Ирина Белашева - Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

Сон – это замечательное состояние! Когда вы мучаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, когда вы перегружены работой, когда вы на перепутье и вам не приходит в голову решение, нужно поспать пару часов. Есть большая вероятность, что после этого вы будете гораздо лучше понимать, что с вами происходит.

«Так вот, дело именно в этом, – сказал он. – Ты просто убегаешь, вместо того чтобы осознать, что происходит. Ты в этот момент принимаешь пассивную игру. А вот во сне ты же можешь, например, стриптиз танцевать или, наоборот, строго взяв за бороду какого-нибудь дядьку их морского, всех построить и отправить шагом марш в море».

Для Лены сон стал довольно сильным мотивом измениться, потому что она стала отслеживать свои бессознательные поступки. И через некоторое время призналась: «Я действительно заметила, что я их провоцирую!» Она имела право ходить на работу не в форме, но она обратила внимание, что приходит не просто в гражданской одежде, но в легкомысленной гражданской одежде. Кроме того, она обнаружила, что и примеры на тренингах приводит весьма фривольные. Поэтому она, во-первых, стала ходить в форме, во-вторых, четко разделила для себя профессиональные и личные отношения. Благодаря этому она стала выстраивать отношения: проявлять инициативу, если человек ей нравится, но делать это за пределами рабочей комнаты в свободное время.

Сон – это замечательное состояние! Когда вы мучаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, когда вы перегружены работой, когда вы на перепутье и вам не приходит в голову решение, нужно поспать пару часов. Есть большая вероятность, что после этого вы будете гораздо лучше понимать, что с вами происходит. «Надо с этим переспать», – говорят иногда. Обработав введенную в «компьютер» информацию, программа выдаст результат.

Есть такое направление в психотерапии, которое называется «сказкотерапия», или «терапия семейных сценариев». Основная идея: если это ваш сон, вы полностью отвечаете за то, что там происходит, и можете этим пользоваться. Однажды мне приснилось, что у меня разгорелся ужасный конфликт с тремя бывшими сослуживцами. Я их упрекала в том, что они во время моего отсутствия не поливали мои цветы. «Как же так? – говорила я. – Вы обещали это сделать и не сделали! Теперь все цветы погибли, а я ведь даже каждому из вас оставила комплект ключей!» На что один из них отвечал: «Какая ерунда – цветы! Вот еще, все брошу, и приеду твоими цветами заниматься!» А вторая оправдывалась: «Ну, Тань, ну, я правда очень хотела, но у меня оказалось столько своих дел, что мне было не до твоих цветов!». Третий персонаж вообще полез в бутылку: «А с чего ты вообще взяла, что я обязан даром выполнять твои поручения?» Таким образом, я весь сон выясняла отношения, но, проснувшись, задумалась. Первым желанием было позвонить тому человеку, который не захотел поливать цветы бескорыстно, и сказать: «Ну ты и гад! Как же так?» Но я вовремя вспомнила, что мой конкретный знакомый к этому не имеет ни малейшего отношения («мадам, это же ваш сон!»). И потому я сказала себе: «Все эти люди – никакие не люди, эти люди – я сама. И цветы – это тоже какая-то моя часть. И эти три персонажа – отдельные части моей личности».

В психосинтезе такие части личности называются субличностями. Смысл психосинтеза в том, чтобы привести все свои «Я» в гармонию. Нужно понять, что каждая из субличностей имеет свое позитивное намерение. Гармония будет достигнута тогда, когда нам удастся выступить некой третьей стороной, которая сможет их понять и примирить. Например, чего хочет та я, которая во сне я? Уезжая куда-то, она оставляет свои цветы на чье-то попечение. Что может быть цветами? Цветами могут быть какие-то проекты, дела, творчество, и, соответственно, уезжая, я перекладываю ответственность за них на кого-то, как мне кажется, другого. Если же рассматривать мою личность изнутри, то это означает, что я не занимаюсь этими проектами сама, а попросту махнула рукой: как-нибудь само сделается.

Что пытаются донести до меня три мои части? Человек, который говорит: «Да что там цветы, какая ерунда!», – на самом деле имел в виду: «Да не надо заниматься никакими проектами, все хорошо и так, у тебя и без того полно успешных дел, и можно не писать никакую книжку». Этой части личности нужно сказать: «Никто не противопоставляет книжку остальным делам, никто не говорит, что меня без книжки любить не будут, наоборот, надо сделать ее так, чтобы всем от нее было еще больше радости. Если эти цветы вырастут, им все порадуются, не только я».