Ханс Хагеманн - Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности

Здесь есть возможность читать онлайн «Ханс Хагеманн - Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Аттикус, Жанр: psy_personal, management, management, popular_business, foreign_psychology, Самосовершенствование, foreign_business, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Новейшие методики, основанные на достижениях нейробиологии, позволяют контролировать эмоции, повышать концентрацию внимания, намечать достойные цели, принимать правильные решения, менять устоявшиеся привычки, устанавливать доверительные отношения с коллегами – и в результате добиваться высоких показателей. Передовые открытия в области науки о мозге трансформируются в надежные стратегии индивидуального и группового обучения, обеспечивающие успех в бизнесе. Так почему же одни становятся победителями, а другие, даже несмотря на огромные усилия, терпят неудачу?
Фридерика Фабрициус и Ханс В. Хагеманн занимают ключевые посты в консалтинговой компании Munich Leadership Group, клиентами которой в разные годы были Allianz Global Investors, Bayer, BMW, EY, Expedia, Montblanc, SAP, Siemens и ThyssenKrupp. Ученые-новаторы, они разработали собственную программу достижения личного и командного максимума, ведущую к вершинам в любом виде деятельности. Эта книга создана на базе их обширных исследований и огромного опыта в сфере нейропсихологии.

Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Избегайте сравнений.Перестаньте сравнивать себя с другими. Такие сравнения всегда субъективны, редко верны и почти никогда не помогают. Поймите, что люди, более уверенные в себе, зачастую просто хорошие актеры. В душе они могут оказаться столь же уязвимыми, как вы, а возможно, еще и больше.

Взгляд со стороны.Если вы слишком строги к себе, пусть лучшим подтверждением ваших достоинств станет отношение других: ваш карьерный рост, награды, отзывы начальства и коллег. Помните, исследования показали, что мы плохие судьи самим себе.

Будьте конкурентоспособны.Пусть ваша жесткая самооценка не мешает вам оттачивать и совершенствовать свое мастерство. Вместо того чтобы понизить планку, поставьте перед собой реалистичную цель, которая подстегнет ваше стремление к успеху, а не напугает сложностью. Нужно обладать смелостью, чтобы добиваться цели, на пути к которой можно проиграть или потерять лицо.

Не молчите.Если вас терзают сомнения, не держите их в себе. Поделитесь своими чувствами с теми, кому доверяете. Нередко приходится наблюдать, как, высказав вслух свои сомнения, человек понимает, что большинство из них слишком преувеличены или вовсе безосновательны.

Найдите наставника.Поддержка и руководство помогут развеять чары синдрома самозванца. Найдите себе образец для подражания или просто сторонника, который искренне верит в вас, даже когда вы сами в себя не верите.

Станьте наставником.Работа с молодым коллегой поможет осознать, чего вы достигли и какими ценными знаниями можете поделиться.

Говорите спасибо.Не отмахивайтесь от людей, которые вас хвалят, даже если они ошибаются. Нежелание принимать комплименты может показаться скромностью, но может и выглядеть как презрение к мнению и чувствам других. Зато вежливая благодарность за похвалу одинаково пойдет на пользу и тому, кто хвалит, и тому, кого хвалят.

Празднуйте.Завершив какой-то промежуточный этап, сделайте паузу, чтобы похвалить и поздравить самого себя с успехом, прежде чем переходить к следующей задаче. Если достижение более значительно, отложите на время дела и вознаградите себя чем-нибудь особенным в знак признания своего успеха.

Используйте когнитивное джиу-джитсу

Строго говоря, стресс нам вовсе не враг. Гораздо важнее то, как мы на него реагируем. Вполне реально превратить негатив и даже разрушительный стресс в нечто позитивное, заряжающее энергией. Несколько влюбчивых молодых канадцев, сами о том не подозревая, помогли психологам убедиться в этом.

Мужчин попросили пройти по шаткому деревянному мосту, который раскачивался высоко над рекой Капилано в северном Ванкувере, провинция Британская Колумбия, и у них проявились все классические признаки крайнего возбуждения: вспотевшие ладони, учащенное сердцебиение и т. п. Причина этого возбуждения была очевидна. Переход по такому мосту – пугающее и захватывающее испытание. Но когда каждый из участников достиг противоположной стороны, произошло кое-что интересное. На той стороне их ждала очаровательная молодая женщина с блокнотом и анкетой, участница эксперимента. И половина испытуемых ошибочно сочли причиной своего возбуждения не опасный переход, а романтическое влечение [42] Dutton D. G., and Aron, A. P. Some Evidence for Heightened Sexual Attraction Under Conditions of High Anxiety. Journal of Personality and Social Psychology 30 (1974): 510–517. .

Психологи называют этот феномен «ошибкой атрибуции возбуждения». Помимо очевидных выводов о мужском либидо данный эксперимент помогает понять, как на самом деле действует стресс. Вместо того чтобы порождать одну продолжительную реакцию, стресс проходит две скрытые фазы, каждая из которых управляется разными отделами мозга. Хотя наша мощная примитивная лимбическая система мгновенно реагирует на возбуждение, анализирует информацию более цивилизованная часть мозга. Между быстрой инстинктивной реакцией и ее интерпретацией более неторопливым отделом мозга существует заметное отставание. Использование этой крошечной отсрочки может стать ключевым моментом в регулировании наших эмоций и лишить стресс его опасного жала. Важна не сама реакция на стресс, а то, как вы ею управляете. Именно здесь в игру вступает то, что мы называем когнитивным джиу-джитсу.

Регулирование эмоций как боевое искусство

Японское боевое искусство джиу-джитсу базируется на простой, но мощной идее. Если при столкновении с более сильным противником вы попытаетесь одолеть его силой, то почти наверняка проиграете. Зато, найдя способ нейтрализовать эту силу или использовать ее против врага, вы получите хороший шанс одержать победу.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Брайан Трейси - Достижение максимума
Брайан Трейси
Отзывы о книге «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности»

Обсуждение, отзывы о книге «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x