Алина Байбанова - Счастье с пожизненной гарантией

Хочу подарить вам парочку авторских техник. Первая техника «Сказка-быль».

1. Разделите листок на две половинки. Выпишите на одной стороне все те черты, которые не должны ни при каких обстоятельствах присутствовать в вашем Любимом.

А на другую сторону выпишите достоинства, которыми он обладать обязан.

2. На втором листке, тоже разделенном на две половинки, распишите все ваши собственные достоинства и недостатки. Пишите, не скупитесь.

3. На третьем листке напишите плюсы и минусы, по вашему мнению, в характере вашего отца.

4. Четвертый листок — характеристика матери.

Пишите так, как будто за вами никто не подсматривает. Разве что я.

Дальше работайте с каждой чертой характера в отдельности.

Шаг 1: сказка

Найдите в интернете картинку, символизирующую в вашем восприятии данную характеристику, но только одну характеристику. Лучше цветную. Для каждой из характеристик — своя картинка. То есть не стоит вмещать весь образ мамы или суженого в одно тотемное животное. Итак, на картинках могут быть изображены животные (властный, как лев, ласковый, как кот, спокойный, как удав, легкомысленный, как обезьяна, веселый, как попугай и т. д.). Не раздумывайте слишком долго. Доверьтесь первой мысли. Максимум — второй. Остальные — результат сомнений и копания. Отпустите воображение. Вы также можете использовать мир растений (высокий, как тополь, нежная, как роза) и любые предметы (тупой, как валенок, грубый, как наждак, быстрый, как самолет). Можете так же соотносить черты характера с героями сказок, представителями различных профессий (но исключите сравнение с определенными известными вам лицами, т. е. красив, как Джордж Клуни — не подходит, а вот обидчив, как ребенок, ленив, как Емеля, богат, как царь, — пожалуйста).

Затем наклейте на один плакат все картинки в каком угодно порядке (без определений мальчики — налево, девочки — направо, как Бог на душу положит), так, чтобы у вас получилась своя собственная Сказка, где леший бродит, русалка на ветвях сидит. Ну, или наоборот. Картинки могут повторяться, и поэтому вполне нормально, если на плакате у вас будут сразу три медведя.

Придумайте сказку, задействовав всех персонажей. Запишите ее как умеете. Не стремитесь к позитивному или негативному завершению сказки. Пусть идет как идет. Наличие при этом мощного литературного таланта совсем не обязательно.

Шаг 2: представление

Обратите внимание на животное, растение, предмет, которое повторяется более 2 раз.

Не анализируйте. Только обратите внимание. И в течение следующих 7 дней изображайте его либо их (если их несколько) последовательно. Изображайте данное животное, персонаж либо растение в различном контексте. Делайте это от души. Развернитесь! Когда еще?!

Не заморачивайтесь!

Ну, вот и подошло к концу наше увлекательное путешествие в ваш мир. И здесь полагается сказать вам много добрых напутственных слов. Но человек, который прочел эту книгу, в напутствиях больше не нуждается.

Счастье есть. Если не мешать ему Быть.

Ваш психолог

Алина Байбанова