Валерия Ильичёва - Верьте в себя и себе!

Когда мы стесняемся, мы стараемся вести себя скромно, отводим взгляд, боимся что-то достать из сумки, руки дрожат, ладони потеют, говорим невнятно и вообще трех слов связать не можем. Окружающие смотрят на нас с осторожностью и считают, что мы нерешительны. Также часто мы испытываем волнение от эмоций, которые бурлят в нас. Даже самый терпеливый человек в определенной ситуации начнет волноваться. Но мы всегда должны контролировать себя. Опять же набираемся терпения и учимся любить время.

Однажды я ехала на очередное собеседование, и меня переполняли тревожные чувства – куда я еду, даже не обдумала, нужно ли мне это. От волнения я начала беспокоиться еще больше: а вдруг это? а вдруг то? Дорога была долгая, внутри прокручивался разговор с кадровыми работниками, руководителем, что у меня могут спросить, и вообще, как я вижу себя в должности, на которую еду устраиваться. Как всегда, настраивала себя: ничего не бойся, ты самая лучшая! Смешно, наверное, читать, как я пыталась успокоиться, делая самой себе комплименты?

Ну так вот, добралась я до места собеседования, стою у двери, секретарь говорит: «Присядьте, вас вызовут», а я ей в ответ: «Спасибо, я постою». Думаю, какое «присядьте», сейчас мои нервы танцуют в стиле RnB. Не замечаю, как хожу из одного угла в другой, внутренне твердя, что я уникальная и самая лучшая. Наступает полная тишина, открывается дверь, выходит секретарь со словами: «Проходите! Не волнуйтесь, Сергей Владимирович в хорошем настроении». Тут я начинаю еще больше нервничать: что это значит – в хорошем настроении? Бывает плохое? Открывается дверь, и вместо того чтобы поздороваться, я выдаю свою любимую фразу: «Я самая лучшая». Это придало мне спокойствия, а находящиеся в кабинете люди долго смеялись и похвалили за уверенность в себе.

Буду повторять сотни раз: только вы формируете свое Я, не обижайте себя, не корите себя за недостатки. При работе над своим Я в вашей голове начнут складываться миллионы пазлов, все будет вставать на свои места. Также не забывайте подключать мотивацию – это такая же хорошая вещь, как кофе по утрам.

Мотивация однозначно нужна! Вдохновлять себя не всегда получается, да и просто иногда нет идей, как взбодрить себя. Хорошие способы мотивации для нас – это то, что дает сильный толчок к действиям, после чего мы сразу вскочим и побежим что-то делать. Мотивация на самом деле часть психологии. Самый известный мотиватор для нас – это музыка, особенно если мы находимся в спортзале. Сразу происходит полное погружение в себя, мы включаем громкость на всю мощь, музыка орет в ушах , и мы полны сил и уверенности в себе. Когда выполняем упражнение, лицо у нас как у дипломата. Мы готовы порвать весь зал. Такая мотивация хороша, но не всегда поднимет тебя с дивана и дает тебе идеи.

Для любителей вдохновения мотивация – это свежий глоток воздуха, все будет зависеть от погоды и местонахождения. Очень часто творческие личности отправляются в путешествия. Они ловят свою волну в горах, на морях и в пустынях, создавая себе своеобразную зону комфорта. Наверное, многие из вас слышали такое выражение – «зона комфорта». Многие эту зону сравнивают с местом, где безопасно. Но для большинства зона комфорта – это место, где спокойно душе.

Мотивировать себя нужно, но следует делать это в меру. Небольшая история. Одна из моих знакомых решила заняться спортом, бегать на длинные дистанции, чтобы со временем участвовать в марафоне. Если кто-то бегал марафоны, то знает, что они в основном проходят масштабно, нужно оплатить участие. Взамен ты получаешь набор, куда входят футболка и различные вкусности, что-то из спортивного питания. Так вот, желание бегать поначалу сильно стимулировало ее. Она купила нужные вещи, чтобы занятия были максимально комфортными. Бегать стала каждый день, читала книги о питании, смотрела мотивационные видео, слушала музыку для тренировок. Встречаю ее через несколько дней и спрашиваю: «Ну как? Какую дистанцию преодолела?». В общем, хватило ее на три дня. Все, она уже устала. Спрашиваю: «В чем дело? Ты же так хотела!» В ответ слышу: «Пришло разочарование, я устала, после тяжелого дня мотивационные видео воспринимаю как речи психопатов, которые внушают тебе: беги, и все наладится, дыши, и придут силы». Рассмешила меня ее история, но знакомая права, мотивация не всегда уместна, особенно когда у тебя нет желания или настроя на действия.