Павел Кочкин - Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают!

Начнем эту практику с маленького эксперимента. Пока мы будем его проводить, постарайтесь не обращать внимания на красный цвет.

Прямо сейчас осмотритесь вокруг: где вы находитесь, что вас окружает, какого цвета предметы вокруг вас? Посмотрите, что находится слева от вас, но не ищите красные предметы. Красный цвет сейчас полностью отсутствует в вашей реальности – есть все остальные цвета, кроме красного. Теперь повернитесь вправо и осознайте то, что находится там. Помните: красный цвет на время этого эксперимента для вас не существует. Справа от вас нет ни вещей красного цвета, ни красных элементов интерьера. Вы не видите одежду красного цвета, книгу в красной обложке или красные карандаши в стакане на столе.

Не правда ли, занятно? Произошел прямо противоположный эффект, прямо как в той истории про белую обезьяну! Количество красных предметов и вещей вокруг вас резко увеличилось, и, кажется, только они и попадаются на глаза.

Вы можете возразить: красный – очень распространенный цвет. Хорошо, а теперь попробуйте поискать салатовый цвет. Сделайте несколько глубоких вдохов выдохов и в течение минуты ищите вокруг себя салатовый цвет.Даже если вам в первую секунду покажется, что предметов этого цвета перед вами нет, все равно продолжайте поиск.

Практика показывает: на чем сфокусируешься, то и найдешь. Это проделки нашего внимания. Стоит вам на чем-то сосредоточится, так тут же в окружающем мире этого становится больше. Вселенная как будто поощряет вас тем, чему вы уделяете внимание.

Если вы чего-то боитесь, стараетесь избежать и постоянно сосредоточены на этом – именно это и получи те. Думаете о плохом – найдете плохое. Сфокусированы на позитиве – в вашей жизни будет происходить все самое хорошее, светлое, позитивное. Так что видеть вокруг себя хорошее или плохое – это всего лишь вопрос управления собственным вниманием.

Мама отправила своего ребенка на уроки чистописания. Он прилежно выписывал буковки, старался и отдал свой листочек учителю. Какую ручку берет преподаватель в обычной школе, когда принимает на проверку тетрадь? Самую яркую, красную. Что он этой ручкой выделяет на листочке ребенка? Ошибки. Он говорит: «Вот это, это и это – неправильно».

Ребенок возвращается домой и говорит: «Мама, у меня три ошибки!» Хорошая мама, которая знает правило зеленого маркера, берет в руки зеленую ручку и на этом же листочке отмечает: «Посмотри, какая классная буковка А! А здесь такая красивая буковка Б! А тут ты нарисовал великолепную буковку В – умничка! Посмотри, какая красота! Какой ты у меня молодец!» Листочек один и тот же, но ребенок испытывает два разных состояния.

К сожалению, правило зеленого маркера не используется в нашей системе образования. Если ребенок получил двойку, в школу вызывают родителей. Их внимание направляется на слабые стороны: нанимаются репетиторы, чтобы подтянуть отстающий предмет. А если по какому-то предмету ребенок постоянно получает пятерки, то на этого со временем уже никто не обращает внимания. Вроде так и должно быть – все привыкли, что эта тема дается ему легко.

Скорее всего, никто не развивал ваши таланты, и все пытались подтянуть вас до среднего уровня – чтобы двойку исправить на четверку, а слабые стороны превратить как минимум в нормальные. И в этом как раз беда: система воспитала людей, которые пытаются исключительно залатать дыры. Мы стремимся развивать то, где ничего не получается. Мы не научились выделять зеленым цветом позитивные моменты в своей жизни, бизнесе, в поведении партнера, в отношениях со своими детьми.

В психологии это правило называется позитивным подкреплением: вы поощряете человека за что-то хорошее,за то, в чем он молодец, а не ругаете его за то, что где-то плохо.

Рекомендуется минимум три раза похвалить прежде, чем один раз поругать. А желательно вообще не ругать, потому что у нас это «ругание» уже вшито в голову. Достаточно сфокусироваться на том, чтобы похвалить человека, а критические доводы возникнут сами собой.