДОЧИТАЛ ДО ПОЛОВИНЫ КНИГИ. ПОТОМУ ЧТО ДАЛЬШЕ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ ТЕБЯ УЖЕ ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ.

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению барьеров, я хочу поделиться с тобой своим небольшим стихотворением, в котором кратко описал основные мысли этой главы.

Воздуха явно не хватало. Ноги механически совершали поступательные движения, двигаясь в заданном темпе. Тело неслось, но всеми своими нервными окончаниями командовало мозгу: «Стой! Упади. Кому это нужно?»

– Мне! Мне это нужно. Мне нужно научиться преодолевать боль. Потому что боль – это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит – растешь.

Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого.

Вот у тебя есть план, а точнее – набор действий и ожидаемых результатов. Ты уверенно делаешь первый шаг и начинаешь движение к цели. Ты действуешь именно так, как планировал, назло всем и всему, но вот беда – обстоятельства меняются! Вместо запланированных результатов ты получаешь проблему.