Алекс Новак - Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition

Вам нужен не столько результат, сколько сам процесс. Если вы станете постоянно заниматься спортом, тело будет находиться в тонусе, а это именно то, что вам нужно. Хорошая физическая форма поможет преодолевать гораздо более длинные дистанции и работать над гораздо более сложными задачами.

Третий способ прокачки выносливости (в дополнение к первым двум) Глава здоровый сон. Когда вы высыпаетесь, можете выработать собственный рабочий ритм.

Мне трудно давать советы, потому что ритм жизни у каждого свой: кому-то достаточно спать четыре часа в сутки, а кому-то не хватает и семи, кому-то лучше работается ночью, у кого-то прилив сил с утра. Ну а кто-то может двигать горы и после обеда.

Чтобы понять, к какой группе вы относитесь, несколько дней работайте в разные часы. Держу пари, что вы так не пробовали. Попробуйте! В итоге вы поймете, в какое время работалось наиболее продуктивно. С учетом этого и выстраивайте ритм жизни.

Ничего страшного, если он противоречит общепринятым нормам. Например, группа «Битлз» записывала песни по ночам. А утром они расходились по домам и спали до обеда. Просто ребята поняли, что им лучше работается в таком режиме, и перестроились. То же самое сделайте и вы.

Кто-то скажет: «Как быть, если я хожу на работу и у меня есть определенные рабочие часы с 9 до 17. Допустим, лучшая работоспособность у меня наблюдается после трех часов ночи». В таком случае, естественно, не нужно сразу увольняться, можно избрать другую тактику. Если вы работаете по стандартной пятидневке, субботу и воскресенье выделяйте для работы над собственными проектами. У вас будет как минимум две ночи (с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье), чтобы заняться личными делами.

Этот пример я привел, чтобы проиллюстрировать одно из моих любимых утверждений: кто ищет, тот всегда найдет. Если вы определили для себя четкий график работы, то какие-нибудь возможности следовать ему у вас найдутся. Просто эти две ночи будут намного эффективнее, чем если бы вы пять дней в неделю после работы сидели и пытались решать свои задачи.

Вам нужно увеличивать КПД, а для этого следует действовать по более эффективному графику сна и работы. В идеале постепенно вы должны и основную свою работу сначала перестроить под свое время, а потом и вообще перевести на рельсы собственных целей. Другими словами, через определенное время вам нужно будет полностью уходить в работу над своей миссией. Через какое конкретно время, я сказать не могу, потому что у каждого оно индивидуально. Вы это почувствуете сами, только не подгоняйте себя: чтобы этот момент наступил, иногда требуется довольно продолжительный период.

Соответственно, начинайте с малого. Ваша первая ночь, когда вы будете эффективно работать, например, над чтением книги или генерацией новых мыслей и идей, уже принесет плоды. Ваша собственная энергия будет двигать вас вперед, вы это заметите. Главное, чтобы этой энергии хватило на реализацию всех ваших потребностей.

Десятый и заключительный параметр настройки призмы называется трезвостью. Девиз Глава «Я внимателен».

О чем следует в первую очередь подумать? Современное общество настраивает людей на то, чтобы они все время находились в состоянии опьянения. Причем речь не об алкогольном или наркотическом опьянении, а об информационном. В этой книге упоминалось не раз, как много данных человек получает в течение дня, и это приводит к затуманиванию сознания.

Самая главная трудность состоит в том, что люди, по сути, хотят быть опьяненными. Ведь тогда каждый из нас испытывает определенный комфорт. Чем больше нам говорят, тем меньше нам остается думать и говорить самим. Такая политика весьма востребована в эпоху потребления. Если раньше была индустриальная эпоха, когда во главу угла ставился труд и мы обязаны были работать постоянно (имелась даже статья за тунеядство), то теперь мы работать не обязаны, теперь каждый может быть сам по себе. Обычно это проявляется не в том, что человек становится предпринимателем, нанимает людей и открывает бизнес. Чаще всего это проявляется в полной лени, тотальном бездействии и апатии касательно своей жизни.

Почему люди согласны проживать среднюю жизнь и стараются не думать, что в этом мире что-то упущено и что в каких-то ситуациях можно было принимать более успешные решения? Получается, что человек хочет быть опьяненным, потому что, когда наступает трезвость, должно наступить и прозрение. Ничего хорошего от этого прозрения человек не ждет, потому что понимает: планы на жизнь исполняются не полностью, он сам не все сделал из того, что намечено, а что сделал, то некачественно.