Дмитрий Болдогоев - Личная эффективность на 100% - Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

Давайте пойдем по пути позитивного мышления: рассмотрим некоторые правила, которые помогают нам и многим нашим знакомым сделать свою жизнь счастливее, ярче и успешнее.

Старайтесь в своей деловой и личной жизни создавать приятные традиции и праздники. Тут уже вопрос вашей фантазии, ваших возможностей и приоритетов. Мы же просто приведем несколько таких примеров, причем сознательно из обеих сфер – и деловой, и личной:

• новому сотруднику в первый день работы дарят небольшой, но приятный подарок;

• день первого свидания влюбленные или супруги традиционно отмечают в том ресторане или кафе, где оно состоялось;

• годовщина работы сотрудников компании празднуется в стиле годовщины свадьбы, с которой она ассоциируется;

• традиционно восстанавливаются те мелочи, которые окружали людей в тот день, который празднуется (например, прогулка в том же парке, где познакомились);

• каждый месяц семья или пара фотографируется, на следующий год заказывается календарь, в котором каждому месяцу соответствует своя фотография;

• на праздновании дня рождения проводится викторина «Кто лучше знает именинника».

На тренингах по нематериальной мотивации мы много говорим о том, что можно создать сюрприз, праздник, розыгрыш буквально в любой момент. Можно интересно и красиво обыграть тот факт, что людям будут выданы новые компьютеры (например, в одной из компаний провели игру типа мини-зарницы, только в офисе, когда сотрудники должны были по стрелкам найти «клад» и нашли ноутбуки, о которых давно просили руководство). Это может быть яркий апельсин в первый день весны у всех на столах (почему апельсин? – просто пришло в голову), или же фестиваль блинов в женском коллективе в честь Масленицы, или интересный прикол типа шаржа (кстати, такие вещи сейчас элементарно сделать с помощью некоторых интернет-ресурсов), стихов в честь победителя или именинника. Дома тоже всегда можно найти повод для маленьких радостей. Цветы – просто так. Романтический ужин – просто так. Ванна с шампанским (в бокалах, а не в ванне) – просто потому, что хорошее настроение. Чем чаще мы будем радовать себя и наших близких, тем больше будет у нас позитива. А позитив тянет за собой позитив – и так по спирали.

Нередко на тренингах мы просим при знакомстве рассказать не о работе, а об увлечениях, интересах, деле для души. И, удивительно, как у многих просто меняется речь, появляется открытость, улыбка, которой не было раньше. Атмосфера меняется на глазах. С чем это связано? С тем, что люди нашли для себя дело, которое их искренне радует и приносит удовольствие. Что интересно, нередко эти увлечения весьма трудоемки (одни вышивают крестиком, другие занимаются моделированием, а кто-то получает удовольствие от походов в горы с 30-килограммовым рюкзаком за плечами). Некоторые обожают ходить в сауну, другие – на лыжах, третьи – просто валяться на пляже и плавать.

Все это огромная эмоциональная подпитка. И она даст вам прекрасную возможность достигать большего в сферах, которые, возможно, не вызывают у вас такого энтузиазма.

Сейчас у вас есть замечательный шанс вернуться к главе, в которой мы рассматривали problem solving и развитие соответствующих навыков, и, используя технологии поиска идей, подумать, чем и как можно порадовать себя и своих близких.

Мы уже говорили о якорении: в частности, о снятии отрицательного якорения как одном из вариантов устранения стресса. Поэтому сейчас просто краткий совет: старайтесь создать положительный якорь в отношении того, к чему вы хотите создать самомотивацию. Позвольте себе какие-то удовольствие или поощрение, которое не позволяете на постоянной основе. Добились успеха в переговорах с клиентом – сходите в хороший ресторан, если это именно то, что вам нравится. Сумели перебороть себя и сбросить вес за счет диеты – позвольте себе дорогой билет на концерт, на который хотелось сходить. Сделали наконец-то генеральную уборку – почитайте любимую книгу, до которой никак не доходили руки.

Действуя таким образом, вы сможете добиться двойного результата: с одной стороны, вы вознаградите себя за приложенные усилия, с другой – начнете формирование позитивных ассоциаций, связанных именно с этими действиями.