Александр Бронштейн - Тренинг по системе Джозефа Мэрфи. Сила подсознания для привлечения денег

Настоящему волшебнику противопоказано злиться.

Если вас кто-то обидел, если вы чем-то недовольны, если вас душит обида, злость, раздражение, попробуйте проделать следующее упражнение. Также его имеет смысл проделывать ежедневно перед отходом ко сну для достижения общей гармонии.

1. Сядьте или лягте поудобнее.

2. Закройте глаза и подумайте о чем-то хорошем. Переключите ваше сознание с объекта, который вызывает у вас злость, на чтото приятное, на то, что у вас вызывает радость, умиление или любые другие положительные эмоции. Несколько минут подумайте об этом. Вы можете помочь себе, использовав приятную музыку, запахи или взяв в руки предмет, прикосновения к которому вызывают чувство удовольствия.

3. Когда вы почувствовали, как в вашей душе затеплилась радость от приятных мыслей, как вас начало обволакивать умиротворение, зафиксируйте это состояние. Можете описать его словами вслух, например: « Я чувствую себя радостно. Меня ничего не беспокоит ».

4. Теперь, оставаясь в этом состоянии, вернитесь к объекту, раздражающему вас. Но помните, вы лишь вновь думаете о нем, продолжая испытывать положительные эмоции. Это не означает, что вы вдруг начали по-другому относиться к предмету своего раздражения или злости, это лишь означает, что вы понимаете, насколько неправильно, резко, некрасиво он поступил, понимаете, но злости не испытываете.

5. Мысленно произнесите фразу: « Бог тебе судья ». Если подобную фразу произнести сложно, можно просто мысленно «отпустить» этого человека или ситуацию, то есть на волне позитивных мыслей прекратить злиться. Да, вы понимаете, что кто-то не прав, или ситуация, которая вас тревожит, глупая, неудобная, но вас это больше не волнует так, как раньше. Вы понимаете головой все, что происходит, но негативных эмоций у вас больше нет.

Чтобы стать настоящим волшебником собственной жизни, вам необходимо научиться жить без частицы «не». Да, «не» больше нет! В школе на уроке русского языка все мы учили правило: «не» с глаголами пишется раздельно. Мы же с вами выводим новое правило: «не» с глаголами не употребляется!

Помните: даже мысленно, а тем более вслух, вы не должны произносить следующих фраз:

• Я не могу

• У меня не получится

• Я не справлюсь

• Я не умею

• Я не достоин

• Меня не любят

Список глаголов с частицей «не», которых не следует произносить, огромен. И дело здесь не в глаголах, а в мыслях, которые эти глаголы выражают.

Да, у вас не все может получаться, не всегда вы справляетесь быстро и легко с каким-то делом, не всегда получаете то, что хотите, но НЕЛЬЗЯ отчаиваться и сдаваться.

Если у вас что-то не выходит вместо того, чтобы сказать себе: «Я не могу, у меня не получается», проделайте лучше следующее упражнение.

1. Выпишите на листок бумаги все глаголы с частицами «не», которые вы употребляете в единственном числе первого лица с местоимением «я». Например, «я не могу», «я не способен», «я не умею» и т. д. Выпишите их в столбик. Затем попробуйте написать фразы, в которых вы используете эти глаголы чаще всего. Например, «я не могу выносить мороз на улице», или «я не смогу справиться с этой работой» и т. д.

2. Затем замените эти фразы другими, в которых нет частицы «не». Смысл первых фраз может быть изменен или сохранен – это неважно, главное, чтобы в этих предложениях не было частицы «не».

Например, фразу «я не могу справиться с работой», можно изменить по смыслу, и получится «я могу справиться с работой».

Но если вы еще не готовы кардинально менять смысл фразы, можно написать: «эта работа требует от меня дополнительных сил» или «эту работу надо выполнять поэтапно».

Помните, чтобы стать волшебником, нужно научиться справляться с тревогой. Тревога – самый страшный враг вашему волшебству. Тревога – чувство неконтролируемое, чувство, которое возникает само по себе и с которым очень непросто справиться. Но, как говорится, сложно, но можно! И даже НЕОБХОДИМО! Чувство тревоги может возникнуть в любую секунду вашей жизни. По телевизору показали репортаж об автокатастрофе, близкий человек не позвонил, когда обещал, и его телефон «вне зоны действия сети», за окном разбушевалась непогода: воет ветер, гремит гром, начался снежный буран. Тревога может возникнуть даже тогда, когда вы спешите на работу, а мимо вас проезжает «скорая» с включенной сиреной.