Александр Зюзгинов: Жизнь – игра. Правила победителей

Спокойствие – это умиротворение. А умиротворение, даже если этимологически проанализировать это слово, творение мира. Сидишь себе спокойно в кресле, управляешь ситуацией, творишь свой мир и пространство вокруг себя, осознаешь при этом, что данная ситуация – всего лишь игра, в нужный момент вмешиваешься или не вмешиваешься, и всегда понимаешь смысл всего происходящего. И ты спокоен! Ты умиротворен…

Поэтому, если вы действовали в определенном направлении, ваше внимание было направлено на определенный объект, намерение было позитивным, вы горели желанием и были переполнены творчеством, но при этом результатов особо не видно, – остановитесь, успокойтесь, перенаправьте вектор внимания в другую сторону. И по прошествии небольшого количества времени вы с удивлением для себя обнаружите, что усилия не прошли даром: результат пришел! Вы просто сделали свои намерения явью, перестали «давить на пространство», дали Вселенной время на реализацию ваших задумок, и все произошло, как вы хотели.

Как добиться результатов в чем-либо? По моему опыту и наблюдениям, в любом деле очень помогает система.

Система – это целенаправленное выполнение небольших продуманных действий на пути к конкретной большой цели.

Еще система – это выстроенная определенным способом структура организации какого-либо дела, при которой достигается «закольцованность» этого вида деятельности. Все действия имеют смысл. Каждый шаг следует один за другим и является логичным продолжением предыдущего. При этом выполнение конкретных действий при необходимости может быть поручено кому-либо другому – например, вашему сотруднику. Вы сами можете в этой системе уже больше не участвовать (при желании): вы создали эту систему, она функционирует без вас, приносит доход. Хотя все-таки полностью из алгоритма функционирования системы выйти не удастся: в ваших обязанностях остается контроль за работой данной системы.

Приведу примеры.

Первый пример создания системы.

Человек решает для себя, что он хочет быть стройным, красивым, подкачанным. Что ему надо делать?

1. Создание и визуализация соответствующего мыслеобраза.

То есть человек представляет себя стройным, без пивного живота, с прокачанными мышцами рук, ног, пресса, спины. Представляет, как он себя ощущает в достигнутой ситуации, как он чувствует тонус организма, тонус жизни!

2. Проработка плана действий в реальности.

Здесь, кстати, существует очень интересный инструмент планирования. Я его называю, по аналогии с термином Роберта Кийосаки, «принцип недотягивания». В чем его суть?

При данном принципе вы составляете свой план таким образом, чтобы после выполнения конкретных небольших шагов у вас оставалось чувство небольшой недоработки, «недовыкладки». Чтобы было такое ощущение, что вы можете больше сделать прямо здесь и сейчас, но чуть не доделываете. Результат: вы не выжаты как лимон после определенных действий. Наоборот, чувствуете, что у вас еще остались силы.

В нашем примере применение данного принципа будет выглядеть так. Человек чувствует, что может бегать на стадионе, подтягиваться и делать упражнения на брусьях 3 раза в неделю (или считает, что для скорейшей реализации своей мечты ему надо это делать именно 3 раза в неделю). Так вот, в плане он прописывает себе занятия всего 2 раза в неделю. Далее, он считает, что сможет (или ему нужно) пробегать каждый тренировочный день по 7 кругов. В плане он прописывает 5 кругов, и так далее.

Смысл «принципа недотягивания» в двух моментах.

● Вам нужно создать систему занятий спортом, привыкнуть к такому образу жизни, приучить организм к этому, поэтому надо все делать постепенно.

● Вы не насилуете свой организм, выжимая из него все соки. К следующему тренировочному дню у вас могут появиться не только силы для занятий, но и желание! Ведь в прошлый раз организм не перетрудился, наоборот, получил удовольствие от деятельности, так почему бы ему не заняться этой деятельностью снова? Да еще и с радостью!?

У меня перед глазами было достаточно примеров, когда прекрасный порыв приводит человека на стадион, он начинает все делать по максимуму, после лежит полдня с чувством выполненного, а скорее, даже перевыполненного долга. Так проходит две недели, а затем наступает переломный момент, когда организм решает за хозяина: «А что, можно и пропустить занятие, ничего страшного не случится, ведь мы же так выложились в прошлые разы!» Все. После одного пропущенного тренировочного дня шансы вновь вернуться в русло плана составляют, по моему опыту, порядка 50 процентов. И с каждым новым пропущенным занятием они уменьшаются еще процентов на 20. Когда же занятия вошли в привычку (стали системой), их уже так просто не прогуляешь! Сам организм будет говорить: «Пойдем пробежимся, я ловлю от этого кайф! Как же так, мы пропустим все это? Я уже привык, что каждый вторник и пятницу мы бегаем. Ну, пошли!» То есть, организм уже занимает другую сторону в этом вопросе. И весь успех в том, что данная деятельность стала привычкой. Хорошей доброй привычкой!