Дмитрий Сафиоллин - Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Второй источник – это личный опыт и прошлые результаты.Если тебе один раз удалось построить успешный бизнес, то, даже потерпев фиаско, ты будешь верить, что сможешь все начать заново. И начнешь. Ведь есть опыт и положительные результаты, которые навсегда остались в памяти.

Третье – это знание и многократное повторение.Есть люди, которые, несмотря на негативный пессимизм окружающих, все-таки смогли вырваться в люди назло судьбе. Как им это удалось? Они основывались на тех знаниях, которые получали из книг. Они видели, что в мире много людей, сумевших подняться из грязи в князи за счет своего упорства и силы воли. Они впитывали их убеждения и несли с собой, как щит против негатива, окружавшего их мира. Они столько раз представляли свое будущее, что оно стало реальным. Реальным для них – сначала в мыслях, а потом и в действиях.

Казалось бы, что описанное весьма просто и ты, скорее всего, уже читал это, например, у Тони Роббинса, Ицхака Пинтосевича или кого-то другого из мотивирующих личностей. Но между «знать» и «делать», как я уже писал, очень большая разница.

Многие убеждения в нашем подсознании формируются стихийно, как и ценности. Их даже выявить довольно сложно, а не то чтобы изменить. И лично я много раз пытался это сделать.

Например, после неудачи в моем первом собственном бизнесе, когда я был вынужден выйти из состава учредителей и волею судьбы вернуться в свой проект наемным менеджером, я обрел нерушимую веру в то, что бизнес – это не мое. Яркий личный опыт, подтвержденный результатами, свидетельствовал об этом. С другой стороны, я уже ощутил все прелести своего дела, свободу выбора и остроту предпринимательских ощущений. Но мне было страшно остаться без источника дохода.

Я столкнулся с тем ограничителем, который большинству людей так и не дает возможности заниматься в жизни тем, что нравится. Они продолжают ходить на нелюбимую работу, получать гарантированный месячный оклад, размер которого зависит от кризисов, воли начальника, в общем, чего угодно, только не от усилий самого сотрудника. Они все прекрасно понимают, но не верят в свои силы и боятся неопределенности предпринимательского будущего. Вот таким был и я.

Большим усилием воли, изучением множества книг и историй успешных людей я выявил огромное число вдохновляющих убеждений. Я верил в то, что успех приходит через годы труда, пота и отчаяния, но боялся погрузиться в эту новую жизнь, помня о старых ожогах.

Только бег смог изменить ситуацию. Почему? Потому что главный инструмент изменения убеждений – это аффирмации: короткие вдохновляющие утверждения, которые нужно многократно повторять и повторять.

Согласно различным теориям лучшее время для аффирмаций – это либо раннее утро, сразу после пробуждения; либо поздний вечер – перед сном. В это время мозг находится в так называемом альфа-состоянии, полудреме. Тогда для новой информации открыты двери подсознания. Недаром существуют утренние и вечерние молитвы, которые по своей сути являются аффирмациями. В религии вообще, как я уже писал, многие, на первый взгляд нелогичные, вещи оказываются очень даже логичными. Все-таки почти 2000 лет сознательного осмысления и практики лучших умов человечества!

Но, даже зная и понимая все это, внедрить в мою жизнь аффирмации было сложно. Утром я забывал, а вечером не хотел. К тому же это было как-то ненатурально. Может быть, я просто не до конца верил во все это?

Но факт оставался фактом. Каждый раз, когда приходило время решающих действий в направлении собственного бизнеса, я откладывал, сдерживаемый страхом и ограничивающими убеждениями.

А потом начал бегать. И оказывается, что во время бега, когда усталость начинает бороться с силой воли, ты погружаешься в то же альфа-состояние, но при этом находишься в движении. И чтобы поддержать темп, нужно говорить себе что-то вдохновляющее.

В одной из книг Тони Роббинсона я читал о том, как он, будучи еще начинающим нейропсихологом, которого никто не знал и которому никто не доверял, наматывал круги в парке на бешеной скорости, твердя про себя: «Меня не остановить! Меня не остановить!» «Как вы думаете, какая мысль потом крутилась в моей голове весь день?» – спрашивает он читателя.

Бег позволяет встроить убеждения в мозг естественным образом. Бегая, ты погружаешься в альфа-состояние. В это время повторяй аффирмации. Например, «Я успешный бизнесмен», «Я создаю услуги, которые приносят пользу миллионам людей», «Я зарабатываю столько, сколько хочу».