Хилли Джейнс - Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь

ОТВЕТ: зубная нить

В обычной щетке, по сути, нет ничего плохого. Согласно Британской стоматологической ассоциации, значение имеет то, как вы чистите зубы: делайте короткие круговые движения. Электрическая зубная щетка облегчает эту задачу. Купив такую щетку с таймером, вы с большей вероятностью будете чистить зубы минимальное рекомендованное время: в течение 2 минут. Обзор исследований Кохрановского сотрудничества (уважаемая международная организация, систематически рассматривающая медицинские исследования), касающийся электрических зубных щеток, предполагает, что приборы с колебательным вращением (те, в которых головка щетки вращается сначала в одном направлении, а затем в обратном) уменьшают воспаление десен и способствуют удалению зубного налета. Некоторые стоматологи считают, что дети до 10 лет, чистящие зубы без контроля взрослых, должны пользоваться обычными щетками: предоставленные самим себе, они могут просто вертеть щетку во рту, вместо того чтобы медленно очищать каждый зуб, а это худший вариант.

ОТВЕТ: электрическая

Изготовители зубных паст всячески восхваляют свою продукцию, но на самом деле выбор невелик. Отбеливающие пасты абразивнее других. В то время как они способны вызвать у некоторых людей небольшое улучшение, они также могут повредить зубы. Обязательный элемент зубной пасты – фторид, предотвращающий гниение (в ряде местностей в воде недостаточно этого элемента). В Великобритании вы можете получить эту информацию на сайте DEFRA. Существуют средства домашнего отбеливания зубов, однако они обычно содержат хлорную известь, и применять их нужно с осторожностью. Если вы действительно хотите отбелить зубы, лучше обратиться к стоматологу.

ОТВЕТ: обычная

А знали ли вы?

… что фторид – невероятно сильный химикат, способный повредить детские зубы до того, как они прорежутся, вызвав зубной флюороз. Образующиеся в результате пятна обезображивают зубы и могут быть устранены лишь во взрослом возрасте с помощью косметической коррекции зубов. Изготовители создают зубные пасты с фруктовыми ароматами, чтобы мотивировать малышей чистить зубы, однако для того, чтобы предотвратить гниение, достаточно лишь незначительного количества фторида. Поэтому маленькие дети обязательно должны выплевывать пасту, а не глотать ее. Повторим: повреждения происходят внутри организма до прорезывания зубов, а не на их поверхности.

Антиперспиранты и дезодоранты бывают разных видов и выполняют соответственно разные функции. Дезодорант борется с запахом, который кожные бактерии вызывают у нас под мышками; антиперспиранты делают то же самое, но в дополнение прекращают потоотделение. Если вы не сильно потеете, дезодоранта будет достаточно. Согласно одному датскому исследованию, отдушки в дезодорантах вызывают аллергию чаще, чем в другой продукции: возможно, стоит выбрать марку, использующую отдушки на растительной, а не химической основе, либо остановиться на дезодоранте без запаха.

Считается, что антиперспиранты блокируют потовые железы в основном за счет содержания солей алюминия. Опасения, что они наносят вред здоровью, кажутся весьма необоснованными, хотя некоторая продукция с содержанием алюминия может оставлять желтые пятна на одежде. Ищите средства с небольшим содержанием алюминия или вообще без него. Если вам неприятна мысль об использовании химикатов на теле, попробуйте марку с натуральными ингредиентами. Ее можно найти в магазинах здорового питания или органической продукции.

В свое время аэрозольные дезодоранты и антиперспиранты имели дурную репутацию из-за того, что аэрозольный механизм содержал ХВУ (хлорфторуглерод), способствующий истончению озонового слоя, защитного барьера от вредных солнечных лучей. Однако ХВУ был запрещен в 1994 году и больше не является причиной для беспокойства. Волнение также было вызвано мнением, что дезодоранты и антиперспиранты связаны с раком груди, однако эта теория была опровергнута несколькими надежными исследованиями.