Мария Альма - Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес

– Хорошо, но только четверть часа, – согласился Синяя Борода.

Женщина поспешила к сестре и попросила ее бежать на башню, посмотреть, не едут ли братья.

Сестра тотчас поднялась на самую высокую башню замка.

– Что ты видишь, сестра моя? – спросила несчастная.

– Только светлое небо, – отвечала сестра.

Между тем Синяя Борода, ухватив огромный нож, орал изо всей силы:

– Иди сюда, иди, или я сам к тебе пойду!

– Еще минуточку! – ответила ему жена и снова спросила сестру: – Что ты видишь?

– Только светлое небо, – вновь ответила сестра.

А Синяя Борода опять закричал:

– Иди сюда, или я приду к тебе!

– Уже спускаюсь, – заплакала женщина и снова спросила сестру: – Что ты видишь?

– Вижу дым клубится.

– Не братья ли это наши едут?

– Нет, милая сестрица, то стадо коров прошло.

– Спускайся же наконец! – завопил Синяя Борода.

– Неужели ты ничего не видишь? – заплакала женщина, обращаясь к сестре.

– Вижу, вижу, – радостно ответила ее сестра, – едут наши братья, вижу, как пыль клубится под копытами их коней.

Тут Синяя Борода закричал так, что стены дрогнули, и его жена спустилась к нему.

– Вот и пришел твой смертный час! – закричал он и выхватил огромный нож.

– Дай мне помолиться перед смертью, – из последних сил попросила его бедная жена.

Но Синяя Борода не слушал ее, он занес нож, но тут двери отворились, и в комнату ворвались братья бедняжки. Они выхватили шпаги, Синяя Борода испугался и пустился бежать, выскочил во двор, но молодые люди нагнали его и проткнули своими шпагами, убили, а останки бросили хищным птицам.

Очевидно, что Синяя Борода – воплощение «природного хищника», о котором мы говорили. В его руках ключи от каморки, в которой прячутся самые темные стороны нашей души, и нам нет-нет, но хочется увидеть, что скрывается там. Синяя Борода всем внушает ужас, но, с другой стороны, он одинок и жаждет любви.

Он готов притвориться милым и щедрым, но на самом деле он не хочет меняться, перевоспитать его невозможно.

Это – часть нашей души, это – маленький демон, который все делает наперекор, ломает наши планы, рушит наши мечты. Эта бессознательная сила, которая направлена против природы, гармонии и счастья, она существует и снаружи и внутри нас.

Научиться узнавать свою темную сторону – своего «внутреннего хищника» и защититься от него

Главная задача: лишить его энергии, преобразовать ее и иметь возможность контролировать.

Выполнив эту задачу, вы сможете сделать важнейший шаг к духовной зрелости и получите защиту от собственной наивности, неопытности и глупости.

Жена Синей Бороды, младшая из сестер, на время становится добычей своего «внутреннего хищника», но она станет мудрее и сильнее и сможет вырваться из плена.

Это упражнение лучше всего делать, когда вы отдохнули и чувствуете в себе достаточно энергии. Не стоит его выполнять, если вы нездоровы или устали.

Останьтесь в одиночестве, выделите на выполнение упражнения примерно 20 минут. Выключите телефон и все прочее, что может вас отвлекать.

Устройтесь с максимальным удобством, притушите свет, закройте глаза. Дышите спокойно и глубоко.

Представьте, что вы стоите в светлой комнате. Здесь вы – в полной безопасности, ничто и никто не сможет причинить вам вред. Представьте, что перед вами чистый холст и краски. Нарисуйте мысленно портрет своей темной стороны. Делайте это спонтанно, просто представьте образ – и он тут же появится на холсте.

Что вы чувствуете? Не скрывайте от себя свои чувства. Возможно, вам захочется отвернуться или даже порвать портрет, или вы решите, что на самом деле – это не вы.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Посмотрите на портрет еще раз. Это ваша темная сторона, это часть вас. Она может выглядеть уродливой или отталкивающей, но она есть в вас. Вам надо признать, что это – одна из частей вашей души, но пока вы помните об этом, она остается под контролем и не может навредить вам. Отказываясь признать ее, вы можете стать беззащитной перед ней.

Скажите четко и отчетливо: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Мысленно выйдите из комнаты и закройте ее на ключ.

Повторите еще раз: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.